Hihi, wir hatten gestern Abend Lauftraining und da gab es auch einen Schneelauf mit dem Trainer, der uns allen eine Weihnachtsgeschichte erzählte und bei bestimmten Begriffen gab's dann eine Extraufgabe für jeden:

Tannenbaum = Strecksprung, Wichtel= Rückwärtslaufen, Osterhase= Sprint und Weihnachtsbaumkugel= in die Hocke gehen.

Habe mich vor Lachen bekringelt :Lachanfall: Morgen dann der nächste Lauf ohne Weihnachtsgeschichte :Cheese:

Frohe Weihnachten der ganzen Schwimm-Sekte!

Auch ich wünsche Euch
Schöne Weihnachten!

Liebe Gemeinde, Frohe Weihnachten!!



Der Weihnachtsbaum ist geschmückt, meine Frau genervt und ich öffne schon die erste Flasche Weihnachtswein --- also das übliche Spiel.

Sorry, ich sehe gerade, dass ich das falsche Smiley erwischt habe. Hier das richtige:

Weihnachtsgeschenk
 

Wie angekündigt gab es für mich (und zwei Trainingspartner :Liebe: ) heute TP2.05 , wie gehabt mit erweitertem Beinprogramm. Für mich gab es ein vorgezogenes Weihnachtsgeschenk, eigentlich sogar 2. Zum einen kann ich durchaus GA1 schwimmen, besser allerdings wenn mich jemand bremst. Das zweite, für mich große, Geschenk waren die 4x25 Sprint: 20,0/19,3/19,6/19,8 sec.
HURRA, HURRA, HURRA ENDLICH UNTER 20 SEC.:liebe053:
JETZT kann Weihnachten wirklich kommen :Cheese:

Ich habe jahrelang darauf gewartet auf Ü30-Parties zu dürfen und du kommst mit sowas :Nee:

:Cheese:




Ich wünsche auch allen gut Baum oder so ähnlich !

Auch der Ausbilder hat ein Herz;-)
 

Ihr Lieben,


auch ich wünsche Euch frohe Weihnachten!

Aber am 27. gehts weiter!...

:quaeldich:


Euer Ausbilder