Naja, net ganz. Seit drei bis vier Wochen schon wieder recht regelmäßig. Jetzt war ich meist alle drei Tage, was eigentlich fast schon wieder zu wenig ist. Ich Trottel hab's halt direkt nach SiFi arg schleifen lassen. D.h. ich hab keinesfalls die Form konserviert, sondern massiv verloren. Drum kämpf ich mich gerade wieder mühselig an die alte Form heran. Ist halt grad nicht so leicht, pro Woche 3x ins Bad zu kommen. Irgendwas kommt immer mal wieder dazwischen. :(

Ist ja auch Triathlon-Saison gerade. Wäre halt gut, wenn du vor Sifi 2.0 auf dem Niveau von Sifi 1.0 wärst. Und wichtiger als das ganze Intervallgeschwimme im Moment, ist dein rechter Arm:

Bin ich froh, daß ich nur kurze Sachen machen will und keine 5 km im Training schwimmen muß :liebe053:

Danke. Ich denk da jeden Tag dran. Ehrlich gesagt glaube ich, ich hab den rechten Arm im Griff, zumindest wenn ich mit Neo schwimme. Da brauch ich mich beim Schnaufen nicht so abstützen :Cheese:
Vor SiFi 2.0 so weit zu sein, wie am Ende von 1.0 war eigentlich auch mein Plan (bzw. vorher endlich mal die 18min raushauen). Aber Du weisst ja: Pläne hatte ich schon viele. Bisher hab ich die noch alle mit sehr großer Zuverlässigkeit über den Haufen geworfen :Lachanfall: :Lachanfall:

Wart nur ab... mit der Zeit bist du mit der OD nicht mehr zufrieden und findest dich bei einer 5km Trainingseinheit im Wasser ;)

Ich glaub, du mußt ein bisschen mit kleineren Schritten und langsamer an die Sachen rangehen. Guck z.B. mal, wie zäh und ruhig sich FMMT durchkämpft. Ich glaub, der ist mittlerweile schneller als du. Das ist halt ein Schachspieler :)

Im Neo isser definitiv schon mal schneller als ich. Und zwar deutlich. Ich hab aber langsam echt das Gefühl, dass bei mir ohne Neo spätestens bei 17min auf 1000m Schluß ist. Beim Radfahren kann ich mein Talent noch nicht einschätzen. Nur beim Laufen käme ich sehr schnell voran. DIESE argen Fortschritte machen aber wiederum die Sehnen nicht ohne Murren mit. :Nee: :Nee:

Zu hektisch zu viel zu wollen war ja auch mein Problem mit der Lauferei nach dem Fußbruch. Ich denke, ich bin zu schnell zu viel gelaufen und hab mir damit die ISG- und Piriformis-Probleme eingefangen.
Das ist halt das Problem nach den langen Pausen. Man ist total heiß, aber der Körper verkraftet es einfach nicht.

Zwingt dich ja keiner, dass du bei jedem Lauftraining eine neue 5km Bestzeit aufstellst. Nicht mal Lucy will das. :Cheese:

Ich bin halt manchmal a bissl bescheuert. Das kriegste leider net raus aus mir. :Cheese: :Cheese:
Ich versuch immer wieder, mich gegen mein eigenes "Überengagement" zu wehren. Aber ich krieg's einfach net immer hin........................aber immer öfter. Auch ich werde älter und weiser :Lachanfall:

Stimmt! Du bist ja erst 30... da konnten mir auch viele Dinge nicht schnell genug gehen. Heute gibt es immer mehr Dinge, die gehen mir zu schnell. :Cheese:

Das ist gar nicht weit weg von dem, was ich so zur Zeit schwimme. Im Wettkampf warens dann locker sub18.

Warts mal ab, das passt schon;).

Gruß,
Straik

Das war die mit dem hohen Hintern, oder??? :Lachen2: :Lachen2:

Also ich würde mir schon wünschen, Sub27 auf 1500 zu schwimmen. Aber ich glaub, bis Fürth krieg ich das nimmer hin. Vielleicht bis Erlangen im August. Schau mer mal.

Mir als Schwabe reicht das für fünf mal Training, falls ich die nächsten male wieder so viel mache wie bei meinem bisherigen Umfangsrekord :Cheese:

:Lachanfall: klar dass du dir das merkst...

Find ich für 400/500 nicht so wiet hergeholt.

Falsch. Deine Aussage stimmt, wenn man bereits guter Schwimmer ist und sowieso ne tolle Wasserlage hat. Wenn ich mal 200/300/400 Intervalle geschwommen bin und dann 50er splits gestoppt habe, sehe ich genau wos langsam wird. Und das ist da wo's unruhig wird - kein wunder, denn dabei ziehe ich bestimmt nicht mehr sauger und die Füße hängen 1,50m unter der Wasseroberfläche.

Glaub das schnellste was ich die vergangenen Wochen mal rausgedrückt habe war ne 1:26 ;)

@Keko: Ausdauernd schwimmen ist nicht so das Prob. Aber ausdauernd schnell shwimmen schon :-P Also so lang es GA2 (also im MD Tempo) bleibt ist es kein Stress.

Grüße.

Nö, meine BRille ist größer :Cheese: . Und ich trag nen Poolmate auch bei sowas am Handgelenk :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Jetzt ist er komplett durchgeknallt.:cool::cool::cool:

Ich fass es nicht.

Die Konkurrenz bei beiden Veranstaltungen ist stark Mr. Glaurung. Die richtigen Füße zum mitschwimmen würdest Du auf jeden Fall finden.

Hajo, ich häng mich einfach an den Nebel hin :Lachanfall: :Lachanfall:

Absolut. Godi Forever. :Lachen2: :Lachen2:

So was vergißt Mann halt nicht. Also ich kann glaurung verstehen.

Ich drücke micht auch noch erfolgreich vor T27. Letzte Woche noch einmal T26 aber diese Woche will ich es wagen :cool: :)

Eben. Ich glaub, ich werde das selbst dann noch wissen, wenn ich mich in Deinem Alter befinde :Cheese: :Cheese:

Sollteste unbedingt machen. Von 4 oder 5km schwimmen erholt man sich ja ruckzuck und vielleicht findest du ein paar gute Füße zum Dranhängen und schaffst 59:59. :)

:Danke: , baut mich auf.:) Schwimmen ist wirklich zäh, gestern ging erstmal gar nichts, andererseits hatte ich nach hartem Rad-und Lauftraining am Wochenende nichts Glorreiches erwartet:cool:
Auf T28 freue ich mich trotzdem:Cheese:
Allein schon der "Fettschmelz-Effekt" nach einem Keko-Plan ist genial:liebe053:

Mal wieder was technisches.:Lachen2:
Auf diesem Video zeigt die Handfläche im hinteren Teil des Zugs nach innen, also zum Körper (gut zu sehen bei 0:31 - 0:33:cool:). Bisher habe ich mich immer bemüht, die Handfläche in der gesamten Zugphase nach hinten zeigen zu lassen, was natürlich ungleich anstrengender ist.

Also, wie soll es sein?

Gruß,
Straik

Du hast aber zumindest in den letzten Wochen ne ziemlich gute (Neopren)Form aufgebaut.

Ich finde, das geht mit einer gezügelten 3-4h-Radausfahrt deutlich besser. Und überhaupt: Wo hattest Du denn Fett? Du bist doch auch so ein Läuferknochen :Lachen2:

Da zeigt er doch Atmung und das Eintauchen vorne ... ich meine immer schön entgegen der Schwimmrichtung. Da das vorne ist, also nach hinten.

Grüße.

Ist schon komisch, aber mit der Zeit kriegt man schon ein gutes Gefühl dafür, wer was tut und wer nicht. :)

Äh... 20min kommt schon langsam in den Bereich, wo man bei gutem Willen von "Schwimmen" sprechen könnte. :Cheese:

Nee, ernsthaft: klaro, ohne Frage!! :)

Eine Radausfahrt nützt bei mir nicht so viel, (da kann ich mich nicht so quälen:quaeldich: )dafür spür ich den Effekt beim Schwimmen schon den ganzen Winter über:)
Meine ganze Verwandtschaft ist schon neidisch, wenn die sehen, was ich an Kuchen verdrück und trotzdem schlank bleibe:cool:

ich komm grad vom letzten Koppentraining vorm Rothsee, ICH WILL SCHOKOLADE :Maso: SOFORT!!! zum Glück is nichts derartiges im Haus :(

Schokolade geht bei mir mittlerweile ohne Umwege vom Magen an die Hüfte und bleibt dort für immer hängen. Kann ich praktisch auch gleich 1:1 an die Hüfte kleben. Das ist echt pervers. Früher blieb gar nix hängen und alles rutschte quasi durch. :(

Das druck ich mir aus und schlafe jetzt jede Nacht drüber ein :Cheese:

Und freu mich auf T28 :liebe053:

Auf wen spielst'n jetzt damit an?? :-((

Was heißt da mittlerweile, das kenn ich gar nicht anders :Weinen:
Dank meiner Maus "musste" ich Brot mit lecker Alnatura-Aufstrich (Senf-Rucola) essen (jaja, den Kindern ein Vorbild ;) ). Ich hab sogar das Nutella-Glas übersehen :Cheese:

Glaub mir, es ist so.

Das mit der Wasserlage sollst du ja auch nicht vernachlässigen. Aber du musst lernen, die gute Lage auch auf schnellere Intervalle zu retten und das geht nur, wenn du auch mal richtig schnelle Intervalle schwimmst.


Na siehste, wenn du ne 1:26 auf 100F max schwimmst, wie willst du da ne 1:30-35 über ne längere Strecke schwimmen? Glaub mir, das gelingt den wenigsten.

Die Tipps dazu hast du ja bekommen, versuch es mal.

Also bei den ganzen Mädels hier sieht das ungefähr so aus:
1:35 auf 100m und im Schnitt 1:42 auf 100m über nen Kilometer :Lachen2: