Vicky, das ist ja toll. Da hast du ein großes Ziel, wobei das für dich ja eigentlich gut machbar sein sollte!

Ich geh heute mal wieder aufs Rad... Mein Fuß zickt rum :( Will aber eigentlich am Wochenende starten (swim&run)...

Wow, das ist ja ein Ziel! Ladenburg rückt näher am Samstag, bin gänzlich unmotiviert bislang. Weiß nicht was das ist....

Dazu mach ich mir etwas Sorgen um das Schwimmgetummel im Becken. Die Sturzverletzungen sind immer noch da und schmerzen teils, will mir gar nicht vorstellen wie das wird wenn ich da irgendeinen Fuß oder sonstiges gegen abkriege :(

Ich bin soooo schlecht :(
 

Ja, so ist es. Gerade eine kleine Runde mit dem Rad gedreht. Plötzlich höre ich etwas hinter mir. Erschrocken, einen kurzen Blick nach hinten geworfen, oh da scheint sich ein Rennradfahrer in meinen Windschatten gehängt zu haben. Ohje. Das ist ja fies. Bei mir zärtlicher Kreatur im Windschatten hägen... Viel Windschatten gibts da ja nicht zu holen. Ich trete also weiter. Vielleicht etwas schneller als zuvor. Irgendwann wird er schon vorbeifahren. Schließlich ist es ja aus dem Nichts in meinen Windschatten gekommen. Aber nein... Er will nicht. Noch ein Stück. Und noch ein Stück. Dann überholt er. Und, was ist es? Nein, kein Rennradfahrer. Es ist ein Kind - vielleicht 13 - auf dem Mountainbike, dazu noch ein Rucksack auf dem Rücken, in dem irgendein Sportgerät (Schläger) steckt. Ja super... Womit hab ich das verdient? Ich bin dann so gut es ging hinterher, bis die nächste Kreuzung uns endlich trennte. So Erlebnisse brauch ich irgendwie nicht :Nee:

Starling, siehs mal positiv: im Becken kann dir wenigstens nichts passieren. Warst du schonmal im Wasser mit den Wunden? Ich hoffe das hält alles...

Ich bin soooo schlecht :(
 

Doppelpost

Ui das ist fies. Aber hast auch genau geschaut, dass der keinen Motor dabei hatte.:Lachanfall: Ist mir schon 2x passiert, dass ich von eher nicht ganz so sportlich aussehenden Leuten mit dem MTB überholt wurde, die dabei noch locker gequatscht haben und nicht einmal geschnauft haben. Erst bei genauem hinsehen ist mir dann der Motor aufgefallen. :Cheese:

Aber meine Radleistungen sind im Allgemeinen auch nicht wirklich berühmt.

@Smiling

Keep smiling! :Cheese:

Hier uff der Krone gibt es einen Typen mit nem alten klapprigem normalo Stadtrad. Der steht druff sich bei anderen in den Winschatten zu hängen. Das kann schon mal ziemlich nerven, wenn man sich gerade einen abackert im dicken Gang (weil Kraftausdauer auf dem Programm steht und man aber gar nicht wirklich schnell fährt, nur dicken Gang)... Auch schön die Lutscher, die sich dran hängen am Hügel (bei einer Frau), wo ich schon 3 1/2 Stunden gefahren bin und die gerade erst angefangen haben. Dann kommt nur "Na ich muss ja sehen, wo ich bleibe". Ja nee. Iss klar. Ist Training...

Mach Dir nix draus. Du hattest halt DEINEN Plan ;)

LG!

@ smiling: Wer weiß was der in seiner Freizeit noch macht. Vllt ein Nachwuchs-Triathlet oder MTBler ;)
Nein ich war noch nicht im Wasser, daher grausts mir etwas vorm Chlor. Aber wird/muss gehen. Weiß auch noch nicht so recht wie das mitm Bewegen ist im Arm, aber mein Gott. Ausprobieren, mehr hilft nicht. Hab mich ja hinterher in Stutensee schon blau geärgert, dass ich mich nicht ins Ziel gebissen habe.

Heute lief es schon etwas besser. Wurde zwar wieder von einem jugendlichen Radler überholt (und diesmal gleich überflogen), der saß aber immerhin aufm Rennrad. Gegenüber gestern auf der gleichen Strecke 1,2 km/h schneller, obwohl es wieder sehr windig war. Wenn das so weiter läuft bin ich in zwei Wochen Weltklasse. Pünktlich zu Olympia :Lachanfall:

Irgendwie kann ich beim Radfahren aber nicht alles geben. Wahrscheinlich ist es auch besser so. Im Triathlon muss ich dann ja noch laufen können. Und im Training muss ich ja auch auf den Verkehr achten usw... Waren heute wieder genug Bekloppte unterwegs.

Starling, du besichtigst ja gerne die Strecken: falls du Lust hast kann ich dir die Blausee-Strecke mal zeigen, ist meine Hausrunde. Gilt natürlich auch für alle anderen, die Interesse haben:)

AUja das fände ich klasse mal eine gemeinsame Runde. :) Heute war ich in die Richtung unterwegs, Brühl, Ketsch, Lußheim, Waghäusel und dann über Hockenheim zurück. Da ists einfach schön zu fahren, viel Landstraße und dann rollt das wie von selbst.

Hey dann sag doch was wenn du hier fährst... Haben uns vielleicht nur knapp verpasst...

OH GOTT BIN ICH SCHLECHT!!!!!!!!!!!!!!! :Weinen:
heute habe ich an einer radausfahrt von einem radgeschäft in meiner nähe teilgenommen (das geschäft gehört bernhard kohl und der hat die tour auch geführt).
nach ca 10 km hab ich den windschatten verloren und bin wegen des extrem starken gegenwindes nicht mehr an die gruppe heran gekommen. aber vielleicht war das eh besser: angegeben war die tour mit 70km in 2:30 (ca. 30 km/h schnitt und das bei einem richtig hügeligen streckenprofil). das ist noch nicht ganz meine kragenweite. bis dato hätte ich nicht gedacht dass ich in der ebene knapp 50 km/h strampeln kann... also ich kanns eh nicht lang wie sich herausgestellt hat :Cheese:
eine zweite ist noch hinter mir gefahren, wir haben uns dann zusammen getan und sind unsere eigene runde gefahren.
jedenfalls muss ich noch ordentlich trainieren :Peitsche:
aber dieses jahr habe ich mir den schwerpunkt laufen gesetzt. letztes jahr war schwimmen und nächstes jahr kommt radfahren dran.

@ smiling_star: Das war bei mir eher spontan. Hätte gar nicht gedacht dass ich mich bei dem bewölkten Himmel der nahc Regen aussah aufs Rad kriege ;) Außerdem fahr ich ja immer morgens o. mittags, hast du keine Vorlesungen? Oder shcon Semesterferien?

@ spetraschek: Also bei 50km/h nicht mithalten zu können in der Ebene finde ich nun alles andere als demütigend. Aber da liegen die Maßstäbe wohl anders. Ich bin schon froh dass ich gestern über die 2,5h einen 30er-Schnitt in der komplett flachen Ebene hatte.

70km in 30km/h Schnitt sind aber 2.20h oder? Und 50km/h fährt wohl kaum einer auf Dauer, auch nicht flach. Es sei denn, es gibt einen mords Rückenwind. ;)

Was heisst bei Dir "Schwerpunkt setzen"? Machst Du dann 80% der Zeit den Schwerpunkt 1 Jahr oder wie?

Ja, das sind 28km/h im schnitt. Aber 30 waren angesagt und die tour war mit diesen eckdaten angesagt. Ich weiß nicht wie lange sie dann wirklich gebraucht haben, wie gesagt, ich bin dann meine eigene runde gefahren.
Also, ich hab jetzt mal nachgeschaut: in der ebene warens 45 wie ich abgebröckelt bin. Aber bei starkem gegenwind.
Die schwerpunkte heißen dass ich mir in der disziplin meine zoele setze, die durchaus sehr ergeizig sind und danach richte ich mein treining aus. Nächstes jahr will ich z.b. einen halbmarathon in 1:30 laufen, und danach richte ich das training aus. Radfahren und schwimmen sind dann eher ergänzung.

Wann nächstes Jahr und wo stehts Du jetzt? Wie sind die Ziele in Sachen Rad und Schwimmen? bzw. der aktuelle Stand.

45km/h mit Gegenwind über längere Zeit ist schon professionell.
Mit Höhenmeter müssen das ja alles TdF Aspiranten sein, wobei der "Radladeninhaber" sicher auch das ein oder andere Speed-Rezept parat hat. :cool:

Ja, der weiß wie man schnell wird :Lachanfall:

Also zunächst möchte ich den bernhard kohl mal zumindest so weit in schutz nehmen dass ER die konsequenzen gezogen hat und sich aus freien stücken ganz aus seiner profikariere zurückgezogen hat.
Was das dortige publikum angeht: lauter »weißsockler«^^ das hohe tempo war ja nur solange es eben war. In den bergen habe ichs ja dann nichtmehr mitbekommen. Aber dass der eine oder andere vielleicht was nimmt will ich nicht ausschließen.
Was die ziele angeht:
da ich vom schwimmen her ein anfänger war (kraulen habe ich mir als autodidakt beigebracht, mit mühe konnte ich 1000m durchkraulen wenn ich gut drauf war, zeit wusste ich noch garnicht) war mein ziel bei meiner ersten OD vor ca. einem monat im mittelfeld mitzuschwimmen. Mit 35 minuten war ich da ganz zufrieden.
Dieses jahr (also für nach dem winter) ist laufen dran. Derzeitiger stand: 10km in 45:33. Zu beginn der saison habe ich einen 16er in 1:30 absolviert, allerdings hatte ich da unmittelbar vorher einen einmonatigen trainingsausfall weil mein fuß niht so wollte (schmerzen im außenrist). und im ziel hatte ich noch reserven.
Fürs rad habe ich mir noch keine gedanken gemacht.

Starling, ich schick dir mal ne PN, wie ich Zeit habe usw. aber im Moment eigentlich ziemlich viel. 30er Schnitt ist auch ein Ziel von mir, letztes Jahr konnte ich das mal im Training, wenn auch nicht so lange wie du.

Spetraschek, ohje das ist ja ein Wahnsinntempo... Aber man muss nicht alles können, und wenn man kein Verbesserungspotenzial mehr hat ist es ja auch doof..

Grias di,

ja, der Bernhard Kohl...mit dem öffentlichen Geplärre hat er sich keinen Gefallen getan. Wie er sonst so als Mensch ist, kann ich nicht beurteilen und es steht mir auch nicht zu. Schon krass, wenn Du sagst, Du kannst nicht ausschliessen, dass es nicht welche dabei hatte, die "was" nehmen. Wobei..sieht man das den Leuten immer an?

Schwimmen. 1.5k in 35min ist doch für den Anfang echt gut. Durch viel und regelmässig Schwimmen geht da auch einiges weiter, nur ist die Frage, ob sich der Aufwand für ein paar Minuten lohnt. Mit 45 Mins auf 10k finde ich die 1.30h auf den halben nicht so utopisch. Wenn Du 16k in 1.30h gelaufen bist, dann musst Du eben noch ein paar Intervalle pressen und den ein oder anderen langen Lauf. Das Radeln wird dann sicher die meiste Zeit in Anspruch nehmen, da lange Ausfahrten eben nicht mal eben in 1-2h erledigt sind. Aber das kommt gut!

Also zum kohl als mensch: wirklich kennen tu ich ihn natürlich nicht, aber ich fand es sehr sympatisch dass er sich echt zeit für mich genommen hat alsich gesagt habe »ich suche einen helm, meine oberste schmerzgrenze liegt bei 100€« er hätte das ganze ja auch in die hände eines praktikanten legen können.
Natürlich sieht man es einem nicht an ob er dopt, aber es ist ja bekannt dass es gerade im radsport nicht unüblich ist.

Mit den 35 minuten bin ich auch echt zufrieden erstmal, und auch für den halbmarathon bin ich zuversichtlich. Übers radfahren denke ich noch garnicht nach. Da mache ich jetzt mal nur was spaß macht.

HM in 1:30, Training im 30er Schnitt - ich fang gleich an, loszuheulen, dass ich soooooooooooooooooo schlecht bin :Weinen:
Ja, das baut mir vor dem WK am Wochenende jetzt echt auf :Nee:
aber egal, nicht jammern. Ich werde fluchen und trotzdem ankommen!

@ mimimi: Ach das wird schon werden, du machst das. Bist du mittlerweile motiviert? Ich hab meine Motivation immer noch nicht wiederentdeckt :Nee:

So ein Motivationsloch kenne ich null. Bin mal gespannt, wenn da übern Winter nix kommt gibts nächstes Jahr triafreies Jahr und stattdessen Schwerpunkt auf Laufwettkämpfen und dann noch irgendeinen Radmarathon, Dreiländergiro oder so.

@Mimi: ich kann dich beruhigen: ich hab im training noch nie einen 30er schnitt geschafft. Und dass ich für den HM hart arbeiten muss weiß ich auch schon. Und meinen ersten (und bis dato letzten) tria (OD) habe ich in 3:05 absolviert was absolut nichts ist wozu man aufschauen kann.

Den da? http://www.dreilaendergiro.at/de/strecke.html ?
Sensationelle Landschaft, aber 3300Hm auf ca. 170km sind eine Hausnummer. Die "kleine" Runde hat immernoch 2000Hm auf 135km. Das ist kein Pappenstil. Da muss man in der Vorbereitung einiges an Höhenmeter bolzen. Habe den für 2013 auch im Visier.:Huhu:

Danke für euren Zuspruch!:Blumen:
Meine Motivation bleibt wohl weiterhin verschollen, aber auf den WK am Wochenende freu ich mich trotzdem. Ich pass einfach meine Ziele nach unten an :Cheese:
Bis dahin taper ich schön, das kann ich eh am Besten ;)

ich vermute dass du dein training zu einseitig gestaltest. probiers mal ein bisschen mit intervallen und ähnlichem (fahrtspiel, koppeltraining...) :quaeldich: . immer nur im GA bereich drückt auf dauer keiner durch. aber ich vermute dass die motivation nach dem wettkampf wieder da ist ;)

oder Leute suchen, die einen in solchen Phasen anschieben
so in der Art: :Peitsche: :Duell: :quaeldich: :Diskussion:

Man kann ja auch nicht immer gleich motiviert sein.

@ alpenfex: Na 160km bin ich bereits nach 5 Monaten Rennrad gefahren und Berge bin ich auch gut gewohnt, da fahr ich auch mal ohne Vorbereitung 2300hM. Von daher sind denke ich die 3300hM mit entspr. Vorbereitung kein Problem. Zudem setze ich mir da kein Zeitziel, sondern einfach ankommen. Und das sollte durchaus möglich sein.

@ spetraschek: Also ich hab Motivationsprobleme u. das liegt eindeutig nicht an einseitigem Training. Laufen mahc ich immer anders, da bin ich auch motiviert. Schwimmen war ich jetzt....ähm....seit 4 Wochen bestimmt gar nicht mehr außer in Stutensee beim Tria und Radln nervt mich einfach erstmal durch die Stadt zu müssen bis ich rausbin. Und dass ich fast nur noch alleine fahre.

hab gerade mal ein bisschen am anfang des forums geschaut wie das ganze da eigentlich angefangen hat, und glaube ich eine möglichkeit zur lösung des motivationsproblemes gefunden.
am anfang hat joschi_grace geschrieben:

jetzt weiß ich halt nicht ob das jetzt noch umsetzbar ist weil doch jeder andere ziele und voraussetzungen hat. da ist jetzt noch eure phantasie gefragt.

Nur zur Info: der 3LG wird wahrscheinlich nicht mehr in dieser Form stattfinden, nachdem es dieses Jahr ein Riesen-Ärger gab, weil zahlreichen Fahrern an der schweizer Grenze die Weiterfahrt ins Engadin verweigert wurde :(

Wie der 3-Länder-Giro stattfindet ist mir egal. Hauptsache ein Radmarathon, Juni, Juli o. August u. mit schöner Aussicht und nicht allzuviel Zeitbegrenzung. Ama Radmarathon ist zu früh u. zu kanpp zeitlich, Alberg Giro wäre auch interessant, aber mit 148km u. 2400hM doch eher "kurz".

Mal schauen ob der nächstes Jahr überhaupt noch in seiner bisherigen Form stattfinden darf. Gab ja heuer schon ein ziemliches Hickhack.

http://www.quaeldich.de/forum/sonsti...ise/?ID=122098

Bin noch am schwanken wegen dem Swim and Run am Sonntag... Gemeldet bin ich nicht. Aber man kann bis morgen melden und am Sonntag sicher auch nachmelden, sind sehr wenige Meldungen bisher. Hab aber ja wegen Fußproblemen kaum Lauftraining gemacht die letzten Tage und weiß nicht was mein Fuß dazu sagen würde...

Fußprobleme, hab ich da was überlesen? Ich würd das wohl spontan machen. Kannste nich auch noch vor Ort nachmelden?
Ja es gibt immer so wenige Meldungen weil schonmal 99% der Vereinstrias in Ladenburg mitmachen. Wärs Wetter besser würd ich mitmachen, aber einmal schwimmen am WE bei den Temperaturen reicht mir völlig.

Muss doch noch nach Spanien, Australien oder so auswandern :Lachen2: Mir alles zu kalt hier.

Doch, nachmelden geht wohl auch... Mal schauen. Bei uns ist ja Formel 1, da muss ich auch schauen wegen der Verkehrssituation.

Mein Fuß hat mal wieder Überlastungsanzeigen gezeigt. Also eigentlich keine Schmerzen nur ein ungutes Gefühl. Aber ich bin dann unrund gelaufen, deshalb hab ich es jetzt mal sein lassen.

ach, Ladenburg, da bin ich morgen auch und trotzdem für Sonntag gemeldet :Lachen2: das ist so eine schöne kleine Veranstaltung, die mag ich so, da muss ich durch. und die strecke ist ja auch nicht so lang ;) Und kälter als letztes Jahr kanns wohl kaum werden! Da war das Wasser wärmer als die Luft und auf den Fotos sehen die Zuschauer aus, als wäre Winter :Cheese:
Ups, jetzt wo smiling_star von laufen redet... das hab ich diese Woche irgendwie vergessen. Egal, ich rede mir ein, das wäre prima Tapering und los gehts morgen!
@ Starling: du startest ja so spät, schade. Da bin ich schon mit Neo und Boot beschäftigt, sonst hätte ich dich angefeuert! Viel Spaß!

Mädels, wie liefs heute?

Morgen solls mal wieder Regen geben. War ja letztes Jahr schon supertoll. Aber ich werde wohl kommen. Muss schon um 10 Uhr da sein wegen der Nachmeldung. Super... 2h im Regen überbrücken. Bin gespannt auf meine Laufform. Irgendwie reicht bei mir die kleinste Pause und weg ist die Form :(

Wie es lief... ich hatte seit einer Woche mega Zahnschmerzen, war zwei Mal beim Zahnarzt und hab immer noch Zahnschmerzen. :(

Bin SEHR genervt. Heute morgen noch eine Erkältung im Anmarsch. Irgendwie geht gerade einiges schief bei mir. Viiiiel Stress in letzter Zeit, aber das Ergebnis werden hoffentlich bald positive Veränderungen sein.

Ich habe derzeit immer sehr lange Trainingswege, die mich extrem nerven und SEHR viel Zeit in Anspruch nehmen. Die will ich deutlich verkürzen, dadurch auch Stress raus nehmen...

ich hab so das gefühl dass ihr alle klassische anzeichen von übertraining zeigt:
motivationsschwierigkeiten, dauernd verletzt oder zumindest überlastungen und dann auch noch krank.
legt mal eine pause ein ;)

Vicky, das ist ja alles sehr blöd... ich hoffe es wird tatsächlich bald besser.

Habe die Ergebnisse aus Ladenburg gefunden, das sieht doch ganz gut aus :Blumen: ! Die Schwimmzeiten sind alle relativ langsam, da wird wohl der Wechsel mit drin sein? Und auf der langen Strecke scheint das Schwimmen komplett ausgefallen zu sein. Was ist da los? Hochwasser? Kann man daraus schon ableiten, ob es nächste Woche in HD auch einen Duathlon gibt?