triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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the grip 04.07.2007 09:00
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Ingo77: 20 km / Übertrag: 1046 km(Ziel: 10km ~36min,
    HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  2. felix__w: 14.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  3. the grip: 14 km / Übertrag: 347 km
  4. Kampa: 13km / Übertrag: 682,1km
  5. JoeSlowpoke: 13 km / Übertrag: 462 km
  6. Bärni: 12,9 Km / Übertrag: 1013,7 Km
  7. Volkeree: 11,1 km / Übertrag: 791,3 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  8. Hendock: 10 km / Übertrag: 657,8 km
  9. fras13: 9 km / Übertrag: 538,9 km
  10. Rhing: 8 km / Übertrag: 717,8 km
  11. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
  12. Müder Joe: 6 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. Bärni: 212,6 km / Übertrag: 1000,8 km
  2. laufcultur: 171km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06. gepflegt / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, Ist 3:41:XX :cool: ; M Frankfurt<2:58)
  4. Fastforward: 146,7 km / Übertrag: 671 km
  5. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
  6. Shamrock: 126,5 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  7. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  8. Triarugger: 112 km / Übertrag 564.5 km
  9. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
  10. Mark: 102 km / Übertrag: 986 km
  11. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  12. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  13. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  14. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  15. DasOe: 34 km / Übertrag: 388 km
  16. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  17. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  18. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

Bärni 04.07.2007 21:44
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Bärni: 24,7 km / Übertrag: 1025,5 Km
  2. Ingo77: 20 km / Übertrag: 1046 km(Ziel: 10km ~36min,
    HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. felix__w: 14.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  4. the grip: 14 km / Übertrag: 347 km
  5. Kampa: 13km / Übertrag: 682,1km
  6. JoeSlowpoke: 13 km / Übertrag: 462 km
  7. Volkeree: 11,1 km / Übertrag: 791,3 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  8. Hendock: 10 km / Übertrag: 657,8 km
  9. fras13: 9 km / Übertrag: 538,9 km
  10. Rhing: 8 km / Übertrag: 717,8 km
  11. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
  12. Müder Joe: 6 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. Bärni: 212,6 km / Übertrag: 1000,8 km
  2. laufcultur: 171km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06. gepflegt / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, Ist 3:41:XX :cool: ; M Frankfurt<2:58)
  4. Fastforward: 146,7 km / Übertrag: 671 km
  5. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
  6. Shamrock: 126,5 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  7. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  8. Triarugger: 112 km / Übertrag 564.5 km
  9. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
  10. Mark: 102 km / Übertrag: 986 km
  11. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  12. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  13. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  14. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  15. DasOe: 34 km / Übertrag: 388 km
  16. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  17. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  18. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

11,8 Km nebst Gattin und Sohn.

Hendock 04.07.2007 21:57
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Bärni: 24,7 km / Übertrag: 1025,5 Km
  2. Hendock: 23,1 km / Übertrag: 657,8 km
  3. Ingo77: 20 km / Übertrag: 1046 km(Ziel: 10km ~36min,
    HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. felix__w: 14.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. the grip: 14 km / Übertrag: 347 km
  6. Kampa: 13km / Übertrag: 682,1km
  7. JoeSlowpoke: 13 km / Übertrag: 462 km
  8. Volkeree: 11,1 km / Übertrag: 791,3 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  9. fras13: 9 km / Übertrag: 538,9 km
  10. Rhing: 8 km / Übertrag: 717,8 km
  11. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
  12. Müder Joe: 6 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. Bärni: 212,6 km / Übertrag: 1000,8 km
  2. laufcultur: 171km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06. gepflegt / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, Ist 3:41:XX :cool: ; M Frankfurt<2:58)
  4. Fastforward: 146,7 km / Übertrag: 671 km
  5. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
  6. Shamrock: 126,5 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  7. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  8. Triarugger: 112 km / Übertrag 564.5 km
  9. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
  10. Mark: 102 km / Übertrag: 986 km
  11. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  12. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  13. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  14. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  15. DasOe: 34 km / Übertrag: 388 km
  16. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  17. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  18. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

+ 13,1 km.

@Bärni: Ich glaube du hast das Prinzip hier nicht so ganz verstanden. Der Übertrag ist die Summe der km bis zum 30. Juni und ändert sich nur monatlich. Und wenn du im Juli schon Lauf-km hast, fällst du aus der Juni-Auflistung raus. Dafür gibt's ja den Übertrag.

Überprüfe das bitte mal. Auch in den anderen Threads. :Huhu:

Mark 04.07.2007 22:22
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  2. Bärni: 24,7 km / Übertrag: 1025,5 Km
  3. Hendock: 23,1 km / Übertrag: 657,8 km
  4. Ingo77: 20 km / Übertrag: 1046 km(Ziel: 10km ~36min,
    HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  5. felix__w: 14.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  6. the grip: 14 km / Übertrag: 347 km
  7. Kampa: 13km / Übertrag: 682,1km
  8. JoeSlowpoke: 13 km / Übertrag: 462 km
  9. Volkeree: 11,1 km / Übertrag: 791,3 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  10. fras13: 9 km / Übertrag: 538,9 km
  11. Rhing: 8 km / Übertrag: 717,8 km
  12. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
  13. Müder Joe: 6 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. Bärni: 212,6 km / Übertrag: 1000,8 km
  2. laufcultur: 171km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06. gepflegt / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, Ist 3:41:XX :cool: ; M Frankfurt<2:58)
  4. Fastforward: 146,7 km / Übertrag: 671 km
  5. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
  6. Shamrock: 126,5 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  7. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  8. Triarugger: 112 km / Übertrag 564.5 km
  9. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
  10. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  11. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  12. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  13. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  14. DasOe: 34 km / Übertrag: 388 km
  15. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  16. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  17. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

Am 01.07. in FFM :Schnecke: :Schnecke: :Schnecke:

Bärni 05.07.2007 00:14
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  2. Bärni: 24,7 km / Übertrag: 1000,8 Km
  3. Hendock: 23,1 km / Übertrag: 657,8 km
  4. Ingo77: 20 km / Übertrag: 1046 km(Ziel: 10km ~36min,
    HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  5. felix__w: 14.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  6. the grip: 14 km / Übertrag: 347 km
  7. Kampa: 13km / Übertrag: 682,1km
  8. JoeSlowpoke: 13 km / Übertrag: 462 km
  9. Volkeree: 11,1 km / Übertrag: 791,3 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  10. fras13: 9 km / Übertrag: 538,9 km
  11. Rhing: 8 km / Übertrag: 717,8 km
  12. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
  13. Müder Joe: 6 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 171km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06. gepflegt / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, Ist 3:41:XX :cool: ; M Frankfurt<2:58)
  3. Fastforward: 146,7 km / Übertrag: 671 km
  4. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
  5. Shamrock: 126,5 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  6. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  7. Triarugger: 112 km / Übertrag 564.5 km
  8. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
  9. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  10. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  11. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  12. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  13. DasOe: 34 km / Übertrag: 388 km
  14. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  15. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  16. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

Ingo77 05.07.2007 11:01
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  2. Ingo77: 30 km / Übertrag: 1046 km(Ziel: 10km ~36min,
    HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Bärni: 24,7 km / Übertrag: 1000,8 Km
  4. Hendock: 23,1 km / Übertrag: 657,8 km
  5. felix__w: 14.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  6. the grip: 14 km / Übertrag: 347 km
  7. Kampa: 13km / Übertrag: 682,1km
  8. JoeSlowpoke: 13 km / Übertrag: 462 km
  9. Volkeree: 11,1 km / Übertrag: 791,3 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  10. fras13: 9 km / Übertrag: 538,9 km
  11. Rhing: 8 km / Übertrag: 717,8 km
  12. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
  13. Müder Joe: 6 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 171km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06. gepflegt / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, Ist 3:41:XX :cool: ; M Frankfurt<2:58)
  3. Fastforward: 146,7 km / Übertrag: 671 km
  4. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
  5. Shamrock: 126,5 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  6. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  7. Triarugger: 112 km / Übertrag 564.5 km
  8. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
  9. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  10. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  11. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  12. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  13. DasOe: 34 km / Übertrag: 388 km
  14. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  15. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  16. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

10km Bahntraining. Irgendwie ging das aber gar nicht....:Gruebeln:

Ingo

Fastforward 05.07.2007 16:49
[quote=Ingo77;29388]Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  2. Ingo77: 30 km / Übertrag: 1046 km(Ziel: 10km ~36min,
    HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Bärni: 24,7 km / Übertrag: 1000,8 Km
  4. Hendock: 23,1 km / Übertrag: 657,8 km
  5. felix__w: 14.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  6. the grip: 14 km / Übertrag: 347 km
  7. Kampa: 13km / Übertrag: 682,1km
  8. Fastforward: 12 km / Übertrag: 817,7 km
  9. JoeSlowpoke: 13 km / Übertrag: 462 km
  10. Volkeree: 11,1 km / Übertrag: 791,3 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  11. fras13: 9 km / Übertrag: 538,9 km
  12. Rhing: 8 km / Übertrag: 717,8 km
  13. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
  14. Müder Joe: 6 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 171km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06. gepflegt / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, Ist 3:41:XX :cool: ; M Frankfurt<2:58)
  3. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
  4. Shamrock: 126,5 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  5. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Triarugger: 112 km / Übertrag 564.5 km
  7. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
  8. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  9. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  10. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  11. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  12. DasOe: 34 km / Übertrag: 388 km
  13. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  14. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  15. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km

DasOe 06.07.2007 01:44
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juli / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juni
  1. Mark: 42,2 km / Übertrag: 1094 km
  2. Ingo77: 30 km / Übertrag: 1046 km(Ziel: 10km ~36min,
    HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Bärni: 24,7 km / Übertrag: 1000,8 Km
  4. Hendock: 23,1 km / Übertrag: 657,8 km
  5. felix__w: 14.5km / Übertrag: 1404.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  6. the grip: 14 km / Übertrag: 347 km
  7. Kampa: 13km / Übertrag: 682,1km
  8. Fastforward: 12 km / Übertrag: 817,7 km
  9. JoeSlowpoke: 13 km / Übertrag: 462 km
  10. Volkeree: 11,1 km / Übertrag: 791,3 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  11. fras13: 9 km / Übertrag: 538,9 km
  12. Rhing: 8 km / Übertrag: 717,8 km
  13. DasOe: 8 km / Übertrag: 396 km
  14. strwd: 6,5km / Übertrag: 633,2 km
  15. Müder Joe: 6 km / Übertrag: 719.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 171km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. alessandro: 156.4 km bis einschl. 24.06. gepflegt / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, Ist 3:41:XX :cool: ; M Frankfurt<2:58)
  3. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
  4. Shamrock: 126,5 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30) -> erreicht: 36:10)
  5. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Triarugger: 112 km / Übertrag 564.5 km
  7. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
  8. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
  9. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34;IM<3:10h)
  10. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
  11. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
  12. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
  13. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  14. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 02:27 Uhr.
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