Heute bin ich meinen 179. Marathon gelaufen.
Ich war das dritte mal beim Werdauer Herbstmarathon dabei.
Am Start um 11:00 Uhr -4° und das Thermometer ging auch nicht über 0° :cool:
Vorteil, die Waldwege waren ziemlich fest und gut zu laufen.
Heute bin ich 3:02:44 gelaufen.
Ist besser für die Winterpokal Punkte. :Lachen2:
Platz 2 gesamt und Sieg in der Ak 55. bei meinem 179. Marathon
https://www.strava.com/activities/1971831616/overview
Die Strecke hat über 450 hm. das ist nicht grade flach. Leider musste ich ab km 29 komplett alleine laufen. Vor mir hab ich den ersten nicht gesehen und hinter mir war auch keiner mehr zu sehen.
Bei meinem 180. Marathon in 3 Wochen ist es garantiert wärmer. :Cheese:
:)

Glückwunsch. Ich habe ein Paar Wochen einen HM mit 230 hm gelaufen, das hat mir schätzensweise 5 Minuten gelostet. Macht 10 Minuten bei deinem Marathon mit den 450 hm.

Mal wieder der helle Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

Glückwunsch zum Nächsten! Ich sag ja: Wie ein Uhrwerk. Saubere 2:57:52 auf Lanza. Respekt! :Blumen:

Danke @schnodo und @Helmus S :Blumen:

Ja, Marathon 180 ist geschafft. :) Mein 133. Marathon unter 3 Std. :Cheese:
bei meinem 4.Lanzarote Marathon bin ich heute 2:57:50 gelaufen. Platz 14 von ca. 700 Startern und Platz 1 in der Ak 55
https://www.strava.com/activities/2006279594/overview
Bis zum Wendepunkt bei 21,1 km hatten wir Rückenwind und ich hatte 1:27:30
Nach der Wende brutaler Gegenwind der einem zeitweise Sand in Mund und Augen geblasen hat. Die Geschwindigkeit sank schlagartig ab. Zum Glück waren aber dann auch Abschnitte dabei wo man ein wenig vom Wind geschützte war. Zudem waren wir auf dem Rückweg 3 Läufer mit ziemlich gleichem Tempo und wir konnten uns etwas abwechseln.
Ich bin super happy und zufrieden mit der Zeit. :)
Mein Leihrad vom Hürzeler hab ich vorhin schon abgeholt und ich hoffe mal dass die nächsten Tage nicht ganz so windig wird.

Zum 30 Jährigen Marathon Jubiläum hole ich mal meinen alten Thread wieder hoch. ;)

1989 bin ich meinen ersten Marathon in Berlin gelaufen und gestern war ich in Berlin das 19. mal dabei.

2:57:23 mein 183. Marathon und das 134. mal Sub.3h.:)

Ich bin super froh das es geklappt hat denn mit zunehmenden Alter wird es ja leider nicht leichter

In der AK 55 auf Platz 18 von ca. 2600 Teilnehmern in der Ak.

In Hamburg im Frühjahr hatte ich ja wegen einer Muskelverletzung mein erstes DNF bei einem Marathon.

Im Juli bin ich in Füssen 3Std.6 gelaufen und vor 4 Wochen beim Fränkische Schweiz Marathon 3Std.3.

In 4 Wochen bin ich in Frankfurt dabei. Bin gespannt wie es mir da geht.

Tolle Serie :Blumen:

Gratulation!:Blumen:

Gratuliere !





Wie waren denn die Wetterverhältnisse ?
War selbst auch gemeldet, 19-jähriges "Jubiläum", erste Mal Jubilee, diszipliniert und hart genug trainiert für (mindestens) PB ... dann kam mal wieder kurzfristig alles anders, und ich war erst gestern gegen frühen Abend wieder in Berlin. Da hat es leicht geregnet ...

Hammerhart! Herzlichen Glückwunsch zum tollen Ergebnis und der irren Serie! :Blumen:

Damit ist alles gesagt - nur noch nicht von jedem. :Cheese:

Deshalb auch von mir HerzlichenGlückwunsch !!!

Danke für euere netten Kommentare und Glückwünsche.:)
Auf die Frage zum Wetter. Ich hatte eigentlich bedenken wegen dem Wind aber der war zum Glück nicht zu stark und in der Menge an Läufern hat man eigentlich immer Windschatten. :Lachen2:
Ich bin eigentlich nur die letzte halbe Stunde im Regen gelaufen. Schlimmer hat es die erwischt die über 3Std.30 brauchten. Ich bin nachdem ich im Ziel war und meine Klamotten abgeholt habe auch gar nicht mehr zu den Duschen sondern gleich zu meinem T6 Bus den ich etwa 1 km vom Start/Ziel geparkt hatte.
Unglaublich super ist das Berliner Publikum die auch bei schlechtem Wetter in Massen am Streckenrand stehen und Ramba Zamba machen.

Auch von mir Glückwunsch. Es ist immer wieder unglaublich zu sehen mit welcher Leichtigkeit viele so ein Ding in der Zeit laufen können.
Ich war auch einer derjenigen der etwas über 3:30 unterwegs war und empfand den Wind und auch den Regen als hilfreich, weil Kühlung. Die letzten 5km hätte es auch Schweinchen regnen können das hätte mich nicht mehr gestört, ich war im Tunnel und wäre auch ins Ziel gekrochen.:Lachanfall:

Danke für die Auskunft.
Leichten (!) Regen finde ich auch ganz in Ordnung. Kühlt und man spart sich etwas Flüssigkeitsaufnahme.
Unangenehm aber, wenn man durch Pfützen laufen muß oder auch zu sehr abgeduscht wird ...

Gute und zufriedene Regeneration ... :Huhu:

Herzlichen Glückwunsch zu deinem 184. Marathon und 135. unter 3 h ( eine Laufzeit von 2:52:19 ist schon eine Wucht in der M 55 ). :Blumen:
Lag die um ca. 5 min. schnellere Zeit gegenüber dem Berlin-Marathon an deinen neuen Laufschuhen ?
Gefühlt waren 50 % der Läufer/innen unter 3 h mit den Nike-Carbon-Semmeln unterwegs und selbst bis 4 h Laufzeit, waren die rosa und grasgrünen Schuhe noch ganz stark vertreten.

Danke, ja, ich bin selbst überrascht von der Zeit und super happy.:)
Ich hab zwar damit gerechnet schneller als in Berlin vor 4 Wochen zu sein aber nicht gleich um 5min. schneller.
Die Nike Vaporfly Nest% haben sicher mit dazu beigetragen.
Ich denke etwa 2min.gehen an die Schuhe.
3min rechne ich für etwas Tempotraining und 1kg weniger Körpergewicht.
Es ist echt unglaublich wie viele Läufer die Vaporfly laufen.

Super, Glückwunsch!

Ich dachte, Du trainierst Tempo nur in den Wettkämpfen? Hast Du das Tempotraining jetzt dann schon länger gemacht und nicht erst seit Berlin oder? Was machst Du da, wenn ich fragen darf?

Chapeau!!!! Du bist echt der Hammer!!!!

CiaoCiao rennmaus4444

Erst nach Berlin weil ich in den 4 Wochen zwischen Berlin und Frankfurt keinen passenden Laufwettkampf gefunden habe.
Ich hab dann zwei mal einen 28 km Tempowechsellauf gemacht.
Immer ein km etwa im Marathontempo 4:05 bis 4:10 und einen km in etwa 4:45min.

Aus so einer Trainingseinheit kann ich was rausziehen. Super Info!

Eine Frage: wie hältst Du das mit dem Stabitraining? Bringt meiner Meinung nach nichts...

Ich hab noch nie Stabitraining gemacht. Dehne auch nicht. Bin ehrlich gesagt zu faul dafür.
Ich will aber kommenden Winter wieder ein mal die Woche ca. 45min. Hanteltraining für Brust, Schultern und Oberarme machen.

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Marathon.
Deine Splitzeiten sind brutal konstant. Besser geht es nicht.

Auch ich reihe mich ein und gratuliere nachträglich - meiner Meinung nach müsste dein Projekt mit einem Eintrag ins Guinessbuch der Rekorde gewürdigt werden- und bedanke mich sehr gerne für die Beantwortung meiner Frage. Sehr erhellend. :) Grübele noch über die Schuhe. Bei mir wärens auf Grund meines Tempos wohl schon eher 3 Minuten. :Lachen2: Hat ja noch Zeit die Entscheidung wegen Schuhkauf. Muss ich mich wohl damit beschäftigen.

135 Marathons sub3! Unglaublich! Aber wahr! Und dito. Hut ab.

Danke für die Glückwünsche.:)
Fürs Guinnessbuch der Rekorde werden meine 135 sub3h Marathons nicht reichen.
Ich glaub Weltweit gibt es schon einige Läufer die mehr haben als ich.
In Deutschland dürfte ich aber Rekordhalter sein. :cool:
Ich hab da schon verschiedene Anfragen z.B. an Peter Greif, Spiridon Herausgeber Manfred Steffny, usw. gestellt. Alle meinten ich sei in Deutschland der einzige der so viele Sub.3h hat.
Mal sehen wie viele ich noch schaffe. Mit fast 58 Jahren läuft ja die Zeit leider gegen mich.
Gruß
triduma;)

Der deutsche AK 55 Rekord liegt übrigens bei 2h32min. AK60 bei 2h39min.

Vielleicht musst Du doch nochmal auf Klasse statt Masse umsatteln?!

Ich bin sicher mit Klasse statt Masse beim Training und den Wettkämpfen könnte ich sicher noch etwas schneller werden als es aktuell ist, aber ganz bestimmt nicht mehr unter 2h45.
Meine Marathon Bestzeit aus dem Jahr 2000 mit 2h36 kann ich eh nicht mehr toppen also bleib ich meiner jetzigen Linie treu. ;)
Läufer die in der AK 55 oder Ak 60 sub. 2h35 laufen waren in jungen Jahren deutlich schneller als ich.
Z.B beim Frankfurt Marathon vor einer Woche ist der erste in der M55 2h27 gelaufen. Der hatte aber auch mal eine Marathon Bestzeit von 2h15.
Der schnellste deutsche in Frankfurt war mit 2:44:58 auf Platz 3 einen Platz vor mir Matthias Koch. Der hat auch eine Marathon Bestzeit von 2h30.

Das ist interessant. Mir war klar, dass es nicht viele geben kann, die noch öfter so schnell gelaufen sind, aber dass Du in Deutschland die meisten Sub-3-Läufe hast, hätte ich nicht auf Anhieb vermutet. Das mag an meiner Unfähigkeit liegen, mir überhaupt vorzustellen, wie jemand fast 200 Marathons läuft. Klasse! :Blumen:

Übrigens auch von mir noch Glückwunsch zum Abschneiden in Frankfurt! :liebe053:

Die 150 sind ja noch locker drin. :Peitsche:
Aber spätestens dann solltest du dir Autogrammkarten zulegen. :liebe053:

Oder Medaillen bei Senioren-EMs mitnehmen:

AK60 EM19:

2:52 h sollte doch für 1:22:50 und Platz2 reichen.

Bis zur M60 hab ich zum Glück noch 2 Jahre. :Lachen2:

Hallo zusammen,
heute mein 185. Marathon. :)
Ich bin nun schon zum vierten mal beim Werdauer Waldmarathon dabei gewesen.
Der Lauf hat ca. 500hm und fast alles im Wald auf befestigten und teilweise auch asphaltierten Wegen. Am Start waren nur ca. 90 Teilnehmer.
Meine Zeit heute 3:03:29 und Gesamtsieg. :Cheese:
Bis Kilometer 16 waren wir zu zweit vorne aber an einem langen Anstieg hat mein Mitläufer abreißen lassen.
Ab da war ich alleine unterwegs. Leider gibt es nicht mal einen Fahrradfahrer als Führungsfahrzeug und so war es nicht grade einfach ohne einen Läufer oder wenigstens Führungsfahrzeug vor sich zu sehen.
Außer den Streckenposten und Verpflegungsstellen leider auch so gut wie keine Zuschauer.
Aber egal, der Marathon passt immer als schöner Saisonabschluss oder wie heute als langer schneller Vorbereitungslauf auf den Lanzarote Marathon in 3 Wochen. :cool:
https://www.strava.com/activities/2871556086

Keine Orientierung, Niemanden mehr zu überholen...deine Probleme hätte ich gerne :Lachen2:

Herzlichen Glückwunsch zum Gesamtsieg! Tolle Leistung mal wieder!!

@triduma
Gratuliere dir wiedermal für eine herausragende, beeindruckende Leistung!
Hast du schon mehr Marathons gewonnen?

Übrigens, hast du sicher auch schon mitbekommen, dass der AK Sieger in Frankfurt mit seiner 2:27 auch Weltrekord in der AK gelaufen ist?

Saisonabschluss von dir zu hören ist lustig, denn den gibt es ja definitiv nicht. :)

Wann gibt es mal wieder einen Triathlon?

Herzlichen Glückwunsch zum Gesamtsieg! :liebe053:

Danke für eure Glückwünsche. :)

@Ausdauerjunkie,
es war gestern das 3. mal das ich bei einem Marathon die Gesamtwertung gewinnen konnte. Natürlich immer nur kleine Veranstaltungen mit 100 bis 180 Teilnehmern.
Wegen Triathlon.
Ich glaub 23. Langdistanzen die ich gemacht habe wo auch Hawaii dabei war sind genug.
Für Triathlon schwimme ich inzwischen viel zu schlecht.

Hallo aus Lanzarote. :)
Ich hab heute mit 2:58:12 den 136. Marathon Sub.3h geschafft. :)
Gesamt mein 186. Marathon.
Beim Lanzarote Marathon auf Platz 12 ges. von etwas über 650 Teilnehmern und Platz 1 in der Ak 55 mit 60 Teilnehmern in der Ak.
Die Strecke war gegenüber den Vorjahren wegen einer Baustelle etwas verändert und hatte ein paar Höhenmeter und Wendepunkte mehr als sonst.
Ist aber nach wie vor eine super organisierte Veranstaltung und einem Preis/Leistungsverhältnis das es so in Deutschland nicht gibt.
Absolut empfehlenswert. Ich war nun zum 5. mal dabei.:)

https://www.strava.com/activities/2916696778/overview

https://www.lanzaroteinternationalmarathon.com/welcome

Flug und Hotel nicht mitgerechnet dann nehme ich an? ;)

Gratuliere mal wieder. Wie ist das Wetter dort so in Dezember? Mit welchen Schuhen bist du gelaufen?

Natürlich Preis/Leistung der Laufveranstaltung.
Das Wetter ist super. Momentan zwischen 19 und 24° und Sonne. Natürlich auch viel Wind aber das ist man von Lanzarote gewohnt.
Schuhe bin ich die Nike Next% gelaufen. Die Schuhe hatten auch etliche andere Läufer am Marathon / Halbmarathon an.

Das Jahr fängt ja prima an.
Gestern bin ich den Thermen Marathon Bad Füssing mitgelaufen.
Am Start des Marathon (es gibt auch HM und 10 km) waren etwas über 300 Teilnehmer.
Die Strecke ist flach alles auf Asphalt aber auch sehr windanfällig.
Ich bin nach 2:58:20 als 8. gesamt und 1. in der Ak 55 ins Ziel gekommen.:)
Leider hat es nach der HM Marke ziemlich angefangen zu regnen und es war auch heftiger Wind.
Somit mein Marathon 137 Sub. 3h und der 187. Marathon gesamt. :)
https://www.strava.com/activities/3064960903
Mal sehn, vielleicht laufe ich den nächsten Marathon schon in 5 Wochen in Kandel beim Bienwald Marathon.
Kommt etwas darauf an wie schnell ich mich von gestern erhole, was ich laufmäßig bis dahin trainieren kann und auch wie die Wettervorhersage für den Marathontag ist.

Boah - Du bist dcht der :Holzhammer:

Chapeau - für die tolle Leistung bei dem ekligen Wetter:Cheese:

Gute Regeneration:Blumen:


CiaoCiao rennmaus4444