Ich habe sehr viel Bergablaufen geübt, war mit meinen Kindern wandern und bin abends einfach noch mal den Berg runter gerannt- und natürlich wieder hoch. Beim Berglaufen ist es schon wichtig die richtige Technik zu haben bzw. zu finden, ich hatte nie Knieprobleme.
Da habe ich mir einen Hügel gesuchte (waren imho so 2-3 km) und bin den abwechselnd hoch- runter gelaufen und hoch-runter gefahren, hatte meiner Meinung nach sehr viel gebracht.
Bei mir lief der 2.Lauf ganz gut. :)

Nun ist es ja bald so weit... :Huhu:

Wer wird denn alles so an der Startlinie stehen?

ich








































































nicht.


:Cheese:

@dreirad: Nur weil Dir das Schwimmen fehlt? Wollte nicht 42k2 dieses Jahr dort starten? Hab ich in seinem Thema zu seinem ersten IM mal irgendwann gelesen?!

ich glaub ich mach den mal irgendwann.
Auf jeden Fall noch mit <50 Lenze

Den solltest du dir auf jeden Fall mal gönnen, ist einfach nur ein tolles Rennen :Hexe:

genau.

darum bin ich dabei.

:-) :Huhu:

Findet man eigentlich noch irgendwo E-Listen aus Spalt? Ich hab bei Google nur die 2000er Liste gefunden.