gib zu, gestehe :Peitsche:

du hast mit vorsatz gehandelt, du hast die hochsündigen corpora delicti gekauft, und zwar mit der bösen absicht, diese zu vertilgen :quaeldich:

sünde, satan, blasphemie, sodom und camorra, ketzerei, hilfe das abendland geht unter, rette sich wer kann :-((


edit, die feige memme, musste unbedingt die korrekte deklination von corpus nachgucken. also ich finde, sie übertreibt da ein wenig

Ich will die Handverletzung zurueck!

tja....

das leben ist hart, grausam und ungerächt ;)

Na wenn das nicht aus

entstanden ist, dann weiß ich auch nicht.

@dude: sagtest Du schon. :Lachen2:

Die Mafia gab´s damals auch schon? :Gruebeln:

nun, davon wird es ja nicht unbedingt falsch.:)

genau!

manchmal hilft es sogar, wenn man an etwas ganzganz feste glaubt, oder sich etwas ganzganz heftig wünscht.

:Hexe:

so, einer geht (rsp. muss) noch

:Huhu:

ich habe meinen onkel (guglhupf) mal gefragt.

das habe ich gefunden.

ich finde das ja schon ein bischen strange, hab überlegt, ob mir das nicht peinlich ist, das zu verlinken.

sachen gibts :-((

:Nee:

So, endlich daheim.

Ich mach mir jetzt ganz fieß Gnocchi mit Thunfisch, Gemüse und Tomatensoße und danach gibts ein "in love" zum Nachtisch :)

so. damit ich nicht in ewiger verdammnis versinke, mal wieder ontopic

also:
1. daumendrück :Blumen:
2. Flow schreibt, dass es geht --> ausreden werden also von der inquisition nicht akzeptiert. :Peitsche:
3. als belohnung darfst du dann am wochenende frischgekocht warm essen :Cheese:
4. ich hoffe, du hattest heute einen guten tag. :Huhu:



DRANBLEIBEN; NIEMALS AUFGEBEN

Ohne jetzt noch ne religiöse Diskussion zu entfachen, aber was ist daran schlimm wenn es Menschen gibt, die Katholischen Glaubens sind?

Das ist nichts für Flow!



Das hätte schon was.



Nein, auch schuldig.




Ach was, irgend wann käme da schon ein "Hunger!" raus :Cheese:




Das kriegst du hin :Cheese:




Das heißt doch jetzt "regelmäßig bleiben!" :Cheese:



Und bei mir gibt es jetzt einen leckeren Auflauf.

gar nichts :Blumen:

:Lachanfall: :Lachanfall:

Ich wollte gerade Spaghetti aglio olio e peperoncino machen. Ich glaube bis auf das Öl und den Knoblauch ist rein garnichts Paleo, selbst die Chilis nicht.

*hust* *hust* Ist ja auch von mir *hust* :Lachanfall:

Ganz ehrlich? Ich schäme mich immer, wenn ich im Supermarkt nur die ungesunden Sachen kaufe und frage mich, was die Leute da von mir denken :Cheese: (Obst und Gemüse kaufe ich am liebsten bei nem Gemüsehändler der eben nur solches führt. Billiger, leckerer und frischer als der Kram bei Aldi, REWE und Konsorten).

Neulich stand übrigens eine Schwangere mit Lila Pulli vor mir, die nur lila Lebensmittel kaufte: Milka, Rote Beete...

Wäre ja nicht das erste Mal... :Lachen2:

Krass finde ich den Sprachstil den die so drauf haben.

die avatare sind auch nicht ohne :Cheese:

Ja - aber das Publikum erinnert doch leider sehr an den Big-Brother-Container ;)

Und an wen erinnern die Darsteller?


manchmal frage ich mich, ob Du in bester Dude-Manier den Advocatus diaboli spielen willst oder ob Du wirklich so blasiert bist?!;)

Ja, Gemüse und Obst kauft man am Besten beim Türken, aber manchmal wenn man nur schnell was einkaufen will, geht auch der Supermarkt.
Rewe ist aber inzwischen schweine teuer. Das kostet EINE EINZIGE Zitrone teilweise 99 Cent!!!

Stimmt leider, aber dafür passt (zumindst in meiner Filiale) die Qualität der Sachen. Wenn ich zu faul bin noch woanders hinzufahren nehme ich mir Obst und Gemüse gerne da mit. Bei den Billigdiscountern ist das mehr Glückssache da was gescheites zu finden. Aber von irgendwo muss ja der niedrige Preis kommen. 1a-Ware kostet halt mehr.

Die Waage hat heute morgen ein 77,1 ausgespuckt, das muss natürlich in der Signatur gleich entsprechend zelebriert werden.

Ich gehe gleich Wohnungen angucken, drückt mir die Daumen...

Am besten >3. Stock ohne Aufzug, was das jeden Tag wieder an kcal verbrennt :Huhu:

Und der Umzug erst :Lachen2:

Viel Erfolg :Blumen:

_Nie_ wieder :Lachanfall:

EG oder erster Stock maximal. Und das weniger wegen der Treppen sondern wegen Radel durchs Treppenhaus tragen. Bei Regen kann ich nämlich danach das ganze Treppenhaus putzen... :Nee:

Sagt dir der Begriff "Keller" etwas? :Gruebeln:

:Cheese:

Ich habe davon gehört. Meine letzten drei Wohnung hatten keinen. :Huhu:

Meine letzte Wohnung hatte auch keinen, jetzt hab ich einen. Nie wieder ohne. Gerade bei Mistwetter das Rad einfach reinstellen können, Tür abschließen und den Dreck nicht in der Wohnung haben ist Gold wert :Huhu:

Zumal ich im 3. Stock ohne Aufzug wohne :Cheese:

... am nächsten Morgen die aufgebrochene Tür und kein Fahrrad dahinter bestaunen.

Fazit: nie wieder Räder im Keller!

Jepp, seh ich auch so. Gerade bei Mehrparteienhäusern wo man meist nur einen Kellerverschlag hat.

Bei uns wurden letztes Jahr alle Kellerverschläge aufgebrochen und Räder geklaut, zum Glück war nur mein MTB da und nicht mein RR.

Topic: 82,2kg ;-)

Keller? Viel zu mühsam :Nee:. Erdgeschosswohnung mit ebenerdigem außenliegendem Abstellraum.

Nee, Haus mit Garage :Cheese:
ontopic: Hab auch letztens 5kg abgenommen. trotz KH

Kellerverschlag ist Käse :Nee:

Hab nen richtigen Keller, gemauerte Wände und massive Tür mit Sicherheitsschloss. Davor noch eine verschlossene Eingangstür zum Keller und die Hauseingangstür davor. So schnell kommt da keiner an mein Rad :Huhu:

Ja gut, da würd ich mir auch keine Sorgen machen :-)

Jetzt steht mein Rad auch in der Garage meiner Eltern, wenn da einer vorhat etwas zu stehlen schaut der mein Rad erst gar nicht an...

edit: ich hab mal in den Tiefen meiner Laufberichte gestöbert und stelle fest, das ich mittlerweile weniger wiege als bei meiner MD 2008, welche ich ja quasi schon ohne Training absolviert habe.
Jetzt komme ich dann langsam in die Gewichtsregion, in der ich meine 10km und HM Bestzeit gelaufen bin (war so mit 79-80kg).

That's it.:Lachen2:

Und was sagt das Gewicht jetzt genau aus?
Bei einer negativen Energiebilanz auf Basis des Grundumsatzes baut man Fett und Muskeln in etwa gleichem Maße ab. Das heißt Kraftverlust bei Gewichtsverlust. Das kann ja nicht das Ziel sein.

Die aussagekräftigere Größe wäre der Körperfettanteil.

Die ach so doofen Bodybuilder wissen das schon lange.

Off topic: Interessanter Weise wurden die größten Teile der aktuellen Ernährungs-Diskussion: Low-Carb vs. Low-Fat vs. Paleo vs. Eiweiß-Ergänzung etc. in den Kraftsport-Foren schon 2003 geführt. Ich habe den Eindruck, dass diese Sportart viel - hm - "forschungsnäher" ist. :cool:

noch eine kleine Ergänzung: Ich glaube mich erinnern zu können, dass damals die Befürworter von Keto und Paleo eindeutig zum Foren-Typus der Erlöser zählten.
Damals wagten wir bei Keto die These einer ernährungsbedingt erhöhten Testosteronproduktion.

Daraufhin haben das gleich noch viel mehr Jungs ausprobiert...

Ich habe gerade heute meinen neuen Mietvertrag bekommen. Ich mußte allerdings folgendes nachliefern:

- Schufaauskunft
- Vorvermieterbescheinigung(das mußte meine jetzige Vermieterin ausfüllen, um zu sagen, daß ich immer pünktlich bezahlt habe usw)
- Bescheinigung meines Arbeitgebers
- Verdienstnachweis
- Kontoauszug wo Verdienst verzeichnet ist
- Selbstauskunftsbescheinigung(mit allen möglichen Fragen)

Mich wundert, daß ich keine Blut-und Urinprobe abgeben mußte:Blumen:

Hehe..diese Kriterien hatte ich auch. Ich habe eine Erdgeschoßwohnung ergattert wo ich meine Räder nur 3 Treppen runter heben muß. Gleichzeitig ist die Wohnung etwa 200m von meinem Schwimmbad entfernt und ein Paar Straßen von Rheinufer entfernt(meine Radstrecke).

Körperfettanteil hat mich noch nie interessiert (bzw. anders gesagt, ich hab noch nie mit einer wirklich vernünftigen Methode diesen gemessen).

Der Spiegel sagt mir die Wahrheit :)

Trotz mittlerweile -10kg hab ich mit Sicherheit Muskelmasse aufgebaut. Hab leider keine vorher Bilder, aber alleine meine Oberschenkel+Waden sehen für meine Verhältnisse schon wieder ziemlich krass aus.
Gleiches beim Rücken, da ist die Muskulatur auch wieder deutlich stärker ausgeprägt als vor 10 Wochen.

@Lui: hm, du solltest dir mal Gedanken darüber machen, warum man das alles von dir verlangt *fiesgrins*

Ja, auf des subjektive Empfinden oder das Aussehen kann man sich da verlassen. Das ist es ja letztlich, worum es geht.
Aber so pauschale Ziele wie "15kg abnehmen" können schon ein bisschen in Schieflage kommen. Ganz zu schweigen von dem oft stumpf zitierten BMI.