....................:Blumen:

Jetzt hab ich so lange gewartet zu laufen, jetzt hab ich erstmal wieder Hunger... :)

wtf ist Karin Ayche?

hi,
immer noch hexenschuss.
ich war zwar am wochenende 2mal laufen, macht die sache aber nur schlimmer.
was hilft, wärme, kälte, ruhe?

dirtyharry

Das wüsste ich auch mal gerne :D

Man schneit ja wie sau hier. 5cm in 2Std. Morgen früh wird es also schön knirschen unter den Füßen ^^

Grüße.

Wir haben unfassbare 20cm heute... Alles Powder, deswegen war's geil in der Loipe.

Spielt zwar für diese Wertung keine Rolle, aber der Trainingseffekt war ungleich höher als bei diesem dusseligen Matschgestapfe am Wochenende!

27/100 Laufband
 

Es schneit wieder. Für uns Flachländer nahezu unglaubliche 15 cm in 2 Stunden von denen ich exakt 20 min mit 3,5 km auf dem Laufband wie blöde dem Schneetreiben zugesehen habe. War eine sehr meditative Einheit...

Wärme (Rotlichtlampe, ThermaCare), gerades Sitzen, idealerweise auf einem Pezziball, Bewegung, gehen oder laufen.
Nicht auf der Couch rumhängen. Bewegen.
Das hilft.
Gute Besserung.

So, gleich gehts nochmal raus, dann wird Lauf Nr. 30 gemacht :)

Ja wer hätte gedacht das mein "Wunsch" so schnell erhört wird, heute abend -7°C und 5 cm Neuschnee -> haben mich aber auch nicht davon abgehalten knapp 15 in 1:15 wellig zu laufen.

Ich wünsche mir jetzt mal +20°C und Sonnenschein ;)

War das schön! -6 Grad, 3-4cm Pulverschnee auf der Straße, herrlich :)

28/100 Im Neuschnee
 

War denn nun heute ein romantischer vorweihnachtlicher Lauf im Neuschnee am frühen Morgen oder wieder einmal wildes Schneegestapfe :confused:
Auf jeden Fall waren es 8,5 km in 45 min mit Start um 5:30 Uhr.
Was die Wetterwünsche angeht, da schliesse ich mich Dschogger an: 20 Grad, Sonnenschein und ein leichter Wind von See wären nett :)

Sodele, zurueck in NYC und es schneit ein wenig. Widerlich. Zum Glueck bleibt es bis Weihnachten trocken und um die 0-3 Grad tagsueber. So muss ich mir dann erst in D den Schniedel abfrieren.

Im Januar den dann wohl lieber hier auftauen. Und 2012 bin ich Jan/Feb in Neuseeland. So hat das keinen Wert. :Lachen2:

...ach, was war das schön gestern:
einsame, verschneite Wege, kaum Wind, weihnachtliche Beleuchtung im Nachbardorf - fehlten nur die angekündigten Sternschnuppen.
Und wenn's mich zum Schluß nicht doch noch mal auf 'ner Eisplatte geschmissen hätte, wär's ein perfekter Lauf gewesen...
Naja, dafür hab' ich jetzt wunderschöne blaugrün-Töne am Ellenbogen - dummerweise immer derselbe, auf den ich falle :(
LG, Nina

Heute komme ich in den seltenen Genuss beim Tageslicht laufen zu dürfen, endlich ohne Stirnlampe und tückischen (Eis)laufwegen :Cheese:

Das morgentkliche Laufen war zwar echt schön dank frischem Schnee. Leider wird der Verdauungstrakt immer recht unliebsam aus dem Schlaf gerissen, so dass das Abendessen immer einene große Tendenz dazu zeigt, den Körper auf spektakuläre Art und Weise zu verlassen. Das ist nervig.

Anyway, Lauf 21 abgehakt :cool:

Grüße.

Ich wurde gefragt, ob man den aktuellen Tag nicht nach vorne schieben kann. So müsste man nicht scrollen.

Die einfachste Lösung wäre, wenn ich die vordersten Kolonnen verbergen würde und immer nur die letzten 5-10Tage sichtbar wären.
So wäre die aktuelle Woche immer sichtbar dafür die ersten Läufe nicht mehr.
Andererseits stört mich das scrollen gar nicht.

Was meint ihr dazu?

Felix

5:45h Erster lockerer Morgenlauf erledigt und dabei ein paar übrig gebliebene Eisschollen umkurvt.

Wollte noch eine Empfehlung aussprechen:
http://www.racelite.de/shop:showarticle:Nathan_Streak


Die Weste spürt man effektiv überhaupt nicht, aber sie erhöht die Sichtbarkeit immens und damit die eigene Sicherheit.
Bei den Uhrzeiten und Witterungsbedingungen wo die meisten von uns jetzt durch die Gegend laufen, vielleicht keine so schlechte Idee.

Ich trage das Ding jedenfalls gern. :)

Ich muss eh endlos runterscrollen;- da kommts auf die paar Zentimeter nach rechts auch nimmer an.

Wenn du um 5:45 draussen rumgeisterst, wirds dir nix helfen, aber in ner Woche werden die Tage wieder länger!
Heidewitzka!
:Lachen2:

ach ja: 23/77
 

Eis, Eis, Bäibi!
Und nur wenig Neuschnee.
Abhaken!

:Cheese:

Heute Morgen Lauf Nr. 14 durchgezogen.

Eigentlich hätten es ja 60 min werden sollen. Da ich zu spät aufgestanden bin, waren es nur 39 min. Egal, heute abend gibt es dann halt noch den Lauf Nr. 15 :)

Ziemlich kalt ist es hier auch geworden. Von Schnee aber keine Spur. Gut so, ich brauch den nicht, krieg ihn aber wohl ab nächster Woche, wenn ich Good Old Germany mal wieder einen Besuch abstatte.

So lasen wie es ist. Wie Syben schon sagte: das Bischen nach rechts scrollen ist auch egal.

Da ich ein paar Zeilen über sybenwurz stehe, schliesse ich mich mal an - einfach so lassen ;)

Ich würds auch so lassen, man hats ja eigentlich irgendwie drauf, wie weit man scrollen muss :)

Danke übrigens, das man jetzt gleich auf der Auswertungsseite ist, wenn man auf "View" geht!

22/100
 

huhu nachher geh ich auch wieder ne runde laufen. Vielleicht schaff ich ja heute Abend noch ne zweite. :-)

Zum Scrolen: Beim 100 Tge Radchallenge fand ichs schon nervig nach ner weile (Mehr als 20 oder 30 Tage). Vielleicht kann man nach der Hälfte die ersten 30 Tage ausblenden oder sowas.


Grüße

Dolly-2k


Edit ist sich sicher, dass ich gerade 5.3 k in 31 min gemacht habe.
Edit meint viel zu schnell. Sollte wieder mehr nach Puls laufen ;)

als ich um 17 uhr,
meinem körper klar gemacht habe, das trotz hecksenschuss gelaufen wird, hat der vor lauter schreck reichlich adrenalin ins blut gejagt. :cool:
das und die trocknen straßen, liesen den lauf recht angenehm werden.
so mußte ich nicht wie eine primaballerina über eis und schnee hin und her hüpfen.:Lachanfall:
der schuss ist weitesgehend weg, nur die hexe, nicht meine frau, sondern die andere ist noch da.
mal sehen, wie ich morgen früh aus dem bett komm, aufrecht oder rollend, mit hilfe der türklinke dann in die senkrechte.


dirtyharry

Wenn die ersten Läufe verborgen würden, wäre es nicht so schön.
Kauft euch halt breitere Monitore;)

@Dirtyharry
Gerne;)

29/100 Laufband
 

Scrollen ist absolut o.k., im übrigen sieht man da ja ganz schön, welch weiten Weg man schon gegangen, ähm, gelaufen ist :)
Heute Abend noch fix auf´s Laufband: 4 km in 20 min. Bin jetzt müde und morgen wird dann frei gemacht.

Boah das war heute wettermäßig mal der krasseste Lauf bisher.

Über 5cm Schnee auf der Straße, darunter Eis. Dazu starker Schneefall und Wind.

5,3km in 33:33 Minuten...

Aber was einen nicht umbringt... :)

Hier wars ruhig. Aber auch recht hubbelig festgetretener Schnee. Naja, trainiert die Fussgelenke =)

Abgehakt für heute - jetzt mal bis morgen abend ruhe =)

24/76
 

Endlich wieder Neuschnee!
Das Schaufeln hat mir schon gefehlt, um zum Laufen auf die Gasse zu kommen.
Wenn nicht wieder n Schneewall in meiner Einfahrt gelegen hätte, hätte ich geschworen, dass nicht geräumt sei.
Aufm Acker wirds langsam zu unübersichtlich zum Laufen, aber auf der Strasse wars heute nicht deutlich besser.
Morgen noch und dann ist schon ein Viertel rum.

Bei mir noch kein Schnee, hoffentlich hälts bis heute Abend, wenn ich auf die Piste gehe.

Ungemütlich kalt in Mailand. Und irgendwie sieht es aus, als wenn auch hier heute noch Schnee runterkommen könnte.

Mal schauen, wielleicht gibt es heute abend ja auch für mich den ersten richtigen Schneelauf in diesem Winter.

Brauchen tu ich das allerdings nicht.

Und wie heißt der Laden, wo das Besäufnis stattfinden soll!:Lachanfall:

Sonne und -2C. Jetzt laufe ich 30km nach Hause. So weit bin ich seit dem letzten Ironman nicht mehr gelaufen.

Felix

Heidelberg, Untere Strasse :cool:
es hat gerade angefangen zu schneien :liebe053:

Hut ab! :Prost:

i hab gerade eben eine sehr angenehme koppelsession erforscht...
2 km vollgas swim - 6 km run
durch die muskuläre tonisierung beim swim ging der run erstaunenswert flockig, richtig hammergeiles gefühl... puls blieb toll unten und es fühlte sich sehr fein an

schön, dann waren ja alle erfolgreich heute.

Draußen ist es kalt und dunkel, der Tag war anstregend, eigentlich fehlt es mir an gar nix und ich will nur sitzen, um 21:00 gibts ein spannendes Fußballspiel... Nun ja, wenn da nicht dieser tägliche Lauf noch wäre.

Kennt das einer?

http://www.youtube.com/watch?v=dUqN2t9-EMg