Hi maifelder,
ich weis da was besseres, nach dem laufen sofort auf die Rolle. Da wird einem schon wieder warm.:)
Ich bin auch am Vormittag 29km gelaufen. Jetzt geht es noch für ne Std. auf die Rolle.
Gruß
triduma;)

2h Radfahren in winterlicher Landschaft - schön aber kalt *bibber*

Jetzt was kleines essen und dann gemütlich unter die heisse Dusche.

Gruss
Dominik

psst, sollte ich auch machen, 30min, aber ich habe keine da, die steht in Wiesbaden. :cool:

Gestern 1:15 gelaufen, und heute 3h auf der Rolle

Gestern 6h Radeln bei 30°C und einen kurzen Koppellauf. :)
Heute ein Ruhetag am Pool :Cheese:

Schön war´s :bussi: Jetzt schmeckt der Kuchen doppelt gut ... ;)

3 Stunden MTB im Schnee, total schön, dabei wollte ich die Runde heute morgen schon absagen.:liebe053:

Heute Koppeltraining mal anders
2 Stunden Rolle und dann 11km in 52 Minuten gelaufen
Koppeltraining in Verbindung mit der Rolle ist schon sehr gewöhnungsbedürftig
aber was macht man nicht alles wenn es schon wieder 15cm Neuschnee gegeben hat