|
ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 CarstenK (1,76): 87 / 87 / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (-1,3) / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (-0,3) / 73 --> 28.12.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,8 (-1.3) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.2 (+0.2) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 90.0 (-0.8) / 80 --> 01.03.2019 Mh, suboptimal. Not on track. Aber das Halloween-Zeugs ist jetzt verputzt bzw. verschenkt. LG, Coriande (die bei dem Wort "Tortendiagramm" nicht an ne Auswertung sondern nur an Buttercreme denkt :( ) |
ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 CarstenK (1,76): 87 / 87 / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (-1,3) / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (-0,3) / 73 --> 28.12.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,8 (-1.3) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 90.0 (-0.8) / 80 --> 01.03.2019 Offseason-Fressgelage seit Mi. offiziel beendet. Zwei Tage nen 1.000er Defizit produziert, schon ist man fast am Wert vor 2 Wochen, mit zuvor 82.8kg...:) Alles nur Wasser...alles nur Wasser. |
ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 CarstenK (1,76): 87 / 87 / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (-1,3) / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 --> 28.12.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,8 (-1.3) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 90.0 (-0.8) / 80 --> 01.03.2019 Seit heute gibt's nen halben Beta-Blocker zusätzlich zum Frühstück - und schau da, der Puls bleibt beim Rudern unten - jetzt geht das vorsichtige Trainieren erst los. Die letzte Zeit war nicht mal mehr herumhampeln möglich. Letzten Dienstag knapp 50min auf der Rolle, es war schwierig am Ende unter 140 bpm zu kommen - die Watt lass ich mir dabei gar nicht anzeigen, es reicht am Ende und da stand 100W avg, Np 133W - das war bis jetzt der Tiefpunkt, danach ging 2 Tage nix mehr. Am Laufband hatte ich den Test "nach sabine-g" eingeführt - Fitness beim Treppensteigen. Normales Spaziertempo hier 4,5km/h und dann die Steigung des Laufbandes erhöht - ab 5% standen bereits über 170bpm an - also Ruhe. Schau ich mir die ersten "Tests" von heute an, dann muss ich über die Wirkung von so einer kleinen halben Tablette, die ohne Lesebrille wie ein Brötchenkrümel ausschaut, staunen. aber - aufgemerkt: Beta-Blocker machen fett - ohne Ausdauertraining geht's nach "oben" los ;) |
ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 CarstenK (1,76): 87 / 87 / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (+/-0) / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 --> 28.12.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,8 (-1.3) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 90.0 (-0.8) / 80 --> 01.03.2019 Hm, Nullrunde, naja, immerhin nix zugenommen, auf in die nächste Runde :dresche |
-0,7kg, es fühlt sich so falsch an, wenn man weiß, dass es Wasser ist :Cheese:
ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019 Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 CarstenK (1,76): 87 / 87 / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (+/-0) / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 --> 28.12.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,8 (-1.3) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 76,9 (-0,7) / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 90.0 (-0.8) / 80 --> 01.03.2019 |
0,2kg in drei Tagen,....es wirkt :)
ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019 Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 CarstenK (1,76): 87 / 86,8 / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (+/-0) / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 --> 28.12.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,8 (-1.3) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 76,9 (-0,7) / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 90.0 (-0.8) / 80 --> 01.03.2019[/quote] |
ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 CarstenK (1,76): 87 / 86,8 / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (+/-0) / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 --> 28.12.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,5 (-0.3) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 76,9 (-0,7) / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 90.0 (-0.8) / 80 --> 01.03.2019 |
Besser spät als nie!
Und wieder 700g weniger :liebe053: Lasst uns gemeinsam die nächsten Kilos zum schmelzen bringen...wir schaffen das:dresche ArminAtz (1,80): 76,5 /76,5 (0.0) / 69,9 --> 01.04.2019 Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,0 (-0,7) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 CarstenK (1,76): 87 / 86,8 / 80 —> 28.04.2019 Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (+/-0) / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,6 (+0,2) / 73 --> 28.12.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 79,3 (-0,2) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 79,5 (-0.3) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 76,9 (-0,7) / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.7 (+0.7) / 76 (8%) --> 25.10.2018/1.5.2019 widi_24 (1.79): 100.6 / 90.0 (-0.8) / 80 --> 01.03.2019 |
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