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BigWilly 21.12.2011 13:39
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 688238)
...
Ich würde eher zu einer noch etwas längeren Taperphase raten, wenn das so nicht hinhaut. ...
Ok... hab gerade mal geschaut. Sollte machbar sein, das entsprechend einzuschieben! Aber mal abwarten, wann der genaue Termin für Plön ist. Kann sein, dass ich da eh etwas länger vorher Tapern werden muss, da da auch der Triathlon am Nürdburgring ist (Saisonhöhepunkt).
:Danke: für die Tipps!

Claus Thaler 21.12.2011 18:31
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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. bellamartha (19/53,2/7) - Spaß haben & schneller werden
  2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
  3. ulmerandy (16/28,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
  4. chris.fall (14/35,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
  5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
  6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
  7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
  8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
  9. Kury (11/34,3/3)
  10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
  11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
  12. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
  13. PippiLangstrumpf (4/9,25/2) - Bloß nicht ertrinken
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Ulmerandy 21.12.2011 20:31
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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. bellamartha (19/53,2/7) - Spaß haben & schneller werden
  2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
  3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
  4. chris.fall (14/35,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
  5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
  6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
  7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
  8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
  9. Kury (11/34,3/3)
  10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
  11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
  12. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
  13. PippiLangstrumpf (4/9,25/2) - Bloß nicht ertrinken
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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PippiLangstrumpf 21.12.2011 22:20
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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. bellamartha (19/53,2/7) - Spaß haben & schneller werden
  2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
  3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
  4. chris.fall (14/35,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
  5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
  6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
  7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
  8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
  9. Kury (11/34,3/3)
  10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
  11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
  12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
  13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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bellamartha 21.12.2011 22:40
Ich war dann eben auch noch mal schwimmen...

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. bellamartha (20/55,5/7) - Spaß haben & schneller werden
  2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
  3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
  4. chris.fall (14/35,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
  5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
  6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
  7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
  8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
  9. Kury (11/34,3/3)
  10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
  11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
  12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
  13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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chris.fall 22.12.2011 00:33
Moin,

Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 688572)
Ich war dann eben auch noch mal schwimmen...
Respekt, Du machst mich fertig! Nur wegen Dir war ich vorhin trotz leichter Erkältung auch noch mal.. ein wenig... röchel..
;)


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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. bellamartha (20/55,5/7) - Spaß haben & schneller werden
  2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
  3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
  4. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
  5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
  6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
  7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
  8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
  9. Kury (11/34,3/3)
  10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
  11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
  12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
  13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Ausdauerjunkie 22.12.2011 00:36
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. bellamartha (20/55,5/7) - Spaß haben & schneller werden
  2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
  3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
  4. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
  5. Ausdauerjunkie (15/31,4/5) - Ausgeglichen sein
  6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
  7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
  8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
  9. Kury (11/34,3/3)
  10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
  11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
  12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
  13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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kury 22.12.2011 01:52
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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. bellamartha (20/55,5/7) - Spaß haben & schneller werden
  2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
  3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
  4. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
  5. Ausdauerjunkie (15/31,4/5) - Ausgeglichen sein
  6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
  7. Kury (12/37,8/3)
  8. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
  9. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
  10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
  11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
  12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
  13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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