Hiergeblieben. So war das nicht gemeint. :Blumen:
Aber ich brauch grad nicht auf 17min schielen, wenn ich 100er Intervalle nicht mal konstant unter 1:48 schwimmen kann !!!!!
Das muss doch einleuchten !!!!!

Vielleicht isses bei mir ja ähnlich wie bei Dir. Du hattest mal geschrieben, dass Dich das Radeln und Laufen während der Saison schwimmerisch zurückwirft. D.h. wahrscheinlich wird das bei mir im Winter auch schon wieder werden. Und die 18min werde ich schon hinbekommen. Hätte ich letzten Winter auch schon geschafft, wenn ich nicht 3x10 Tage wegen Krankheit ausser Gefecht gewesen wäre.

Die wenigsten haben schwimmerisch so ein Talent wie z.B. Marsupilami, der in einem 3/4 Jahr von 21:XX auf unter 16:30 kommt. Das ist bei mir undenkbar.

Was mir letzten Winter verdammt viel geholfen hat, war eindeutig der ständige Vergleich mit den Zeiten der anderen, in meinem Falle hauptsächlich die von Straik und zumindest anfangs von Pippi und Steffko. Wenn ich keine Vergleiche hab, dann schinde ich mich im Wasser nicht. Und ohne Schinderei geht zumindest bei mir im Wasser null komma gar nix vorwärts. Das ist einfach frustrierend :( :( :(

Glaub ich Dir :Cheese: :Cheese:

Du bist doch schon auf dem besten Weg dahin, wenn ich mich recht entsinne. :)

Das ist albern und ein absolutes Ausschlusskriterium :Peitsche: :Peitsche: :Lachen2:

Hatte mich nicht ganz richtig ausgedrückt. Wollte damit auf dein "Kopfhängenlassen" beim Schwimmen hinweisen.

Damit wollte ich sagen, dass dir auch mehr als deine theoretisch vermuteten 2:59:59 gönnen würde.

Ein Wort der Vernunft!

Das hört sich ja schon wieder besser an.

Ich bitte darum. Aber bitte nicht vor Sifi 2.0, bei dem ich hoffe dabei sein zu können.

Nein, vor dem Winter tue ich Euch das nicht mehr an. Obwohl :Gruebeln: :Gruebeln: So ein Frühjahrsmarathon hätte schon was für sich :Cheese:

So. Schluss damit. Sonst dreht mir Ausdauerjunkie den Hals rum, wenn ich ihm irgendwann mal über'n Weg lauf ;)

Machen wir zusammen den Trollinger?

Aber fahr du erst mal deinen 34er Schnitt :Lachen2:

Wir könnten jetzt auch wieder Zeiten vergleichen, wenn ich mal ins Schwimmbad ginge :cool:
Zumindest würden sich Deine und meine Zeiten aktuell nicht sehr unterscheiden :Lachanfall:
Aber im Moment macht Seeschwimmen einfach mehr Spaß :liebe053:

Wär tatsächlich cool, zusammen auf so ein Event hinzutrainieren. Aber ich muss erst mal warten, bis meine Peronealsehne wieder absolut ganz ist. bis ich mir sowas vornehme. Sonst geht's schief. Da kömmer dann gern am Ende der Tria-Saison nochmals drüber reden

Hatte ich soeben auf 40km. Sogar relativ locker gefahren :Lachen2:
War aber auch kaum Wind und relativ flache Strecke. Schau mer mal, wie der Wind am Sonntag wird. Jetzt heisst's erstmal regenerieren und eventuell morgen noch ein paar Meterchen locker schwimmen. Aber wahrscheinlich komme ich nicht dazu.

Guuds Nächtle.

crema, kannst du bitte so nett sein und mir bei Gelegenhei sagen, wann sicn Herr Dr. glaurung wieder benimmt? Ich habe ihn nämlich auf meine Ignorliste gesetzt und krieg sein Geschreibe nicht mehr mit. :Huhu:

Das ist ja gräßlich!:Weinen: Der Meister will sich vom Acker machen, der (schwimm-)flügellahme Drache lässt im Wasser mal wieder den Kopf zu sehr hängen, Zeiten gibts nicht mehr.:Nee: :( :Nee: Schlägt euch die Hitze aufs Gemüt? Ich schreib mal wieder ein paar Zeiten, vielleicht hängt sich ja jemand mit ran.:Duell:
Also: Gestern SChwimmtraining, natürlich kein Neo, nur 2 Bahnen für uns alle macht:
10 x 50 (ungerade: voll/ gerade: Abschlag) 48/56/47/52/45/54/43/53/43/54
6x100 (Ganze Lage, Pausen von 45 s ausgehend immer um 5 s verkürzen)
1:39/1:38/1:43/1:42/1:43/1:41
6x150 (ungerade: m. Pullbuoy/ gerade 4er Zug) 2:35/2:38/2:26/2:43/2:38/2:39

Heute will ich nochmal lange schwimmen, was muss ich mir noch raussuchen, weil ich auf die 100 m Bahn gehen werde.

@Marsupilami: Welche Start-Nr. hast du eigentlich?

Ich bin neulich natürlich keine 43 km geschwommen, sondern geradelt! ist geändert ;o)

da du sicher roth meinst: ich hab die 1000 :) kein witz

Hast du dir für Roth zeitlich was vorgenommen? Stimmten die 2km von der Strecke im Juni?

Juni - 2km - Brombachseeschwimmen? Die müssten dieses Jahr ziemlich gepasst haben. Für die Challenge hab ich 1:07 h angegeben, das müsste klappen nachdem das Stichkanalschwimmen mit 3,6 km und 1:01:16 (lt. meiner Uhr, leider hat das mit der offiziellen Zeitnahme nicht so ganz funktioniert) gut gepasst hat.

Hätte ich auch geschätzt. Auf alle Fälle deutlich unter 1:10. 1:05 wäre vielleicht ein bisschen schnell.

Auch wenn mir offensichtlich jegliches Talent zum Schwimmen fehlt: ICH WILL DIE < 19, und dafür werde ich wieder trainieren. (Wahrscheinlich vergeblich, aber sonst fällt mir im Winter nix besseres ein ;) )

Super Übung, muß ich auch mal machen (über meine derzeitigen Zeiten werde ich den Schleier des Erbarmens legen)

Wir hatten ja gesagt, wir posten im Sommer nicht mehr jedes Training und lassen das Schwimmen mal schwimmen sein. Wenn jemand sein Training postet, dann ist das gut und wenn nicht, dann auch nicht.
Ab Herbst, für mich etwas Mitte November, wirst du dich dann hier vor lauter Zahlen nicht mehr retten können.

Ich schwimm im Sommer so wenig im Schwimmbad :(
Und meine See-Zeiten hab ich gepostet. Bringen nur keinem was :Cheese:

Da wir schon dabei sind...

Auch wenn mir offensichtlich jegliches Talent zum Schwimmen fehlt: ICH WILL DIE < 18, und dafür werde ich wieder trainieren. (Wahrscheinlich vergeblich, aber sonst fällt mir im Winter nix besseres ein ;) )

Das theoretische Potenzial dafür habe ich :Cheese: :Cheese: :Cheese: :Lachanfall:



praktisch schließe ich mich aber crema an

:Lachanfall: jaha...

Du bist ja auch fast 10 Jahre jünger als ich, wär' ja schlimm, wenn Du nicht schneller wärst.

Der war jetzt böse :Weinen:

Schon klar, aber der kleine Drache hat gejammert, dass ihm der Ansporn fehlt ;)
So, die letzte lange Schwimmeinheit vor der Challenge hab ich hinter mir. 4,2 km, T28 etwas abgewandelt und passend gemacht. Beim Ausschwimmen dachte ich Rücken Altdeutsch wäre jetzt ne gute Sache und hab sofort nen Krampf bekommen :( Sonst war`s ok, der 3. 1000er war leider der langsamste (o. Paddles und Pullbuoy) mit 19:43, die anderen lagen bei 19:22 und 19:09.

Wer postet schon gerne Ergebnisse , wenn die Zeiten seit dem Frühjahr immer schlechter werden:Cheese:.
Mir gehts ja leider genauso, deswegen nehme ich meine eigenen Zeiten kaum noch zur Kenntnis.

Heute vor dem Frühstück 3 * 400 GA2 in 7:47, 7:31 und 7:40.

So früh am Morgen fällt es mir schwer, mich anzustrengen.
Wenn euch das als Ausrede nicht reicht, hätte ich noch einen ganzen Sack weitere parat.

Vielleicht versucht der Glaurung ja mal, die Zeiten zu knacken.

Wenns klappt, habe ich für nächste Woche die Aufgabe, seine Zeiten zu pulverisieren.

wie wärs?

Wieso meinst du, dass glaurung überhaupt 3x400 schafft :Cheese: :Cheese: :Cheese: :Lachanfall:

Hinterm Alter verstecken gilt hier nicht!

Klar schafft er das.


Oder muss das an einem Tag sein?

:Cheese:

Sieht ja ganz gut bei Dir aus:Blumen:
Ich kann leider keine Zeiten posten, weil unser Freibad bei dem schönen Wetter dauerbelegt ist:Nee: und wir leider nicht in Australien sind.

Und ich hätte so Lust aufs Schwimmen
Unfassbar, dass ich mal so denke:Lachanfall:
Danke Euch allen:Blumen:

Kommste einfach früher, dann können wir noch planschen gehen :Huhu:
Danke für die Blumen, die Zeiten fand ich nur wegen dem Monsterbecken ohne Neo ok.
Ich komm schon wieder aus dem Bad, allerdings hat es mich gar nicht mehr ins Wasser gezogen, hab die Maus alleine plantschen lassen ;)

Frage zu den Trainingsplänen von Karstenm Kessler
 

Hallo! Habe mir die Trainnigspläne vom Karten Kessler mal angesehe. Da steht Ü1 aus Technikplan und "s. Tabelle f Intervalle". Wo finde ich diese Tabelle und die Übungen denn? Kann bitte wer den Link Posten? Ich suche schon ne Stunde


Grüße


Markus

Schreib Keko mal ne PN...

Klick mal auf meine signatur :)

Hä?! Wo kriegt man denn bei Rücken-Altdeutsch einen Krampf? :Cheese: Oberschenkel Rückseite? :confused:

Bist du schon in Roth? Also am Sonntag morgen eine Runde im Kanal in der Sonne, das wird sicher ein schöner Anblick. :Blumen:

Cool! Die Ignorliste funktioniert. :)

Wenn ich xxxxxxxx schreib, kommt automatisch xxxxxxxx.

xxxxxxxx soll xxxxxxxx heißen.

Wisst ihr, was ich mein?

Noch eine Woche:) , jetzt kommt aber erstmal die ödeste Zeit:Nee:
Hart trainieren darf man nicht mehr, schlemmen auch nur bedingt und es kann noch etliches schiefgehen, bin ich froh, wenn es losgeht:liebe053:
Edith sagt. Ich leide wohl unter Gedächtnisschwäche, ich solle lieber froh sein, wenn es rum ist:Lachanfall:

:Cheese::Cheese:

:Cheese::Cheese::Cheese::Cheese:

Aber das Angebot zum Duell war schon ernst gemeint. Würde mir auch Motivation bringen.

Ach ja, stimmt! War mal wieder zu schnell. :Cheese: