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Hi Benny1983, willkommen zum Wiedereinstieg in den Club der Schwergewichtigen! :Huhu:
Mit deinem ersten Entwicklungsschritt hast du ja schon mal richtig einen rausgehauen. RESPEKT! Da sich bei mir wieder nicht viel in die richtige Richtung bewegt, hab ich schon mal begonnen, einen Gang höher zu schalten - sozusagen als Training für den WP. 3 Tage hintereinander Sport hat's bei mir auch länger nicht mehr gegeben. Und das in der Off-Season! Edit ruft noch, dass in der Liste einige Zielfristen überholt sind. Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018 |
Zitat:
:Blumen: Wird in der Klammer die Differenz von Freitag zu Freitag eingetragen? |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018 So, wieder ein kg weniger.... Jetzt macht das Laufen auch wieder richtig Spaß mit 12kg weniger Gewicht. Meine Ernährung hat sich stabilisiert. Ich esse alles in ausreichender Menge, jedoch kaum Zucker, wenig Fett, kein Alkohol, kein Fleisch mehr... Außerdem esse ich Sachen, die lange satt machen z. B. Quark, Vollkorn.... Im Leben hätte ich nicht gedacht, dass es so gut läuft. Jetzt kann das Gewicht so bleiben. Und das ist auch mein Ziel, Gewicht halten. |
Willkommen bei den Fetten! :Huhu:
Zitat:
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Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018 Ist zwar kein Freitag aber ich muss mal aktualisieren. Wieder eine gute Woche rum. Viel Sport wenig Kalorien! Läuft! :cool: |
Mein Name ist S.E. und ich bin leider plötzlich wiedermal viel zu fett :dresche
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018 Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019 Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018 |
Yes Yes Yes
Guten Morgen Leute....es läuft so gut :Cheese:
Morgen Früh werdet ihr staunen :liebe053: |
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