triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 25 von 40 « Erste < 1524 25 2635 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Laufen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   100km-Laufchallenge (Start: Fr, 8. April, 15:00) (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=18210)

Flow 16.04.2011 21:42
Done ... :cool:

100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr



Flow


8 Tage 5h 42min - 100.3 km

Flow 16.04.2011 21:43
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr


  1. - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
  2. - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
  3. - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
  4. 86.0 km - felix__w
  5. 81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
  6. 77,5 km - Carlos85
  7. 74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
  8. 66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
  9. 53.0 km - Sinapur
  10. 50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
  11. 45.1 km - topre
  12. 41.0 Km - Roadrunner
  13. 31.0 km - Diver

Flow 16.04.2011 21:46
Zitat:
Zitat von lonerunner (Beitrag 563058)
@Flow: Du gehts jetzt tatsächlich nochmal laufen??

Cool!!!:cool:
Logo ... bin ja nicht sone Lusche wie DeRosa, die kurz vor der Zielgeraden schlapp macht, bloß weil die Beine etwas schwerer werden und die KH verbrannt sind ... :cool:

DeRosa_ITA 16.04.2011 22:10
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 563066)
Logo ... bin ja nicht sone Lusche wie DeRosa, die kurz vor der Zielgeraden schlapp macht, bloß weil die Beine etwas schwerer werden und die KH verbrannt sind ... :cool:
warte Flow, die nächste swim Challenge folgt bestimmt :-))



PS: gratulieeeeeeeeeeeeereeeeee


flow rockt !!!

DeRosa_ITA 16.04.2011 22:14
hab heut übrigens im Buch "Brain Training for Runners" das Kapitel über Dich gelesen! war stylisch!

Flow 16.04.2011 22:23
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 563075)
PS: gratulieeeeeeeeeeeeereeeeee


flow rockt !!!
Danke ... :Cheese:


Auch für die Motivation, mal wieder ...

DeRosa_ITA 16.04.2011 22:29
de nada :-)
jetzt brauchst Du nur noch eine Radchallenge und dann rockst Du sie allesamt! :-)

Flow 16.04.2011 22:30
"Netto" bin ich im Übrigen unter 5,5 Tagen geblieben.
7 Läufe an 6 Tagen. Zwar kein richtig langer dabei, dafür drei 20er.
Knie, Achillessehnen, Schienbeine ... bisher alles schön ruhig ... :)
Ein paar Mal war es etwas zäh mit "Kämpfen" (hatte auch die Kalorien-Zufuhr etwas reduziert), im Ganzen lief es aber ganz gut durch ... :)

Bin also recht zufrieden und werte die Woche eventuell als kleinen Lauf-"Break-through" ... :)


So, jetzt wieder zurück an die Strecke, die Nachzügler anfeuern ...


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:11 Uhr.
Seite 25 von 40 « Erste < 1524 25 2635 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.