Ich hab' ja dieses Jahr auch so gut wie kein WK-Programm ...

Es hilft nur nichts, wenn ich 5 Wochen vorher PB-fit bin und dann am WK-Tag nur noch halb so schnell ... :Lachen2:

Du meinst den Halbmarathon im März?, ich meinen das doppelt so lange Ding am 31.10. ;)

Falsches Training?
Also ich liege zwar nun mit meiner 5km Zeit richtig für den Marathon, aber bis ich richtig fit bin, dauert es noch die restlichen 13 oder 14 Wochen.

Oh, ups

Erschreck mich nie wieder so :Diskussion:

Du willst den Halbmarathon laufen und hattest schon Angst, der wäre schon bald? :Lachanfall:

Bei den ganzen Wettkampfplänen, die du hier offenbarst, bist du ja nebenbei noch so viel mit Training beschäftigt, da brauchst du gar keine Wohnung mehr:Cheese: Also wieder Geld gespart, für noch mehr Wettkämpfe, du könntest dich nach München noch für Frankfurt anmelden:liebe053:

Ich hoffe deine Arroganz bleibt dir irgendwann mal im Halse stecken :Blumen:

Das war überhaupt nicht böse gemeint und sollte auch keine Wertung darstellen. Ich hatte nur das Gefühl, du hattest die beiden Termine vertauscht und hattest dir den Halbmarathon als Wettkampf ausgesucht.

Ne, nicht wirklich ...
Training und WK waren eben letztes Jahr nicht das Wichtigste in meinem Leben, sondern eher Ausgleich ...
Und da "der Rest des Lebens" größere Wellen geschlagen hatte, hat es "der Sport" eben ausbaden müssen.

Insofern, auf Grund anderer Prioriäten, von mir aus "falsches Training", "Frühform", "Burn-Out" ... :Lachen2:

Wie ist die 5km-Zeit denn ?

Ich wollte ja im Juni auch mal eine 5km-PB aufstellen ... keine Ahnung, wo meine da liegt ... aber auch wieder "auf Grund anderer Herausforderungen das Lebens" keinen "5km-Test" inklusive optimaler Vorbereitung gemacht ...

Nun, und jetzt sind wohl erstmal "die Langen" fällig.
Letzten Freitag den ersten 30'er ...
Die Beine haben zwar etwas geschmerzt, aber dafür, daß ich mich davor schon "richtig schlecht" gefühlt habe, bin ich in sehr schön gleichmäßig (konstanter Puls, konstantes Tempo) gelaufen ... wenn auch sehr locker und langsam ...

Daran ist dieses Jahr mein Ironman gescheitert bzw er wurde deswegen so schrecklich.


17:57 vom Sonntag, d.h. mit etwas Glück reichts für Sub3 in FFM :)
Aber es wird extrem eng. Es ist zwar noch genug Zeit und meine Zeiten von den Trainigseinheiten passen auch, aber wirklich auf die Minute genau.

Genau, dachte ich auch schon ... :Cheese: ... Berlin, München, Frankfurt, da muß doch dann ein guter Tag dabei sein ... :Lachen2:


Echt jezt ... ? :-((

Berlin-Marathon, Roth ... ist doch nicht so viel ...
(Gut insgeheim dachte ich gestern auch schon wieder an den Rennsteig ... :cool:)

Training wird ja jetzt umgestellt ... ich hatte eigentlich vor nur noch zu meditieren, Schokolade zu essen und Sex zu machen ... das sollte reichen ... :)

Aber dafür wäre 'ne Wohnung schon noch ganz gut ... vor allem im Winter ...

Genau das ist der Grund warum ich nie was sage über WKs. :(
Natürlich hab ich mir den Halbmarathon im März ausgesucht, weil es bei mir ab August (naja, eigentlich morgen) bis Ende Oktober super stressig wird und ich da keine Zeit hab.
Aber auch so bin ich jetzt schon tierisch nervös, ich mag keine WKs und das wird mein erster. Das ist irgendwie wie vor Prüfungen, ich sterbe tausend Tode, dabei hab ich noch nicht mal ne Zeit, ich will einfach nur irgendwie ins Ziel.

Also, mach dich ruhig weiter lustig über mich. Ich habe ja keine Gefühle und ein verdammt dickes Fell

Gut ...
Viel Erfolg !

Ich hab' wohl noch neun Wochen, wie ich gerade sehe ...
Werde mal ein paar "richtige Zeiten" auf der Bahn stoppen.
Bin dieses Jahr mal ein paar Intervalle im Park gelaufen. Da gibt es eine Runde, die "in etwa" 800m lang ist. Naja, und dann oft in der prallen Sonne bei 35°C ...
Ist wohl auch nochmal ein Faktor ... im Herbst wird's ja auch wieder etwas kühler und damit lauffreundlicher werden ...

Für mich sehe ich den größten Einflußfaktor wohl im Gewicht !
Was ich durch 3, 4 kg weniger noch rausholen kann, ist, denke ich, niemals annähernd durch Training zu erreichen ... :Lachen2:

Machst du dafür auch einen Trainingsblog auf? :Lachen2:

Ich will mich gar nicht über dich lustig machen!
Gerade ein Halbmarathon ist doch was ganz nettes. Da laufen soooooo viele Menschen mit da merkst du am Anfang gar nicht, dass du nen Wettkampf hast und bis du richtig merkst, dass du ja rennst, hast du schon 10km hinter dir und dann :)

Danke sehr.

Gewicht verlieren ist immer gut, ich hab dafür ja noch eine ganze Weile Zeit :Cheese:
Aber gerade längere Intervalle machen schon Sinn für nen Marathon.

Ist halt nicht so leicht, wenn man gleichzeitg hart trainieren will ... ;)

Ja, bin gerade bei so Sachen wie "ein paar Mal" 2-5km 20-30'' schneller als FMP ...
Dazu die 30+ Läufe "etablieren", evtl. längere Tempoläufe, dann Mitte Ende August 34-36 inkl. FMP-Anteilen ...

In der Theorie zumindest ... Praxis siehe oben ... :cool:

Wir können ja mal mit einem Schokoladen-thread anfangen ... :)

Da fehlt's ja bei dir auch noch recht weit, wie sich gestern gezeigt hat ... :Lachen2:

Halbmarathon gefällt mir inzwischen auch sehr ...

Lang genug, daß das Lauftempo zwar zügig ist, man sich dabei aber noch wohl fühlt. Und wenn's anfängt weh zu tun, ist es schon fast vorbei ... :)

5km stelle ich mir richtig grausam vor ...
Da muß man sich doch von Anfang bis Ende richtig schlecht fühlen ... :Lachen2:
Und so richtig kurz ist das auch nicht mehr ...

10km geht dann vielleicht wieder einigermaßen ...

Dann der schöne HM ... :)

Und der Marathon tut dann schon wieder länger richtig weh ...

Lass doch meine Milka endlich in Ruhe

Wenn du so weitermachst, dann musst du mich nächstes Jahr in Roth mit selbstgemachten Schokoladen Brownies trösten :Cheese:

Och, nu' komm ...

Sei doch froh, daß es in Wirklichkeit noch viel Besseres gibt ... ;)
Vielleicht erreicht es dich ja auch irgendwann mal ... :Blumen:

Ok, dann kann ich aber nicht trainieren ... :Cheese:

Das ist doch super! du wolltest doch auch nicht soooo viel trainieren, da kannst du uns doch ein paar Brownies machen:Cheese:

Na also, such Dir ne Frau mit großer Wohnung in ruhiger Lage, einem gefüllten Kühlschrank und mit exquisitem Schoko-Geschmack und die Sache läuft :liebe053:

Ihr seid schon wirklich zum Verlieben ... ! :Blumen:

Gestern werde ich in einer schwachen Stunde zur Anmeldung gezwungen (obwohl ich euch bat, mich davon abzuhalten !) und heute, anstatt nun bedingungslos mit aller Entschlossenheit hinter mir zu stehen und mich zu unterstützen, wie es nur geht, soll ICH nun FÜR EUCH Brownies machen, statt mich auf diese gewaltige Herausforderung, die auf Erden ihresgleichen sucht, angemessen vorzubereiten ... ? :cool:

Gestern bin ich davon ausgegangen, daß ich in einer Sänfte durch Roth getragen werden, massiert, bejubelt, bekocht, gestreichelt werde, mir Luft zugefächelt wird, und sorgsam aller Streß mir fern gehalten wird ...


Ich such' schon mal den Button ... ah hier ...



:cool:

:Blumen:

Wir zeigen dir nur den Weg, damit dass nicht eintritt!:cool:

[quote=Flow;428510]
Sei doch froh, daß es in Wirklichkeit noch viel Besseres gibt ...
Vielleicht erreicht es dich ja auch irgendwann mal ... :Blumen:

Okay, ich glaube das brauche ich gar nicht, die Milka reicht mir völlig :Liebe:

Aber dass es wirklich noch viel viel bessere Sachen im Leben gibt, da stimme ich dir zu 100% zu :cool:

:liebe053: Jaaa Diver :liebe053:


ich muss gleich mal meine Sig ändern .......

Ja, danke ... :bussi: ... das ist natürlich wiederum richtig und fürsorglich ...

Aber da hätten wir uns doch auch gleich zum baden und Brownie essen am Rothsee verabreden können ... danach einen Verdauungs-Spaziergang am Kanal ... abends ein kühles Hefeweizen im "Triathlon-Park" ... :)

Falsche Satzstellung !

-> Brownies für Flow in Roth ... :Cheese:

Dir reicht ja sowieso deine Milka ... :Lachen2:

Ich möchte dafür schonmal ein paar frische Brezeln an die Lände bestellen ... ! :Blumen:

Neein, die ist schon richtig so :Lachen2:

Soll ich dir mal sagen, dass ich die letzte Stunde gegoogelt habe, weil mich bort da auf eine total verrückte Idee gebracht hat?
Nächstes Jahr wird wirklich super cool

Was denn ?
Erzähl mal ... :)

Haste eigentlich Recht, aber jetzt wo du schon mal angemeldet bist ....:cool:

Neein, das behalte ich ganz für mich :Lachen2:

Zumindest noch dieses Jahr. Frag mich im Januar wieder :Lachen2:

Aber bis zum 1.Mai is' ja noch Zeit ... bis dahin kann ich noch den Athleten-Status genießen und mir eine gute Ausrede zurechtlegen ... :Lachen2:

Ne so ist es richtig:cool:

Nix da, jetzt hab ich mich schon nach nem gut gelegenen Hotel erkundigt, da musst du auch starten :)

Ok, dann schwimmen in 57:00 und danach an den See ... :)

Ja, da ist was dran, et volilá, geändert :Lachen2:

Besser so?

Da fehlen noch ein paar Dinge ...

"Anfeuern", "Verpflegen", "Umsorgen" ... ETC. !

Okay, das wird definitv zu lang, machen wir es kürzer :Lachen2: