Hey grosser Kämpfer, wünsch dir ne super tolle Zeit auf der Insel, hoffe, das Gestell hält und Vorsicht vor Erkältungen.. Klimaanlagen und so!:Lachen2:

Wahnsinn, wie schnell das wieder geht. Hawaii ist doch nur einen Katzensprung entfernt :Lachen2:
Was macht der Fuß ?

Welch ein geiler Start, Joe!

DAY 2 : lasse es schön locker angehen - bin noch echt müde :Schlafen:
Wollte heute morgen mal testen was mein linkes Schienbein so macht, nachdem
Ich die letzte Einheit in der Heimat, unter Schmerzen abbrechen musste.
Fühlte sich ganz gut an (habe natürlich extrem in diese Stelle 'reingehorcht') !
Ali'i bis White Sands und zurück - 13km - 4:35 pace und 140 Puls - ein flotter km in 3:50!
9:30 - 10:30 war schon gut warm aber angenehm :) - Morgen aber Laufpause und weiter kühlen und einschmieren !

Ist doch super. "Wohnst" du direkt in Kona?

Wohne bei unserer Freundin Julie direkt oberhalb der Bouganvilla Plaza - Kuakini ganz unten 500m vom Pier 👌

Bike check on a little afternoon ride on the new road (opened just last week) heading south towards Captain Cook - 45k easy ride - including sundowner on Ali'i :Blumen:

Einmal im Jahr erwacht der Riese und kehrt zum mysthischen Zauberberg zurück, um seine Kraftquelle neu aufzutanken!
Du hast das Paradies gefunden - Dauerlauf in der Sonne am Meer vor unglaublicher Kulisse und allein auf dem Alii!
Weltklassebilder - und schon macht der Forumsbesuch die nächsten Tage wieder Sinn!
VIELEN DANK FÜR DIESE MOTIVATION!!!
Wird Dein geiler November!