Die Brwonies werden nächste Woche gleich mal gemacht, die waren einfach der Hammer.

Danke an alle für die Videos und Bilder, da bekommt man echt Lust auf mehr. Der Zieleinlauf von der Meile ist zusammen mit den dazugehörigen Zeiten super zum Namen erinnern ;)

Nach den 7:08 am Wochenende definiere ich mein X von Sub18 auf Sub17. Wird bestimmt nicht ganz einfach, und ich weiß, dass zwischen den Zeiten Welten liegen, aber ohne ein vernünftiges Ziel tu ich mich immer schwer.

Wann kommen neue Schwimmpläne? Ich bin richtig heiß drauf!

Will auch ein Ziel.
 

Für wann definiert Ihr Eure Ziele? Für das nächste Treffen in Sindelfingen?
Keko, Chris, neonhelm oder la_gune - helft mir doch mal beim Formulieren eines Ziels: Unter 16:30? Oder kann ich mutiger sein, gar nach den Sternen greifen? Ich habe keine Ahnung, auf welche Zeit ich aktuell aus der 400m Zeit schließen kann?
Schöne Grüße,
J.

Puuuuhhhh, solltest Du mäßiges bis durchschnittliches Schwimmtalent haben, dann halte ich das für sehr unwahrscheinlich. Bist Du talentiert und schon relativ schnell zu den 07:08 gekommen, dann ist es eventuell möglich. Da muss aber beim Training dann alles glatt laufen. Will heissen: Bis zum Rennen jede Woche 3-4x ins Wasser gehen. Keine längeren Pausen ohne Schwimmtraining.
Ich tippe trotzdem mal drauf, dass Du's nicht gebacken bekommst.

Beispiel: Ich. Mäßiges bis durchschnittliches Talent. 400m Test (50er Becken) irgendwann Ende November 2009 in 07:12. Das entspricht exakt der 18min auf 1000m Pace. Beim 1000m Rennen im März 2010 (auch 50er Becken) waren es dann 18:20. Ich hatte im Training aber auch zweimal eine relativ lange Unterbrechung wegen fieser Erkältungen. Und 10 - 14 Tage Pause werfen einen ganz schön raus.


Das ist schon mal gut, wenn Dir das bewusst ist. :Cheese:


DAS wiederum kann gerade ich sehr gut verstehen. :Cheese:

Du kannst dich so grob an dieser Liste orientieren.

15:59 kann schon ein Ziel sein. Kommt ein wenig drauf an, wie es dir bei den 400 ergangen ist und wieviel du dich trainingsmässig noch steigern kannst.

"Wilde Hilde" gefällt mir :Lachen2: Einen echten Nick hat sie hier aber nicht, oder?

Den Mutigen gehört die Welt :cool: glaurung hat schon das Nötige gesagt. Er kennt sich gut aus mit dem Hochsetzen von Zielen :Cheese:

Im Laufe der Woche. Bin gerade noch ziemlich kaputt. Das WE hat Körner gekostet :(

Moin,

das Problem, dass es ganz anders aussieht, als man glaubt wie es aussieht hat so ziemlich JEDER. Das ist es ja gerade, was das Schwimmen so schwierig - ich meine natürlich herausfordernd - macht. wie es aussehen SOLLTE, weiß jeder. Nur mit der Umsetzung hapert es dann bei fast ALLEN ein wenig...


Munter bleiben,

Christian

Moin,

Da geht sicher noch was! Nur muss man sich darüber klar sein, dass das einige Monate/Jahre dauert.


Viele Grüße,

Christian

Jeah, ich glaub, ich muss gleich noch backen!
Oder doch nur einfach auf der Couch erholen :Cheese:

.................die er aber meistens erreicht! :Lachen2:


Ich bin auch noch platt (obwohl ich nix mit der Orga am Hut hatte wie Du). Die 1,6km am Anschlag sind wohl fordernder für die Muskulatur, als man gemeinhin denken sollte.
Ich war gestern abends noch locker 10km laufen. Das ging noch ganz gut. Die 10km heute waren aber ab km7 furchtbar. Morgen brauch ich dringend einen Ruhetag.

Moin,

Da hat der Chef recht, hau rein!


Viele Grüße,

Christian

:Cheese:
Die Arme Tina tat mir am Samstag ja schon etwas leid, als ihr euch ohne zu Ahnen was kommt, zu uns an den Tisch gesetzt habt...

Selten spontan so viel Spaß mit Leuten gehabt, die ich vorher noch nicht kannte!

Ich sage nur: Un chasseur sachant chasser sans son chien est un bon chasseur.

Ganz liebe Grüße an die Wilde Hilde und bis hoffentlich bald mal!

Hmpf! Mit und ohne diese Liste bleibt eine Zielzeit von unter 17:30 wenig realistisch - mit meinen 7:11 am Samstag eh nicht, eher mit meinen 6:41 / 13:42 von den DSM :-((

Ich hab mit meinen 6:59 erstmal weiterhin das Ziel sicher sub18 =) Aber eigentlich spekuliere ich schon in Richtung 17:30, denn ich war nicht 100prozentig fit am WE (keine Ausrede =D).

Bin jetzt so motiviert, dass ich in den nächsten Wochen vorhabe eine Art Schwimmblock zu machen (4 mal in der Woche). Ist mir völlig egal ob sich das zeitmäßig lohnt, ich hab einfach Bock mal richtig durchs Wasser zu fliegen, wie ich das bei einigen von euch gesehen habe :)

Hm ok, danach müsst ich mal mindestens ne 17:30 schaffen.
Wenn ich mal den Winter durch trainier vielleicht sogar ne 17:15...


Hier gibts dann noch meine Bilder. Wie immer, wenn jemand das Original will PN an mich. :Huhu:

Von mir auch danke an euch alle, war ein gelungenes Wochenende :)






Hast du mir zugeschaut :Gruebeln:








Kann so eine Meile eigentlich auf die Oberschenkel gehen? :-((

Insgesamt hat die mich beinmuskulatorisch etwas mitgenommen.

Schöne Bilder!

Wandergsellin war leicht angefressen, weil sie nicht mehr mit unter die Decke durfte :Cheese:

Die Bilder schauen nach einer Menge Spaß aus!:Huhu:

Aber wenn ich das richtig sehe, durfte der arme neonhelm schon wieder nicht ins Wasser:cool:

Du bist nur beim Reinspringen durchs Wasser gepflügt, im 90-Grad-Winkel zur Wettkampfrichtung. Wer war noch auf dem letzten Platz der SiFi-Man-Wertung :Lachen2:.

Das war mir sowieso nicht mehr so ganz geheuer :Cheese:

Icey, richtig tolle Bilder! Danke fürs viele knipsen!

Ich suche eh schon, ob es auch bei uns so tolle 16m Becken gibt.:Cheese:
Du hast ja eine super Steigerung hingelegt, Respekt.:Blumen:

Seh ich auch so! :Blumen: :Blumen:

Kannst Du mir die auch zippen und im ganzen schicken?

Sifi 3.0 wollte ich ja als Kick-Off Termin für mich nehmen und nu hab ich wegen dem depperten Zahn ne Woche Sportverbot, na klasse :( :Nee:

Stabi darfst du doch bestimmt machen, oder?! :Cheese: :cool:

Du willst scheinbar alle damit anstecken oder? :Holzhammer: :Cheese:

Schön, dass du dich auch angesprochen fühlst! :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Solang ichs nicht machen muss...

Naja... ich darf nix machen was meinen Blutdruck steigert :cool:

Jetzt hat sie mir erstmal neue Schmerzen gemacht, wenn die heut nachmittag weggekühlt, und betäubt sind, probier ich ma ein bißchen .. sonst kuller ich auf der blackroll rum :Cheese:

Hab nen da nen tolles Buch geschenkt bekommen. Heißt "Complex Core" und hat ne nahezu endlose Anzahl an Übungen zum Quälen während der wöchentlichen Stabi-Einheiten.

Wie oft macht ihr Stabi die Woche?
Wenn ich 2 Mal die Woche versuche, ist die Motivation nach 4 Wochen bei Null und ich lass es wieder bleiben.

Gar nicht. Bei mir scheint die fürs Schwimmen notwendige Körperspannung mittlerweile durch die zahllosen Technik- und Wassergefühlsübungen einmal wöchentlich im Vereinstraining zu kommen. Oder ich bin ein Naturtalent





:Lachanfall: :Lachanfall:

+++ News +++ News +++ News +++

Wie geht es jetzt eigentlich weiter?

Ich lege gerade den Termin für das 1000m-Schwimmen fest. Entweder ist es der 18.+19. oder der 25.+26. Februar (20.2. ist Rosenmontag).

Demnächst im Laufe der Woche gibt es einen 10 Wochenplan, ähnlich wie ich es schon hier gemacht habe, nur ein bisschen ausführlicher. Darin werden 2 Trainingseinheiten im Zuge jeweils eines neuen Plans vorgegeben, der dritte ist beliebig.

Das Treffen selbst besteht also aus dem 1000m-Schwimmen, der 4km Runde (praktisch 2x die leicht verlängerte Meile) und dem MTB-Bergsprint (gleicher Berg, Start weiter unten).

Falls jemand andere Ideen hat, dann einfach melden. Ich kann sehr gut ignorieren :Cheese:

Dann hätt ich ab Aschermittwoch 2 Tage Zeit zum Regenerieren *auweia* .... :cool:

Nein im Ernst, ich freu mich drauf und ich freu mich auch auf den Plan

(vermutlich werde ich diesen Satz bald noch bitter bereuen, wah?)

Super Termine, danke.

Bitte, bitte nicht der 10.02.-12.02.

Werde erstmal gesund. Ich kenne jemanden aus dem Verein, der hatte auch Zahnprobleme. Derjenige hatte 9 Monaten mit einem sehr hohen Puls zukämpfen gehabt, schien ihm aufs Herz geschlagen zu sein, weil sich das zu einer ausgewachsenen Viruserkrankung ausgebreitet hat.

:(

An dem Wochenende 25./26. sind Carolinchen, Maultäschle, La_gune und ich bereits auf Lanzarote. Dabei hatte ich mich sehr drauf gefreut. Das Wochenende 18./19. würde super passen :).

Am 18.+19 ?

la_gune ist Hilfssheriff, der muß dabei sein :cool:

Es sind doch 2 Wochenende zur Auswahl. :Huhu:

Was für ein Leben, so lange auf der kleinen schwarzen Insel, beneidenswert.

Diesmal scheinen beide Termine zu passen:liebe053:
Je eine Woche früher oder später wäre ungünstig.

Moin,

MIr würde 18. + 19. auch etwas besser in den Kram passen, Du hast eine PN.


Viele Grüße,

Christian