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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)" April / Gesamtkilometer seit 16. Oktober '06 bis Ende März '07
ein, 6x50m Paddeln, 3x100m Cr Technik, 4x200Cr progressiv (je 5sek schneller), 100 locker, 4x150m La (50er Wechsel),100 locker, 4x100m Cr Beine, aus |
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+2km; ich bewundere die Umfänge, die Ihr pro Einheit runterschrubben könnt. Bei mir machen die ersten 1000m immer riesig Spaß, dann nimmt die Lust aber schon rapide ab und um zumindest die läppischen 2km voll zu machen muß ich mich immer 100m-weise neu motivieren. Da half es auch nichts, daß ich heute erstmals mit Neo (im Freibad) geschwommen bin und sogar meine 1000m Wettkampfbestzeit aus dem Vorjahr ohne Warmschwimmen auf Anhieb um 1s verbessern konnte. Ich wollte nur noch heim, essen und Lotti-Karotti spielen... |
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Zitat:
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400m ein, 600m Technik, 100m Rücken, 3x400m, 100m locker, 3x(50m Beine, 150m Kr Arme KB), 200m aus -> +3200m |
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Felix |
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