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Flow 13.12.2010 21:04
Zitat:
Zitat von neonhelm (Beitrag 505703)
15m... :cool:
Ich glaube, das gültet hier nicht ...

Ich denke, bei "fußwärts"-Lagen sollte auch die gesamte Bahn fußwärts bewältigt werden !
Tauchphase ok ... aber auch fußwärts ... also auch kein Abstoßen mit den Füßen bei Badewanne ...

Vielleicht mache ich morgen noch eine Umfrage ... :cool:

FMMT 15.12.2010 09:20
Meine Wende beim Badewannenstil:
anschwimmen, sobald die Füße die Wand berühren rückwärts abstoßen, Beine etwas anziehen und mit einem Arm zur Seite "rudern", so dass ich mich wieder in die richtige Richtung drehe.
Ich finds am Besten:) , weil man dabei stilgemäß immer in der Rückenlage an der Wasseroberfläche liegt, keinen Beinschlag hat, die Arme in Hüft/Bauchhöhe arbeiten, aber denoch eine gewisse Dynamik aufrecht erhalten kann.:cool:
Erfahrungsgemäß kostet mich die Wende ca. 2 Sekunden.
Die 100 gingen gestern in 3.12.

Axel 16.12.2010 14:04
Trainings-Highscores '10/'11


offizielle Lagen und Distanzen :

1500m Freistil KB
  1. Carlos85 - 26'48''
  2. saali87 - 24'08''
*****

800m Freistil LB
  1. Flow - 15'19'' - 02.12.
*****

800m Freistil KB
  1. Coles - 16'00''
*****

400m Freistil LB
  1. Flow - 7'40'' - 20.11.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
  4. *JO* - 6'24''
  5. *kury* - 5'40' - 12.12.10'
*****

400m Freistil KB
  1. MainEvent - 6' 59''
  2. sNIKE - 6:48 - 09.12.10
  3. TriForce - 6'44''
  4. carolinchen - 6'34''
  5. Triathletin007 - 6'26''- 28.11
  6. Carlos85 - 6'19''
  7. *JO* - 6:11
  8. saali87 - 6'05''
  9. Nordlicht - 6'02''
  10. felix__w- 5'34''
  11. Axel - 5'23''
  12. trimuelli - 5'01''
*****

200m Freistil KB
  1. big_kruemel - 3'30'' - 19.11.10
  2. saali87 - 2'55''
  3. tridinski - 2'49"
  4. felix__w- 2'44"
  5. trimuelli - 2'34''
  6. Axel - 2'30'' 01.12.
  7. noam - 2'28''
*****

200m Lagen LB
  1. Flow - 4'01'' - 18.11.
*****

200m Lagen KB
  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
  3. noam - 2'45''
*****

100m Freistil LB
  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
  2. noam - 1'02''
*****

100m Freistil KB
  1. big_kruemel- 1'36''
  2. Carlos85 - 1'30''
  3. TriForce - 1'16''
  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
  5. felix__w- 1'13''
  6. *JO* - 1'12"
  7. Axel- 1'09''
  8. Nordlicht - 1'04''
  9. noam - 0'58''
*****

100m Lagen KB
  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
  2. Axel - 1'22'' - 02.12.
*****

50m Rücken KB
  1. felix__w - 48''
****************************************

alle anderen Lagen und Distanzen :


2000m Freistil KB
  1. vherzo - 32'55'' - 08.12.
*****


1000m Freistil LB
  1. Mosh - 17'55''
  2. Triathletin007 - 16'26''- 30.11
*****

1000m Freistil KB
  1. big_kruemel - 19'37''
  2. MainEvent 18'49''
  3. diebsum - 17'53'' - 19.11
  4. *kury* - 13'57'' - 08.12. (eigentlich 15min Test) :Cheese:
*****

1000m Kraulbeine KB
  1. Carlos85 - 30'10''
*****

100m Badewanne KB
  1. Flow - 4'07'' - 26.11.
*****

50m Rücken Beinschlag KB
  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
  2. Axel - 55''
*****

Tauchen KB
  1. trimuelli - 50m
***************************************[/quote][/quote]

***********

100m Freistil und 200m Lagen eingebettet in 1700m Übungen

Axel 17.12.2010 13:55
Trainings-Highscores '10/'11[/size]


offizielle Lagen und Distanzen :

1500m Freistil KB
  1. Carlos85 - 26'48''
  2. saali87 - 24'08''
*****

800m Freistil LB
  1. Flow - 15'19'' - 02.12.
*****

800m Freistil KB
  1. Coles - 16'00''
*****

400m Freistil LB
  1. Flow - 7'40'' - 20.11.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
  4. *JO* - 6'24''
  5. *kury* - 5'40' - 12.12.10'
*****

400m Freistil KB
  1. MainEvent - 6' 59''
  2. sNIKE - 6:48 - 09.12.10
  3. TriForce - 6'44''
  4. carolinchen - 6'34''
  5. Triathletin007 - 6'26''- 28.11
  6. Carlos85 - 6'19''
  7. *JO* - 6:11
  8. saali87 - 6'05''
  9. Nordlicht - 6'02''
  10. felix__w- 5'34''
  11. Axel - 5'23''
  12. trimuelli - 5'01''
*****

200m Freistil KB
  1. big_kruemel - 3'30'' - 19.11.10
  2. saali87 - 2'55''
  3. tridinski - 2'49"
  4. felix__w- 2'44"
  5. trimuelli - 2'34''
  6. Axel - 2'30'' 01.12.
  7. noam - 2'28''
*****

200m Lagen LB
  1. Flow - 4'01'' - 18.11.
*****

200m Lagen KB
  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
  3. noam - 2'45''
*****

100m Freistil LB
  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
  2. noam - 1'02''
*****

100m Freistil KB
  1. big_kruemel- 1'36''
  2. Carlos85 - 1'30''
  3. TriForce - 1'16''
  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
  5. felix__w- 1'13''
  6. *JO* - 1'12"
  7. Axel- 1'09''
  8. Nordlicht - 1'04''
  9. noam - 0'58''
*****

100m Lagen KB
  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
  2. Axel - 1'22'' - 02.12.
*****

50m Rücken KB
  1. felix__w - 48''
****************************************

alle anderen Lagen und Distanzen :


2000m Freistil KB
  1. vherzo - 32'55'' - 08.12.
*****


1000m Freistil LB
  1. Mosh - 17'55''
  2. Triathletin007 - 16'26''- 30.11
*****

1000m Freistil KB
  1. big_kruemel - 19'37''
  2. MainEvent 18'49''
  3. diebsum - 17'53'' - 19.11
  4. Axel - 14'44'' - 17.12
  5. *kury* - 13'57'' - 08.12. (eigentlich 15min Test) :Cheese:
*****

1000m Kraulbeine KB
  1. Carlos85 - 30'10''
*****

100m Badewanne KB
  1. Flow - 4'07'' - 26.11.
*****

50m Rücken Beinschlag KB
  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
  2. Axel - 55''
*****

Tauchen KB
  1. trimuelli - 50m
***************************************[/quote][/quote]

***********

Erstemal längere Strecke seit Monaten... naja... da fehlt noch was!

Flow 17.12.2010 13:59
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 507730)
Erstemal längere Strecke seit Monaten... naja... da fehlt noch was!
Was strebste denn an ?

kury 18.12.2010 19:11
Ist doch richtig nur Zeiten die man im Training schwimmt, oder?

Schon erledigt habe mal den ersten Beitrag gelesen ;-)

Flow 18.12.2010 22:58
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 499968)
800m Freistil LB

Flow - 16'12'' - 18.11. -> 15'19'' - 02.12.

Ab jetzt alle zwei Wochen um ~1min schneller, dann wird das was bis zum Frühling ...
Heute aus Versehen verbessert ... :cool:
Eigentlich sollten es eher ein regenerativ-lockerer 800er nach einer etwas umfangreicheren Woche werden ... aber da ich, zum Bahnenzählen :Cheese:, auf die Uhr gesehen habe ...

800m Freistil LB

Flow - 16'12'' - 18.11. -> 15'19'' - 02.12. -> 14'59'' - 18.12.

Und wo wir gerade dabei waren ...

200m Lagen LB

Flow - 4'01'' - 18.11. -> 3'43'' - 18.12.

Flow 18.12.2010 23:00
Trainings-Highscores '10/'11


offizielle Lagen und Distanzen :

1500m Freistil KB
  1. Carlos85 - 26'48''
  2. saali87 - 24'08''
*****

800m Freistil LB
  1. Flow - 14'59'' - 18.12.
*****

800m Freistil KB
  1. Coles - 16'00''
*****

400m Freistil LB
  1. Flow - 7'40'' - 20.11.
  2. Benjamin3011 - 6'55''
  3. sNIKE - 6:48 - 03.12.10
  4. *JO* - 6'24''
  5. *kury* - 5'40' - 12.12.10'
*****

400m Freistil KB
  1. MainEvent - 6' 59''
  2. sNIKE - 6:48 - 09.12.10
  3. TriForce - 6'44''
  4. carolinchen - 6'34''
  5. Triathletin007 - 6'26''- 28.11
  6. Carlos85 - 6'19''
  7. *JO* - 6:11
  8. saali87 - 6'05''
  9. Nordlicht - 6'02''
  10. felix__w- 5'34''
  11. Axel - 5'23''
  12. trimuelli - 5'01''
*****

200m Freistil KB
  1. big_kruemel - 3'30'' - 19.11.10
  2. saali87 - 2'55''
  3. tridinski - 2'49"
  4. felix__w- 2'44"
  5. trimuelli - 2'34''
  6. Axel - 2'30'' 01.12.
  7. noam - 2'28''
*****

200m Lagen LB
  1. Flow - 3'43'' - 18.12.
*****

200m Lagen KB
  1. Axel - 2'57'' - 16.12.
  2. trimuelli - 2'54''
  3. noam - 2'45''
*****

100m Freistil LB
  1. Flow - 1'30'' - 20.11.
  2. noam - 1'02''
*****

100m Freistil KB
  1. big_kruemel- 1'36''
  2. Carlos85 - 1'30''
  3. TriForce - 1'16''
  4. neonhelm - 1'15'' 06.12.
  5. felix__w- 1'13''
  6. *JO* - 1'12"
  7. Axel- 1'09''
  8. Nordlicht - 1'04''
  9. noam - 0'58''
*****

100m Lagen KB
  1. Flow - 1'47'' - 19.11.
  2. Axel - 1'22'' - 02.12.
*****

50m Rücken KB
  1. felix__w - 48''
****************************************

alle anderen Lagen und Distanzen :


2000m Freistil KB
  1. vherzo - 32'55'' - 08.12.
*****


1000m Freistil LB
  1. Mosh - 17'55''
  2. Triathletin007 - 16'26''- 30.11
*****

1000m Freistil KB
  1. big_kruemel - 19'37''
  2. MainEvent 18'49''
  3. diebsum - 17'53'' - 19.11
  4. Axel - 14'44'' - 17.12
  5. *kury* - 13'57'' - 08.12. (eigentlich 15min Test) :Cheese:
*****

1000m Kraulbeine KB
  1. Carlos85 - 30'10''
*****

100m Badewanne KB
  1. Flow - 4'07'' - 26.11.
*****

50m Rücken Beinschlag KB
  1. Flow - 1'07'' (inkl. Frau anbumsen und entschuldigen) - 29.11.
  2. Axel - 55''
*****

Tauchen KB
  1. trimuelli - 50m
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 23:48 Uhr.
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