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Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018 Aktuell beinahe Stillstand... Könnte daran liegen, dass ich dieses Wochenende das erste Raclette hatte ;) Die nächsten zwei Wochen liegt der Fokus zudem auf dem Laufen statt der Rolle, das sollte auch nochmals den Kalorienbrenner anschmeissen. |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018 Fokussiert und motiviert wie selten zuvor! Läuft! Wäre das Gewicht nicht runter wäre ich aber auch enttäuscht. Ich esse sehr wenig und trainiere sehr hart. Das ist also tatsächlich der verdiente Lohn! |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018 Jetzt wieder über 64! Das kann doch nicht wahr sein... :( Zitat:
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Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018 Starke Schwankungen von ca. einem Kilo pro Woche sind im Moment normal. Ich esse zu viel, vor allem zu viel Süßigkeiten. Das kontrollierte Essen von Süßigkeiten ist bei mir echt kaum möglich. Es läuft wohl wieder auf einen kompletten Stopp hinaus, wenn ich abnehmen will. Ich bin auch sonst nicht diszipliniert. Vielleicht ist es mir nicht wichtig genug, obwohl ich das eigentlich schon denke. Ich lese gerade das Buch, das Mirko hier oder anderswo mal empfohlen hat. Das motiviert mich, aber ich kriege es trotzdem nicht gut hin. Ich versuche, die Kalorienzufuhr einigermaßen einzuschränken, aber es klappt nicht so gut. Schade. Ich bleibe aber dran, aufgeben geht nicht, denn wenn ich aufgäbe, würde ich ja nicht nur nicht abnehmen, sondern noch weiter zunehmen. Gruß J. |
Zitat:
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ABER: Wenn wir uns zusammentun, und jeder im Wechsel die Keule schwingt :dresche , stellen sich auch wieder die Erfolge ein. Wetten wir? Die Hoffnung stirbt zuletzt, :Huhu: findet der Fux Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018 Oh, hier wollte ich mich schon längst rausgelöscht haben. Frist vorbei - Thema verfehlt - vielleicht lasse ich mich nächstes Jahr wieder hier blicken ;) :Huhu: Euch noch viel Spaß und vor allem mehr Erfolg beim Abnehmen als ich es diesmal gezeigt habe :Cheese: |
Dann hol ich jetzt mal tiiieeef Luft und sag "Hallo ihr hier, ich heiße handbremde und bin leider nicht nur ne versteckte Fette, sondern zudem auch noch eine mit gut sichtbaren Anteil":o
Ich mach jetzt einfach mal trotzdem mit, das wird dann hoffentlich noch mit mir :Cheese: Unglücklicherweise sind die sportlosen Jahre nicht spurlos an mir vorbeigegangen, hätte mich bei meinem Naturell, angeborenem Appetit und Hang zu Süßem auch eher gewundert :bussi:. Und weil ich aufgrund von immer wieder akut auftetender Trainingsfaulheit eh zu den Langsamen gehöre, sind die körpereigenen Zusatzgewichte nicht förderlich! Aber jetzt werde ich zum Schweinehunddrachenkämpfer, nieder mit den Pfunden, Intervalle statt GA1 und RECOM :dresche (Natürlich unter Beachtung meiner neuen Alterklasse, da soll man auch nicht gleich volle Kanne, wegen erhöhter Verletzungsgefahr und so...;) ) Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019 handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018 |
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