Ich habe eben mal geschaut: Es sind nur noch neun Wochen bis zum Sifiman :Huhu: :liebe053:

Der 8-Wochen-Plan ist doch super :Blumen: Hatte "damals" zumindest sehr gut angeschlagen bei mir. Diesmal werde ich ihn wohl nicht umsetzen können. Ich bin froh, wenn ich es zweimal in der Woche ins Wasser schaffe. Mal schauen, was dabei für eine Zeit raus kommt.

Wenn wir im November schon 1.000m schwimmen, dann ist für Februar wohl nix geplant, oder?

Ja, ich weiß. Ich arbeite auch schon dran :)
Nein, ich habe erst mal nichts geplant für Februar.

noch neun Wochen, kein Plan fertig ? :Lachen2:

OK, dann muss ich ja immer noch nicht schwimmen gehen :Cheese:

:Huhu:

WAS? Uiiii...
Ähm, wieviel muss ich rennen?
Ich glaub ich konzentrier mich besser darauf :confused:

4km in sub24min :Blumen:

Ok!:Blumen:
Das reicht aber nicht für den sifiman ;)

kommt drauf an bei wem :Cheese:

So, ich war doch schwimmen, Ihr macht mich hier ganz wuschig :Lachen2:

Erste Bewegung nach dem IM Wales von 2 Wochen:

So siehts aus: 5x 200m gefühlt zügig und ordentlich (25m-Bahn) :(

4:15 / 3:54 / 3:56 / 3: 54 / 3:59

dabei die letzten beiden Intervalle nach 125 m kurz unterbrochen..

Zum Fisch werde ich definitiv nicht :Maso:

:Huhu: