triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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JoeSlowpoke 06.06.2007 23:37
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 55,0 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  2. laufcultur: 54 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  4. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  5. pXpress: 39 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Fastforward: 38,5 km / Übertrag: 671 km
  7. Rhing: 31,1 km / Übertrag: 406,6 km
  8. Hendock: 30,8 km / Übertrag: 545,5 km
  9. felix__w: 29km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  10. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  11. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  12. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  13. fras13: 25,9 km / Übertrag: 440,5 km
  14. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 25 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  17. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  18. Ingo77: 18 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  19. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  20. JoeSlowpoke: 9 km / Übertrag: 387 km
  21. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  5. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  7. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  8. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  9. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  10. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  11. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
[/quote]

Rhing 07.06.2007 00:46
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 55,0 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  2. laufcultur: 54 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  4. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  5. pXpress: 39 km / Übertrag: 664,5 km
  6. Fastforward: 38,5 km / Übertrag: 671 km
  7. Rhing: 35,9 km / Übertrag: 406,6 km
  8. Hendock: 30,8 km / Übertrag: 545,5 km
  9. felix__w: 29km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  10. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  11. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  12. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  13. fras13: 25,9 km / Übertrag: 440,5 km
  14. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 25 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  17. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  18. Ingo77: 18 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  19. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  20. JoeSlowpoke: 9 km / Übertrag: 387 km
  21. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  5. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  7. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  8. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  9. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  10. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  11. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
[/quote]

felix__w 07.06.2007 08:35
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 55,0 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  2. laufcultur: 54 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. felix__w: 44km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  4. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  5. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  6. pXpress: 39 km / Übertrag: 664,5 km
  7. Fastforward: 38,5 km / Übertrag: 671 km
  8. Rhing: 35,9 km / Übertrag: 406,6 km
  9. Hendock: 30,8 km / Übertrag: 545,5 km
  10. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  11. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  12. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  13. fras13: 25,9 km / Übertrag: 440,5 km
  14. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 25 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  17. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  18. Ingo77: 18 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  19. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  20. JoeSlowpoke: 9 km / Übertrag: 387 km
  21. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  5. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  7. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  8. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  9. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  10. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  11. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Gestern 9km vom Radhändler nach Hause gelaufen und heute morgen 6km locker.

Felix

Flow 07.06.2007 09:41
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 55,0 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  2. laufcultur: 54 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. felix__w: 44km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  4. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  5. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  6. pXpress: 39 km / Übertrag: 664,5 km
  7. Fastforward: 38,5 km / Übertrag: 671 km
  8. Rhing: 35,9 km / Übertrag: 406,6 km
  9. Hendock: 30,8 km / Übertrag: 545,5 km
  10. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  11. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  12. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  13. fras13: 25,9 km / Übertrag: 440,5 km
  14. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 25 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  17. Flow 20,0 km / Übertrag 444,6 km
  18. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  19. Ingo77: 18 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  20. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  21. JoeSlowpoke: 9 km / Übertrag: 387 km
  22. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  5. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  8. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  9. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  10. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
+ 20 km (Koppellauf nach 80,9 km Rad)

pXpress 07.06.2007 15:12
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 55,0 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  2. laufcultur: 54 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. pXpress: 50,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. felix__w: 44km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  6. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  7. Fastforward: 38,5 km / Übertrag: 671 km
  8. Rhing: 35,9 km / Übertrag: 406,6 km
  9. Hendock: 30,8 km / Übertrag: 545,5 km
  10. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  11. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  12. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  13. fras13: 25,9 km / Übertrag: 440,5 km
  14. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 25 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  17. Flow 20,0 km / Übertrag 444,6 km
  18. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  19. Ingo77: 18 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  20. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  21. JoeSlowpoke: 9 km / Übertrag: 387 km
  22. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  5. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  8. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  9. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  10. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
..schön gekoppelt heut :)

alessandro 07.06.2007 21:20
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 63,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  2. laufcultur: 54 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. pXpress: 50,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. felix__w: 44km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  5. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  6. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  7. Fastforward: 38,5 km / Übertrag: 671 km
  8. Rhing: 35,9 km / Übertrag: 406,6 km
  9. Hendock: 30,8 km / Übertrag: 545,5 km
  10. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  11. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  12. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  13. fras13: 25,9 km / Übertrag: 440,5 km
  14. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  15. RatzFatz: 25 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  17. Flow 20,0 km / Übertrag 444,6 km
  18. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  19. Ingo77: 18 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  20. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  21. JoeSlowpoke: 9 km / Übertrag: 387 km
  22. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  5. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  8. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  9. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  10. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

8,5km Koppellauf

holly79 08.06.2007 00:20
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. alessandro: 63,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  2. laufcultur: 54 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. pXpress: 50,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  5. felix__w: 44km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  6. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  7. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  8. Fastforward: 38,5 km / Übertrag: 671 km
  9. Rhing: 35,9 km / Übertrag: 406,6 km
  10. Hendock: 30,8 km / Übertrag: 545,5 km
  11. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  12. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  13. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  14. fras13: 25,9 km / Übertrag: 440,5 km
  15. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  16. RatzFatz: 25 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  17. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  18. Flow 20,0 km / Übertrag 444,6 km
  19. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  20. Ingo77: 18 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  21. JoeSlowpoke: 9 km / Übertrag: 387 km
  22. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  5. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  8. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  9. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  10. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

mal nen bissel was längeres gelaufen (34,5km)

laufcultur 08.06.2007 01:59
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 66 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. alessandro: 63,5 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  3. pXpress: 50,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. Holly79: 44,2 km / Übertrag: 795,6 km
  5. felix__w: 44km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  6. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  7. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  8. Fastforward: 38,5 km / Übertrag: 671 km
  9. Rhing: 35,9 km / Übertrag: 406,6 km
  10. Hendock: 30,8 km / Übertrag: 545,5 km
  11. strwd: 29 km / Übertrag: 583,2
  12. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
  13. Kampa: 27km / Übertrag: 597,6 km
  14. fras13: 25,9 km / Übertrag: 440,5 km
  15. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  16. RatzFatz: 25 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  17. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  18. Flow 20,0 km / Übertrag 444,6 km
  19. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
  20. Ingo77: 18 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  21. JoeSlowpoke: 9 km / Übertrag: 387 km
  22. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  3. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  4. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  5. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  8. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  9. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  10. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+12 ga1


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