|
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 83,9 / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 300gr in 2 Wochen. Im moment bin ich einfach total auf Zucker und komme seit Wochen nicht davon weg. Ich bin etwas niedergeschlagen , aber nach 9 Monaten arbeit am Gewicht musste ja mal ein motivationstief kommen. Im schnitt führe ich mir am Tag ca 500gr einfachzucker zu in form von limonaden,säften,eis und süssigkeiten ... Ich bin nicht stolz drauf , aber ich komme gerade nicht am Schweinehund vorbei.Das training läuft gut und rettet mir atm den Arsch. Lg Tatze |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.7 (-0.8) / 72 --> 01.01.2019 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.7 (-0.8) / 72 --> 01.01.2019 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.7 (-0.8) / 72 --> 01.01.2019 So, seit Januar 10kg abgenommen, Minimalziel erreicht und noch ein halbes Jahr Zeit, um das Gewicht zu stabilisieren oder noch weitere 2-3 kg abzunehmen. Heute auch wieder einige Hosen aussortiert, von Größe 31 auf 28.....einige Leute geben mir Komplimente, meine übergewichtige Mutter sagt "Du siehst aber schlecht aus!":Lachen2: Das Wichtigeste aber, ich fühle mich wohler und habe mehr Energie. Nochmal mein Rezept, Ernährung vereinfachen, Überflüssiges weglassen, kaum Zucker, kein Fleisch, kein Alkohol, wenig Fett.......Stress reduzieren, moderates Bewegen (spazieren) gewürzt mit spritzigen Lauf- und/oder Schwimmeinheiten, die nicht auslaugen. |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019 :) |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019 |
Außer Klugschnacker tragen alle in die Klammer den Wert der aktuellen Woche ein. Eigentlich macht das auch mehr Sinn, denn die komplette Differnez kann ja jeder den es interessiert selbst berechnen. Auf der anderen Seite hat der Klugschnacker die Liste erfunden. Wer hat nun recht? :Lachen2:
Ich hab es geschafft 10 Stunden Sport zu machen von Montag bis Donnerstag und heute 1 kg schwerer zu sein als letzte Woche. Zur Ernährung muss ich daher wohl nix schreiben... Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018 micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019 |
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