115/100 Tempointervalle...
 

...im Dunkeln. Lief richtig gut. Ein schöner Start in die Trainingswoche, ist doch eine der härteren Laufeinheiten damit abgehakt. Nur noch 1 Challengetag :(

Am Samstag war der Reusslauf über 11km der 109. Lauf. Leider lief es mir nicht wie gewünscht und ich war 48s langsamer als im Vorjahr (41:28).

Der 'Platin-Lauf' war dann gestern eine lockerer Regenerationslauf. Danach habe ich nun genau 600 Laufkilometer in diesem Jahr.

Heute wird es noch 21km gegeben und morgen wahrscheinlich zwei kürzere Läufe.
So wären es dann 113 Läufe.

Felix

Mein 89. und 90. Lauf waren in einer ganz anderen Ecke von Europa.

Am Wochenende waren wir in Budapest und auf der großen Margareteninsel in mitten der Donau gibt es eine 5,3km lange Tartanbahn rund um die Insel, immer direkt am Wasser lang. So was will ich hier auch! :)

...aaner geht noch...
 

...aber man sieht nix dabei.
Hier iss wieder Nebel, dass man die Füsse kaum sehen kann.
Immerhin sagt die Wettervorhersage ab morgen steigende Temps und halbwegs Sonnenschein voraus.
Iss ja klar, dasses Wetter nach 100/100 schlagartig besser wird...:-((

Hattet ihr so schlechtes Wetter?
Nach dem schrecklichen Dezember mit dauernd Schnee waren Januar und Februar toll: es war oft zu mild, die Sonne schein mehr als üblich und Schnee gab es drei mal 1cm der nach wenigeh Stunden wieder weg war.

Felix

Nee, richtig tolles Winterwetter hatten wir nur n paar Tage.
Der Rest war schmuddelig und je nach Temperatur nass oder eisig.
Wobei ich den Schnee heuer schon halbwegs klasse fand;- nur ihn beiseitezuräumen nicht...

Kann mir mal bitte einer die aktuelle 100/100 Tabelle an 110training100@gmail.com durchfunken?

Danke!

Dude: ich habe dich frei geschaltet und die Tabelle als pdf per Email gesendet.

Ein pdf konnte ich hier nicht anhängen da es zu gross ist (1.8Mb). Das wäre für andere die nur mitlesen aber nicht frei geschaltet sind noch interessant gewesen.
Ich kann dann aber die endgültig Tabelle 'extern' hoch laden und hier verlinken.

Heute noch 21km der Aare entlang. Unterwegs begann der Magen/Darm 'blöd' zu tun und ich musste drei mal in die Büsche ;)

Gruss Felix