Super Idee!!!:Lachanfall:

Man seid ihr alle fleißig am Trainieren. Bei mir ist die Tage wieder etwas die Luft raus. Gestern war ich mit meinem Freund ne knappe Std. laufen, das war sehr angenehm.

Heute gibts nixtun :Cheese: Eigentlich stand ja mal 10km-Lauf an (wink zu smiling_star, du musstest doch bestimmt in Hockenheim helfen?!). Jetzt gäbe es am So den nächsten. Ob ich den mache kA...Neue PB würde nicht rauskommen mit dem Training.

Ja, ich war beim Hockenheimringlauf. Wo willst/darfst du denn laufen? Bei mir gehts am Samstag von Neckargemünd auf den Königstuhl... wird hart...

Weiß gar nicht ob Sa oder So. In Eppelheim ist noch ein 10km-Lauf. Aber da ich nicht mal das Datum weiß sieht man wie ernsthaft ich mich damit auseinandersetze ;)

Königsstuhl wurde von den Rennradlern angefragt für die Teamwertung, aber habe abgesagt. Mit Bergen hab ichs beim Laufen einfach so gar nicht. Selbst im Schwarzwald kann ich das nicht wirklich trainieren.

Ich komme die Berge auch sehr schlecht hoch (hier gibts ja keine) aber irgendwie muss ich das ja trotzdem üben, daher gibts bei mir zumindest einen Berglauf im Jahr (meist Kalmit).

Wäre es keine Alternative gewesen mit dem Rad auf dem Königstuhl zu fahren?

Ne wurde ja für Team angefragt von einem Radler. Außerdem hab ich derzeit die WK nicht so. Motivationsloch ist es zwar nicht, aber ich halte mich eher zurück derzeit.

Heute war ich laufen, so grottig selten erlebt :Nee: Nach 6km kam wieder so heftiges Seitenstechen, alles an euren Tipps ausprobiert null Erfolg. Bin dann fast 3km gewalkt, ging nicht weg, dann noch den letzten km mit Schmerzen heimgejoggt.
Dazu dann wieder Schmerzen in der linken Ferse. Ach es ist doch zum Heulen. Vorgestern beim Laufen liefs absolut rund daheim. Vllt ist das Abwehrreaktion auf die Hügel?! ;)

So jung und schon im Eimer :Lachanfall:
Mach Dir keine Sorgen, das geht alles genauso schnell wieder weg, wie es kommt. Mach uns hier blos nicht die "Lucy". Gute Besserung. :Blumen:

Werde die Woche nicht laufen und nächste Woche meine anderen Schuhe mitnehmen. Wenns dann weg ist kommen die anderen nach 3,5 Jahren jetzt doch mal in die Tonne.

Wenns wieder da ist ist eindeutig was an meinem Laufen mit Hügeln falsch. Vorgestern gings ja völlig problemlos, das soll mal einer verstehen...

3.5 Jahre..wow...die haben aber schon einige Km gesehen oder?
Aber Du hast ja geschrieben, Du hättest noch einige andere im Einsatz. Probierst eben mal durch, wenn es sich wieder beruhigt hat.

Na da ich immer 3 Paar habe ist da jetzt nicht so die riesen Beanspruchung. Zumal ich ja auch immer wieder monatelang gar nicht gelaufen bin. Aber vllt haben die jetzt einfach doch das zeitliche gesegnet.

Das wäre mir ja der liebste Fall. Schuhe abgelaufen, andere her und gut ist mitm Fuß. Das Seitenstechen-Problem ist aber trotzdem noch nicht gelöst :Nee:

Ich leg mal Beichte ab.....

Hab heute fast eine ganze Tüte von dem Zeugs hier verdrückt http://www.milka.de/milka2/page?site...f=616&pid=1541 :Nee: :Nee: :Nee:

Und Sport heute auch keinen .....

Hah! Diese Woche ist das noch egal ;) .

... aber ich habe diese Woche auch etwas Motivationsprobleme in Sachen Training. ;)

LG!

Vicky und Rosi gehen morgen 10km Laufen :Peitsche:

:bussi:

Hey, was´n hier los?
Ich hab grad ´ne Stunde Krafttraining und ´ne Stunde Spinning hinter mir....:)
Morgen zwing ich mich zu ´ner Pause, aber eigentlich ungern.....:Traurig:

@starling, drück Dir die Daumen, daß es an den Schuhen liegt! Sowas ist blöd!

Naja... ich habe Ende des Monats noch eine Prüfung und aufkommende Panik mit Lernanfällen ;) Der Fokus liegt natürlich auf dieser letzten Prüfung. Jedoch soll zumindest ein machbares Training nebenbei weiter laufen. Ist ja Winterpokal :Cheese:

Ich hätte heute 8km laufen sollen. Es sind leider 0,0 geworden.

Dafür habe ich heute meine MTB Schuhe endlich umgetauscht, denn die haben fürchterlich gedrückt. Ich habe ein paar Euro drauf gelegt und mir Winterschuhe gekauft :)

Also ich kann jetzt länger draußen im Winter :Lachanfall:

LG!!! Ich gelobe Besserung!

Heute wurde ja mal meine Hausstrecke mitm Garmin vermessen, 10,1km. Man bin ich ne Schnegge. Mal noch gucken was da an Höhenmetern zusammenkommt.

Morgen früh gehts dann ne 1h aufs Rad (Laufen lass ich mal lieber) und dann noch etwas die Hantel rumschleuern

Hat jemand von euch zoot-Schuhe? Hier gibts nämlich welche reduziert Zoot Ultra
Aber irgendwie trau ich mich nicht so recht. Hab Schuhe noch nie im Internet bestellt. Eigentl. wollte ich ja auch mal wieder richtig jm. draufgucken lassen in diesem neuen Trialaden. Aber dann im Inet kaufen ist auch nicht fair. Schwere Entscheidung. Bestellen-nicht bestellen?!

Schuhe, würde ich allerhöchstens im Internet kaufen, wenn ich exakt dasselbe Modell schon mein Eigen nenne und die im Laden meines Vertrauens das doppelte kosten würden. Und besonders bei Laufschuhen geht es ja nicht gerade nur um die Optik? ;)

Es gibt ja die Rückgabemöglichkeit...:cool:

@Starling

Ich habe die Zoot Ultra TT, finde sie seeeehr schön, aber...

Ich kann leider nicht mit den Schuhen laufen. Am Anfang waren sie toll, irgendwann (wie das leider sehr oft bei mir war) ging es nicht mehr. Sie sind mir zu hart gewesen. Ich fand es sehr gewöhnungsbedürftig, da ich das Gefühl hatte, dass ich leicht nach innen stehe in dem Schuh.

Bei mir ist aus der Woche ne Schwimmwoche geworden. Bin dabei mein Training neu zu organisieren. Außerdem will ich doch etwas häufiger das Vereinstraining nutzen, denn das ist wirklich sehr gut. Fühl mich auch sehr wohl in dem Verein :) . Ich bin ja doch froh, wenn ich nicht immer alles allein machen muss (außer laufen. Das mache ich lieber allein).

LG!

@ Vicky: Genau das ist auch mein Problem, ich merke erst nach wochenlangem Tragen ob mir Schuhe gefallen oder nicht. Meine letzten adidas fand ich anfangs super toll, mittlerweile merke ich, dass sie eigentlich überall einen Tick zuviel Freiraum geben.

Also Internet wurde abgehakt, soll ja doch was gescheites her. Dann lieber in den Laden. Dann kann ich immer noch gucken wos die billiger gibt (und vom Laden gibts fpr die Beratungsgebühr dann wiederum einen entsprechenden Gutschein, das würde sich also alles ausgleichen).

So, nachher gehts hier im Flachen mit meinem Lieblingsschuhen laufen. Mal schauen was mein linker Fuß zu dem Vorhaben meint.

Hab jetzt auch neue Schuhe. Zum Glück ist der Schuhkauf bei mir relativ unkompliziert und geht immer recht schnell. Diesmal sind es welche von Nike geworden, hatte ich lange nicht mehr.

Hatte mal hier behauptet ich hätte Schuhe von Zoot... war aber ein Versehen, meine Triathlonschuhe sind von Pearl Izumi, kann also Starling auch nicht weiterhelfen.

Montag geht der Winterpokal los. Da muss ich wirklich mal endlich wieder mehr machen... sonst kann ich bei Null anfangen. Bin mal gespannt wie ich den fiesen Berglauf morgen überstehe.

*heul*, bin heute morgen mit Halsschmerzen aufgewacht, bei mir ein untrügliches Zeichen für eine nahende Erkältung.... :-((
Und das bei dem angesagten tollen Wetter am Wochenende, wollte morgen koppeln....:Weinen:
Fühl mich noch gut heute, aber wer weiß, was morgen ist......:(
Hoffentlich wird´s nur ein lästiger Schnupfen!

Pünktlich zum Winterpokal paßt sich dann auch das Wetter an ab Montag.:Cheese:

Hei Marcie,

ich drück Dir die Daumen, dass die Halsschmerzen nicht schlimmer werden und Du das tolle fürs Wochenende angekündigte Wetter doch nutzen kannst!!!


Liebe Grüße und allen ein schönes Wochenende!
Martina

Marcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gute Besserung!!!!

Gute Besserung Marcie!

Daaaanke Euch allen!!!:Blumen:
Trinke grad heiße Zitrone mit Ingwer und heute abend gibt´s Broccoli-Hühnersuppe....:Cheese:
Morgen früh werd ich mehr wissen, aber ich WILL NIX KRIEGEN!!!:Peitsche:

Auch von mir gute Besserung!!!

Danke!

So schlimm ist´s nicht geworden, nur ´ne leichte Erkältung, aber ich war heute vernünftig und hab besser keinen Sport gemacht, will ja zum Winterpokal wieder fit sein! :Cheese:
Morgen ein bißchen Krafttraining wird wohl gehen, denke ich.
Das Wetter soll ja ab Montag doch nicht soo schlecht werden, da kann ich dann lieber wieder reinhauen! :)

@smiling_star, wie war der Berglauf?

Ja!!! Wie war der Berglauf???!!!

Bin hoffentlich gut gerüstet für den WP!

Gestern gab es einen Vorher-Formcheck. 400m Schwimm-Test. Bin auf den Nachher Test gespannt ;) Heute ne Stunde richtig gut gelaufen... Morgen noch 2. Lauf des Potsdamer MTB Cups ... Passt. :)

LG!

Oh ja der Lauf :cool: hat genau das Ergebnis gebraucht, dass ich brauchte: die Bestätigung großer Formdefizite!!! Die Laufform ist nicht gut, das wusste ich ja. Und mit Bergen bin ich leider noch nie zurechtgekommen (gibt hier keine...). Aber daran lässt sich ja arbeiten!!!

Da ich ja ziemlich von guten Ergebnissen verwöhnt bin, war es schon erschreckend wieviele mich da plötzlich überholten. Hab mich sogar beim Gedanken erwischt, ob überhaupt noch jemand hinter mir ist. Waren natürlich noch jede Menge dahinter, aber ich bin wohl (zum ersten Mal?!) und sogar deutlich in der zweiten Hälfte der Ergebnisliste gelandet.

Mein Ziel konnte ich aber erreichen: bin die 11,8km ohne Gehpause durchgelaufen. Für meinen Radpartner tut es mir etwas leid. Er hat ein sehr gutes Rennen hingelegt und ist auch Platz vier gelandet, in der (Mixed-)Teamwertung reichte das aber wohl nur zu Rang fünf.

Freu mich schon auf den Winterpokal. Ihr dürft mir gerne mal (virtuell) in den Arsch treten, falls mich die Motiviation zwischenzeitlich verlässt!

@ smiling_star: Trotzdem Glückwunsch! Man kann ja auch nicht überall gleich gut sein ;)

Toll, der WP naht und bei mir steht wohl ein Sportverbot bevor Laufen am Fr war die schlechteste Idee die ich je hatte. Während dem Laufen ging es noch wunderbar, wenige Stunden später konnte ich fast nicht mehr normal gehen. Seit gestern nun bei Bewegen des linken Fußes ein knarzendes Geräusch an der Achillessehne. Ganz klasse....
Montagmorgen also rumtelefonieren welcher Orthopäde mich möglichst schnell unterbringen kann. So ein Mist.

Oh nein, das klingt ja echt schlimm! Hoffe für dich es wird bald wieder besser und du kannst zumindest schnell zum Arzt und bekommst geholfen... :Blumen:

Och, Starling, Du Ärmste!! :Nee:
Drücke Dir ganz fest die Daumen, daß es nix schlimmes ist!!!:Blumen:

Hier doktort doch auch irgendjemand mit der Achillessehne rum. Rosi warst du das? Wenn ja was hast du denn genau und was machst du?

So ganz ohne Sport geht ja nicht. Ich überlege mir gerade ob lockeres Radln aufm Spinningrad und Schwimmen wohl geht. Will ja aber auch nicht dass es noch schlimmer wird.

Wenn´s nicht weh tut, würd ich locker radeln, oder auch schwimmen. Aber sicherheitshalber fragst Du vorher den doc.
Ach blöd, ich fühle mit Dir!! :bussi:

Wir fahren jetzt zum Fitness-Studio, bißchen Krafttraining machen, endlich wieder Sport :liebe053: , hab seit Mittwoch ja nix gemacht, Donnerstag war frei und Freitag morgen waren die Halsschmerzen da, aber meine Erkältung ist schon fast wieder weg, bin heilfroh, daß das nur ´ne kurze Sache war! Meine Abwehrkräfte sind soo super geworden seit ich so viel Sport mache, früher hätte ich jetzt wahrscheinlich ´ne Woche flach gelegen...

Morgen geht der Winterpokal los, da werde ich traditionell radeln, drinnen oder draußen, mal sehen. Muß meine Lampenakkus heute noch aufladen! :Cheese:

Mensch Starling, so ne schxxx!!!!

Erstmal ganz klassisch Laufpäuschen machen! Olivenöl erwärmen und damit die Sehne vom Fuß an aufwärts bis zur Wade massieren, PP seine Triggerpunkte suchen und wegdrücken...hm...Bewegung ist ganz wichtig, geh große Runden flott spazieren, ganz gut ist die Wadenhebeübung ( auf Absatz stehen, Ferse runterdrücken, hochheben, 3x15 für 2xtäglich), lt PT auf einer Schmerzskala von 1-10 bis 5 SOLL man sich bewegen, evtl gaaaanz locker joggen ( vielleicht die leicht übergewichtige Nachbarin mitnehmen ;) ) Lass genau abklären ob du "nur" eine Entzündung hast oder einen Fersensporn, ich hab den Sporn, daher ists chronisch, Schuhe (für mich) nur noch ohne Fersenkappe, wenig Sprengung, VFF, und halt die Sehnen, Wadenmuskulatur, Bänder STÄRKEN, im Fitnessstudio mach ich Hauptsächlich Übungen mit Wackelbrett, Balancespiele einbeinig mit Ball usw. Integrier im Alltag DEhnübungen, wie ich shcon mal beschrieben habe, spring ich gerne richtig federnd von einem Bein aufs andere die Treppen in der Firma hoch, die Füße strecken und kreisen, auf den zehenspitzten stehen und die Ballerina machen:Cheese:

Was mir noch in der aukuten Entzündungsphase aufgefallen ist: ich hab unmengen von Milch, Käse, Joghurt verdrückt, MIlchprodukte sollen Entzündungen verstärken, ich meide das Zeug seitdem und es fehlt mir auch nicht..

Und ganz wichtig: Lass dich nicht von Achilles fertig machen, der setzt sich dermaßen im Kopf fest, ich hab teilweise heulattacken bekommen, dachte ich könnte nie wieder laufen!

Ganz liebe Grüße,
Nadia

So, wurde heute morgen gleich reingeschoben. Komischerweise habe ich keinerlei Druckschmerz. Arzt meinte es wäre eine Sehnenentzündung. Dieses Knirschen wie Schnee entsteht durch irgendwelche Verklebungen. Habe nun eine Salbe bekommen die ich fleißig immer vor und nachm Sport 10 min. einmassieren soll. In 8 Tagen sollte es dann weg sein.

Bis dahin darf ich aber radeln, schwimmen etc. völlig normal. Nur laufen soll ich ganz langsam machen und komplett eben. Denke ich werde aber vorsichtshalber bis zum WE komplett aussetzen und dann da in den flachen heimischen Gefilden mal eine vorsichtige Runde wagen.
Ging jedenfalls besser aus als erhofft. :)

Aber woher das ganze kommt ist trotzdem ein Rätsel. Arzt hat sich den vermeintlichen Übeltäter 3,5 Jahre alter Trailschuh angeguckt und gemeint, dass der noch gut aussieht und er jetzt nicht sagen könnte was an dem falsch sein könnte. Also mal gucken.

Na das klingt doch nicht so schlimm, hoffen wir, dass es sich bald bessert!

Na, supi, das hört sich doch schonmal gar nicht soo schlimm, darfst ja wenigstens Sport machen! Gute Besserung wünsch ich Dir!