triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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TomTom0285 18.09.2015 13:21
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,8/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 79 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.5 / 64
Lucy89 (1.73) 62.1 /62.1/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 74.1 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

anna.runner 18.09.2015 17:10
Ich bin auch wieder dabei! :Huhu:

Zitat:
Zitat von TomTom0285 (Beitrag 1166265)
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,8/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 79 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.5 / 64
Lucy89 (1.73) 62.1 /62.1/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 74.1 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Michael Skjoldborg 18.09.2015 17:12
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,8/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 79 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.5 / 64
Lucy89 (1.73) 62.1 /62.1/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

JENS-KLEVE 18.09.2015 21:32
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,8/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 79 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.5 / 64
Lucy89 (1.73) 62.1 /62.1/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Godi68 19.09.2015 08:26
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,8/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.5 / 64
Lucy89 (1.73) 62.1 /62.1/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

saali87 19.09.2015 14:10
Bin auch dabei. gerade wieder Höchstgewicht, nachdem ich wieder mit Krafttraining angefangen hab. 31.3 klingt gut :-)

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,8/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.5 / 64
Lucy89 (1.73) 62.1 /62.1/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/61.5/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

fras13 19.09.2015 18:39
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.5 / 64
Lucy89 (1.73) 62.1 /62.1/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/61.5/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Lucy89 21.09.2015 09:45
@saali: Wir haben jetzt das gleiche Gewicht und fast das gleiche Zielgewicht =) Ich habe das Problem von Krafttraining auch. Ich will es aber ungern weglassen :-/


anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.5 / 64
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/61.5/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Lari 21.09.2015 10:23
1 Woche Pommes statt Training überstanden, puh.

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 97 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/61.5/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Mosh 21.09.2015 10:25
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/73,1/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/61.5/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

bellamartha 22.09.2015 08:26
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/61.5/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

saali87 22.09.2015 10:19
Zitat:
Zitat von Lucy89 (Beitrag 1166901)
@saali: Wir haben jetzt das gleiche Gewicht und fast das gleiche Zielgewicht =) Ich habe das Problem von Krafttraining auch. Ich will es aber ungern weglassen :-/
Du bist nur größer ;-) Ist bei mir oft so am Tag nach dem krafttraining, heute sieht es schon wieder besser aus. Trotzdem noch ein paar Kilos zu viel. Aber weglassen kommt deswegen nicht in Frage nein, macht ja schließlich auch stärker und mich vor allem weniger verletzungsanfällig.

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,8/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 81,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

formliquide 22.09.2015 11:56
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
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Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
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Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
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Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

holger-b 24.09.2015 07:54
Ich lege mal einen guten Start hin, der Zeiger geht in die richtige Richtung.

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
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Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
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Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
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Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/120,5/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Tatze77 25.09.2015 06:44
Sub 120 :liebe053: ... langlang ist das her! August 1998 war ich das letzte mal da.


anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.4 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Vicky 25.09.2015 06:51
Bei mir hat sich diese Woche gewichtstechnisch rein gar nichts bewegt. Ich wiege ein paar Gramm mehr, was aber biologisch-weibliche Ursachen haben kann.

Lari 25.09.2015 12:17
Zitat:
Zitat von Tatze77 (Beitrag 1168000)
Sub 120 :liebe053: ... langlang ist das her! August 1998 war ich das letzte mal da.

Glückwunsch!
Bei mir das gleiche wie bei Vicky.

Michael Skjoldborg 25.09.2015 12:34
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

FMMT 25.09.2015 12:35
Mhhm, bei mir bewegt es sich so langsam in Bereiche, dass ich spätestens, wenn die Plätzchenzeit wieder kommt, mich auch hier anmelden kann:dresche :Lachen2: .

Godi68 25.09.2015 12:48
Zitat:
Zitat von FMMT (Beitrag 1168104)
Mhhm, bei mir bewegt es sich so langsam in Bereiche, dass ich spätestens, wenn die Plätzchenzeit wieder kommt, mich auch hier anmelden kann:dresche :Lachen2: .
Ist sicher die bessere Variante.:Huhu:

Ich verkneife mir schon seit Wochen jegliche Süßigkeiten :(
Ansporn ist, das Ganze erheblich vor Weihnachten zu packen, dann gibts Belohnungen :liebe053:

Flow 25.09.2015 13:34
Zitat:
Zitat von Vicky (Beitrag 1168002)
Bei mir hat sich diese Woche gewichtstechnisch rein gar nichts bewegt. Ich wiege ein paar Gramm mehr, was aber biologisch-weibliche Ursachen haben kann.
Ich habe von gestern Morgen bis heute Morgen 2kg zugelegt ...

Carboloading (saltinoid) läßt grüßen ...

Mal sehen, wie es in ein paar Wochen mit (Gewichts)zielen aussieht. Bis dahin bleibe ich aber für's Erste versteckt ... :cool:

Benni1983 25.09.2015 14:43
Hallo Hallo,

kann man hier noch teilnehmen, oder wie? :-)

Ich bin ein ordentlicher Pummel:Huhu: :-(

Benni1983 25.09.2015 15:05
na dann steig ich mal ein.

Ich bin BennI1983 und verstecken kann ich mein Fett nicht!Maso: :Maso: :Maso: :Maso: :Maso:

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,8 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

BunteSocke 25.09.2015 20:41
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

uruman 26.09.2015 01:25
ich glaube nicht dass ich ein "Versteckte Fette " bin , aber ich möchte ein paar Kilos los werden und deswegen mache ich mit

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

TriCarlos 26.09.2015 12:31
Ich möchte auch gerne etwas abspecken, daher trage ich mich mal ein.

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 78,4 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Godi68 27.09.2015 10:48
Hoffentlich gibts noch einige trockene Tage fürs Biken, um Kalorien zu verbraten :liebe053:

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 73.5 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
Saali87 (1.66) 61.5/60.3/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

saali87 27.09.2015 11:37
Der Zeiger zeigt in die richtige Richtung :-)

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
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Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 73.1 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
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Mosh (1.84) 97 / 95.5 / 85 -> 31.3.16
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Saali87 (1.66) 61.5/59.8/57 -> 31.03.16
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TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Benni1983 28.09.2015 06:33
Hi Leute,

was habt ihr den für Tipps bezüglich Lebensmittel die gut Sättigen und ne top-Bilanz haben?

Mein größtes Problem ist das Aushalten von Appetitt bzw. mein großr Hunger.

Hat jemand Tipps hierzu?


Vielen Dank schon mal:Blumen:

bellamartha 28.09.2015 06:50
Ich kann diese Woche nicht eintragen, weil ich in Süddeutschland auf einer Weiterbildung bin.

Gruß, J.

kupferle 28.09.2015 08:06
Zitat:
Zitat von Benni1983 (Beitrag 1168622)
Hi Leute,

was habt ihr den für Tipps bezüglich Lebensmittel die gut Sättigen und ne top-Bilanz haben?

Mein größtes Problem ist das Aushalten von Appetitt bzw. mein großr Hunger.

Hat jemand Tipps hierzu?


Vielen Dank schon mal:Blumen:
Viel Gemüse und Salat.

Dazu viel trinken.Zuckerfrei.Also Wasser, Tee und Kaffee.

Und bei Heißhunger mal die Micronnährstoffe überprüfen.

Oft fehlt was, wenn man starkes Verlangen hat.

Viel Erfolg!

Mosh 28.09.2015 12:05
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
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runningSven 28.09.2015 18:33
Hallo, ich bin runningSven, zwar kein versteckter Fetter :-D, aber dennoch gewillt abzuspecken.

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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Mosh (1.84) 97 / 95 / 85 -> 31.3.16
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TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
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Lari 01.10.2015 13:08
Da ich ab heute 4 Wochen ohne Waage die Welt bereise ein vorerst letztes Update von mir. Mal sehen ob nach der Reise die 70 gefallen ist.

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
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fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
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Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
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Michael Skjoldborg 02.10.2015 06:55
anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
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BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
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Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
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Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.9 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
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Saali87 (1.66) 61.5/59.8/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

Benni1983 02.10.2015 07:02
Gewicht halten in der Off-Season ist auch ein Erfolg, oder nicht?:Cheese:

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,1/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 69,9 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.9 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
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Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

fras13 02.10.2015 07:03
Eine Woche Lehrgang bei Vollverpflegung...:Lachanfall: :Huhu:

anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
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BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
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Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
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Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
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Mosh (1.84) 97 / 95 / 85 -> 31.3.16
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Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

JENS-KLEVE 02.10.2015 07:11
Die ersten 2 kg sind immer einfach, ab jetzt wird es mühsam



anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 71,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,0 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.9 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 78 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/59.8/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16

holger-b 02.10.2015 07:34
Bei mir hat sich nichts getan. Dafür mal wieder "viel" trainiert und Spaß gehabt.

ArminAtz 02.10.2015 07:35
Es standen zwar 69,9kg heute morgen auf der Waage, kann ich jedoch nicht glauben, weshalb ich mal 70,5kg eingetragen hab. Ich schätz mal, dass die gefühlten 5 Liter Schweiß vom FTP Test gestern noch nicht wieder ganz drin sind :Cheese:



anna.runner (1,66) 61,5 / 59,6 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 70,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 108,5 / 95 -> 31.03.2016
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,3 / 55,9 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 99,5/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/113,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 77,5 / 74,9
holger-b (1,80, 44) 81,0 / 80,5 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 68,0 / 64,0 -> 19.03.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 89,6 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 78 / 75 am 30.11.2015
Lari (1.69) 73.5 / 72.0 / 64 -> 31.03.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.5/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 72.9 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 95 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 78 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/59.8/57 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/119,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/83/81 -> 10.10.15
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/72/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16


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