50m sub 40 - schaffe ich nicht, bins aber auch noch nie maximal geschwommen, vermutlich max. 44sec
100m sub 1:26min - schon wieder puh! Da bin ich vielleicht bei 1:30min
400m in 6:40min - gar kein Problem, fast sogar "locker", da ich auf 500m 8:25min schwimmen kann

Da stimmt doch dann irgendwas nicht. :confused: Ich vermute auch, dass ich die 1000m schon deutlich unter 18min schwimmen.

Bin heute übrigens endlich das erste Programm geschwommen, Zahlen kommen später.

Als Laie würde ich vermuten, dass Du wahrscheinlich ne gute Wasserlage hast und dadurch entspannt vorankommst. Fehlen tut dann wahrscheinlich die Kraft. Kann das sein?

Ja, meine Wasserlage ist wohl ganz gut, deswegen habe ich auch durch den Neo keinen Vorteil. Doch mein Armzug ist wohl katastrophal. Ich schau mal, dass ich am WE ein Video von meinen Schwimmkünsten machen kann. :Cheese:

Ich bin mit neo auf 500m 2min schneller ... dumm di dumm. Und das tolle ich komme in 5-6sek aus den beinen raus hrhr.

Das sieht mir aber nicht danach aus, dass du die Wende gut kannst. 15s auf 1000m ist ja quasi nix, das is die normale Schwankungsbreite.

Also die 50m mach ich unter 40s und die 100m auch unter 1:26 allerdings bei 400 war ich vor wochen bei 6:57 . Nächsten montag schwimme ich wieder 400m Vollgas (wenn mein schulter sich bis dahin erholt hat)aber ob es zu ner 6:40 reicht ? denke da eher an ne 6:50. bei mir ist die sterberate noch sehr hoch im gegensatz zu sandra

2min!? Das ist ja echt krass! Doch die Zeiten, die ich bei 500m vergleiche, sind im Becken, da wird nie mit Neo geschwommen. ;)

Sowas deutet im Normalfall auf schlechte Technik hin. Ihr Jungs schafft dann halt mit Kraft die kurzen Dinger noch schnell(er), doch dann fallt ihr rapide ab. Habe ich auch schon oft im Schwimmtraining beobachtet.

Hm na ich denke da eher das die kraftkomponente bei mir noch fehlt,da ich das 3,8km Testschwimmen mit nem 18:5? schnitt mit "sauberer" Technik durchgeschwommen bin (Resonanz kam von den Vereinskollegen) was natürlich nicht heiß das ich ne super Technik habe. wenn ich bedenke das ich im Mai gerade 200m am stück kraulen konnte dann denke ich siehts doch ganz gut aus .und jeze halt die speed im 50m bereich weiter ausbauen und im Frühjahr übertragen auf die langen strecken :-)

Das ist definitiv so.

Garnicht!! :Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:

Heute Programm 2, 50 Meter in
52, 50, 51, 50, 50,50
und 49, 50, 49, 49, 49, 47.
Den letzten wollte ich eigentlich noch schneller, aber Kraft war kaum noch da.
Hat abermals viel Spaß gemacht:Blumen:
Matthias

Na, endlich mal einer dem der Neo noch mehr nützt als mir:Cheese: . Bei mir 2-3 Minuten auf 1000.
Aber mindestens 1-2 verliere ich wieder um aus dem Neo zu kommen:( .

Heute Programm 4.
Das Tauchen war eine Katastrophe, 3x bin ich gerade so auf 15m gekommen, 1x sogar weniger:( die 50m ohne Atmen waren nicht viel besser 3x ~20m bis zum ersten Atemzug (auf der Bahn zurück waren's dann drei), einmal bin ich 25m weit gekommen)

Die 10x50m lagen alle bei 50/51 sec (beim letzten Sprint hätte der Hai mich bekommen, das hab' ich über eine etwas schnellere zweite Bahn gerettet)

Edith schreit, daß wir das Tabellenblatt nicht bearbeiten können, die Anmeldung klappt nicht. Wir schreiben keko noch'ne PN

Das testen wir am Wochenende :Huhu:

Ich hab's im letzten Jahr einmal verglichen (50m Becken). Mit Neo 9:25min, ohne 10:13min. Ich brauch' mindestens 30sec um aus der Pelle zu kommen:(

Au waia - dann bin ich noch weit weg von den sub18 :(

Bin heute Programm 5 geschwommen.
Die 75+25er waren
1:46
1:50
1:50
1:48
1:48

und der 50er mit 43,8 immerhin neue Bestzeit - schneller als vor meiner Verletzungspause :Cheese:
Aber weit weg von sub 40 :(

Aber: Schon wieder ein tolles Programm, das viel Spaß gemacht hat und wo ich überhaupt nicht gemerkt habe, wie viele Meter das waren, weils gefühlt total schnell vorbei war. :Blumen:

Juhu! Noch einer, der so schlecht tauchen kann wie ich :Cheese:

Schwimmt Ihr eigentlich mit vollem Beineinsatz
oder wie ein Triathlet, der später noch radfahren und laufen wird?

Ich bewege die Beine extra nur so wenig wie möglich.

Sind also die Zeitvorgaben (50->sub40, 100->1:26, 400->6:40, 1000->17hoch) mit oder ohne Beineinsatz?:Gruebeln:

Je nach Strecke und Belastungsziel. "50 voll" schwimme ich auch mit vollem Beineinsatz. 500 könnte ich nicht mehr mit vollem Beineinsatz schwimmen, wenn ich noch heile aus dem Becken kommen will.
Und wenn es heißt "locker schwimmen", pendeln die Beine auch nur ein bißchen mit (zumindest gefühlt; wie es wirklich aussieht, weiß ich im Dezember).

Hallo,

Was muss ich tun um auch in der Tabelle zu erscheinen und bei euch mitzumachen? Darf ich das überhaupt.

Danke

Mfg
Zettelchen

In der Excel-Tabelle links unten ein neues Blatt anlegen, es umbennen auf deinen Namen und wenn du mir die EMail schickst, mit der du das Blatt öffnest (beliebige EMail Adresse), kann ich das Blatt mit einem Schreibschutz versehen. Das war´s schon. :)

Mit Beineinsatz. Einfach so, wie du auf der jeweiligen Strecke am schnellsten vorwärts kommt.

Da diese "Durchgangszeiten" jetzt hier schön öfters aufgedaucht sind, werde ich morgen mal eine genauere Tabelle hier reinstellen.

Das freut mich ehrlich. :liebe053: Ich werde versuchen, die längeren Programme, also dann so um die 2500m, auch so zu gestalten. Ich muß sie ja auch schwimmen und will mich nicht langweilen :Cheese:

Willste auch sub-18 schaffen? :Cheese:
(Okok, ne 12:00 ist auch eindeutig sub-18 :cool: )

Frau Langstrumpf: Wie genau hast Du die 43,8 auf 50m gestoppt? :Cheese:

Soll ich das mit der Polar-Uhr nochmal erklären? :Lachen2:

@keko. Tabelle mit Durchgangszeiten wäre cool. :-)

...800m in 13:30min (jedoch auf 25m-Bahn)

@glaurung. Vllt. hilft beim Üben der Wende die 25m-Bahn wieder, man muss halt öfter die Rollwende machen. :-D

Hallo,

Ich hätte trotzdem noch zwei Fragen:
- Bei mir wird die untere Tabelle in der die Namen mit den Schlössern stehen nur halb angezeigt. Wie kann ich das ändern?

- Was muss ich in die TODO Liste eintragen? Wann ich welches Programm schwimme??

Danke

mfg

Das erste Problem habe ich nicht mehr, wenn ich Firefox nehme. Mit IE läßt sich das wohl nicht beheben.

Und: Ja, genau.

Schön, daß Du auch dabei bist.

Die "Gemeinde" wächst :Cheese:

Ahja, mit Safari geht es auch. Danke für den Tipp

Danke für die nette Begrüßung :)

Mit freundlichen Grüßen
Zettelchen

Ich habe ja schon eine: Was muß ich auf Unterdistanz schwimmen können, um auf 1000 soundso schnell zu sein.

Ich könnte aber auch machen, wie schnell schwimme ich mit derundder Unterdstanzzeit auf 1000?

Naja, irgendwie kommt´s auf`s Gleiche raus... :Cheese:

@keko. Jepp, hast Du die Tabelle schon irgendwo reingestellt? ...im Projekt sub18?

Hey, tolles Projekt. Die Pläne klingen toll. Muss sie nächste Woche mal ausprobieren.

Eine Frage habe ich noch... Soll ich bei jeder Trainingseinheit den Plan wechseln oder mach ich einen Plan so lange, bis alles sitzt?

Wenn ich das erste mal schwimmen gehe, setz ich die Zeiten rein.

Video dauert wohl noch etwas ;)

Danke für den Einsatz Keko!

Gruß
Thorsten

Hallo Thorsten, natürlich kann man einen Plan mehrmals hintereinander schwimmen. Es geht aber gerade jeze (Winter) um abwechslung , da es sonst schnell langweilig werden könnte. Und gerade die sachen wo du denkst "OH GOTT" genau die übungen werden dich langfristig weiter bringen.Schwimme so das es dich fordert aber gleichzeitig auch Freude bereitet.

Und willkommen bei den "Schwimmfreunde Keko" :Cheese:

Hallo in die Runde und an keko!

Ich wollte mich auch mal für die tollen Pläne bedanken, auch wenn ich erst ein Programm geschwommen bin. Hatte seit langem mal wieder richtig Spaß am Planschen. Lustigerweise passen die Zeitvorgaben auch ziemlich gut bei mir, das motiviert zusätzlich.

ciao und nochmals grazie:Blumen:

Hier ist sie:

https://docs.google.com/fileview?id=0B9BDwkKRcX7QYzczMTBmZjItZWJkNS00ZDY4L WI1MDYtMmUxMTljYjkwOTQz&hl=de

Bei wem haut es mit den Zahlen hin? Beim wem liegt es völlig daneben?

Ich habs ja oben schon geschrieben, bei mir haut es überhaupt nicht hin. Kenne zwar keine aktuelle 1.000m-Zeit, doch eine 17:30min würde ich mir schon zutrauen. Sowohl 50 als auch 100m sind 3-5sec entfernt (wobei ich 50m noch nie maximal geschwommen bin), 200m ist auch schon sehr ambitioniert, 400m in 6:44min sehe ich dagegen nicht als Problem an, entspricht meiner 500m-Zeit von 8:25min. Das ist echt komisch mit den Unterdistanzen. :confused:

Die Liste ist ja anhand der Weltrekorde erstellt worden. Vielleicht erklärt das die Abweichung. Das sind auf den kurzen Distanzen ja Spezialisten.

Edit: Laut Tabelle und 100m-Zeit dürfte ich max. 18:30min schwimmen, das bin ich aber neulich locker zum Einschwimmen beim 12h-Schwimmen geschwommen, sogar drunter.

Also ich geh jetzt einfach mal von meiner 400m Zeit aus:
Die war ja vor ca. 2 Wochen bei 07:31. Wobei ich da evtl. noch ca. 10 sec hätte rausholen können. D.h. ich könnte laut der Tabelle wahrscheinlich mittlerweile irgendwas zwischen 19:00 und 19:30 schwimmen. Kann ich mir gut vorstellen.
Falls die 50m und 100m Werte mit Startsprung veranschlagt sind, dann könnte ich mir auch vorstellen, dass ich die entsprechenden Zeiten, die dann zu einer 1000er Zeit von 19:00 min führen würden, auch schwimmen würde (00:41,9 / 01:32,0). Wobei es mit dem 100m Wert evtl. knapp werden könnte. Aber das kann man das nächste Mal ja einfach ausprobieren.

Ja, genau. Wir Triathleten sind ja eher für lange Strecken trainiert.

Ausserdem muß man seine Bestzeiten auch wirklich kennen. Also am Anschlag geschwommen sein. Und welcher Triathlet kennt schon seine tatsächliche 200m Bestzeit unter Wettkampfbedingungen?

Also bei mir passen die Zeiten ziemlich genau.

Also den 1000 sten Beitrag in diesem Thread muss dann schon ich schreiben :Cheese: :Cheese: :Cheese: