Heute T2-05 war wieder lehrreich und spannend:cool:
Weiter so Keko:Blumen:
Ich habe zwar keine aktuelle 400er Zeit und würde mich momentan auch lediglich auf ca. 7.10-7.20 einschätzen, nehme aber immer 7 min als Bezug.
Spare mir dadurch allein schon das Umrechnen:Cheese:
Vorgabe: 2.00+1.50
Ist: 4*Schnitt 1.58 + 1.48, 4*1.58+1.46, 4*1.56+1.46
wobei ich alle 100er den Stil gewechselt habe(mal versuchtes frühes Wasserfassen:( , mal vereinfachter Kraulzug:) , mal 3er Atmung:Nee:) und gefühlsmäßig am Ende am "Besten" geschwommen bin.

T2.04
 

Nun denn, heute dann also im ziemlich leeren 25m Becken ohne Treibholz-Gefahr T2.04 geschwommen. Nun ja, die 2x 4x50er Kraul fand ich ja witzig, die Kraultechnikübungen bis zum Kraul-Rückwärtsschwimmen dito und dann begann das Grauen: Boah, Kraul rückwärts geschwommen :Nee: mit 3x Stopp auf der 25m Bahn. Manoman, der Bademeister hatte sicherlich Mitleid mit mir... Die Armbewegungen sehen dabei katastrophal aus und die Beine habe ich locker schweben gelassen, denn sonst wäre ich nie und nimmer am Beckenrand angekommen. Pfuiiiii, fürchterliche Übung!

Beichte:
Dann stand 4x 400m Kraul-Wechsel auf dem Programm. Sorry, irgendwie habe ich mir 3x 400m gemerkt und daher das Training um den einen Block verkürzt. Sorry!!!!! :Blumen: War keine Absicht. Dafür habe ich immer schön auf die Tempo-Wechsel geachtet und es kam dabei 8:35/ 8:36/8:39 heraus. Den GA2-Bereich habe ich heute nun auch begrüßt und der fühlte sich nach 50m dann immer schon echt eklig an. Aber egal, schön war's dann trotzdem.

Bevor der Chef hier wieder meckert:
Donnerstag geht es wieder ins Wasser auf die 50m Bahn :bussi:

Was? Wer? 50m Bahn? Chef..............häähh, ich :confused: :confused:

:Lachanfall: :Lachanfall:

Sorry, aber das gefällt mir nicht so ganz. Du hast dich zwar bemüht, aber das reicht nicht. Deshalb:

NOCHMAL!!!

chris.fall, wie war ich? :cool:

Dito :Huhu:

Da Du vorgelegt hast und wieder mit schnelleren Zeiten, darf ich jetzt auch :Cheese:

2:01,2:00,1:58,1:58,1:50
1:56,1:59,1:59,2:00,1:51
1:59,1:59,2:00,1:58,1:50

Alles etwas zu "flott", zumindest für mich.

Delfinbeine kann ich nicht, bei Rücken hab ich 25m gebraucht, um festzustellen, dass man auch ohne Mörderbeinschlägchen nicht untergeht und Brust mit Kraulbeinchen geht auch, wenn man den Brustbeinschlag nicht kann :Lachanfall:

Bei uns haben alle Bäder über Weihnachten und an Neujahr zu - und meins macht dann vom 10.1. bis 28.1. Renovierungs-Pause. Das heißt, ich muß dann fast 3 Wochen ins überfüllt Bad in der Innenstadt :Maso:
Naja, schlimmer als heute in unserem Bad kanns kaum noch werden :Nee:
Bei 20 km laufen bin ich definitiv raus ...
Ich auch :liebe053:
Leider war unser Bad heute mördervoll - zumindest auf der Schwimmerbahn. Und fast alle sind mitten auf der Bahn Sowas-Wie-Brust getrieben - mit so einem "Beinschlag", daß man kaum vorbei kam :(
Lustig waren die Versuche Kraul-Einarmig mit Delle-Beinschlag. Ich kann ja keinen Delle-Beinschlag und so war das Überlebenstraining - vor allem am Ende bei den Sprints :Lachanfall:
Und hier das Ergebnis (Soll 1:58/1:48):
1:47/1:46/1:53/1:53 - 1:44
1:51/1:52/1:51/1:50 - 1:44
1:5?/1:51/1:53/1:53 - 1:45

Bei den ersten haben mich Überholmanöver dazu verführt, zu schnell zu schwimmen :cool:

Ansonsten war ich überrascht, daß ich mit Brustschwimmen so viel langsamer bin als beim Kraulen (26 zu 20 Sekunden beim Sprint). Und ich war beim einarmigen Kraul-Arme-Delle-Beine-Überlebenstraining nur 2 Sekunden langsamer als beim Brustschwimmen ...

:Nee: :Nee: :Nee: und das so kurz vor Weihnachten. Manoman, du kannst ganz schön fies sein!!


P.S.: Natürlich wiederhole ich die Einheit, bei uns haben schließlich die Bäder zumindest zw. den Feiertagen auf. Also, mit einer Ausrede kann ich hier nicht punkten. ;)

P.S.II: Keko, du mußt hier gar nicht so laut nach Christian rufen. Hm, 2 gegen 1 -> Wie unfähr, ihr solltet euch mal schämen!!!!

Moin,


Ich hätte es nicht besser sagen können :Huhu:
Du machst Dich :Blumen:


Der Ausbilder