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Jetzt muss ich auch mal wieder - nach großer Stagnation und entsprechend mieser Leistung beim Marathon, geht der Zeiger seit Start des "richtigen" Tria-Trainings endlich nach unten. Wenn es auch noch sehr weit bis zum Ziel ist - Ziel wäre für Mitte August angepeilt...
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,5 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/72,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 77,0 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 73,8 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 81,5 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 84,1 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Die paar Tage zahlt es sich nicht mehr aus einzusteigen.
Gibt es die geouteten Fetten 2015/2016 auch wieder? |
Zitat:
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Wie, wir starten wieder im Herbst? Ich wusste gar nicht, dass hier den Sommer über geschlossen ist?
Und das, wo ich jetzt endlich ernst machen will. Seit gestern habe ich Süßigkeiten-Stopp. Heute Abend hatte ich allerdings den ersten Rückfall, Mist! Ich hoffe, dass ich im Herbst mit weniger Startgewicht beginne... |
Ach, das Fett läuft doch nicht davon ... es versteckt sich ja nur ... :Cheese:
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Zitat:
@Klugschnacker: Danke für die Info. |
Nix mit Pfingst-Trainingsblock,
habe seit fünf Tagen eine fiebrige Magen Darm Grippe :( Gewicht geht rasant runter 71,5 kg :) (die Form leider auch :( ) lass trotzdem erstmal meinen alten Wert 73,8 stehen |
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9
Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,5 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 77,0 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 73,8 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 81,5 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 84,1 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 Und was habe ich dafür getan? Nichts. Zur Fastenzeit kein Alkohol und kiene Süßigkeiten, seit sechs Wochen Spargeldiät mit viel Weißwein, unregelmäßiges Training. Danke für die Initiative, Arne! |
Muss es schnell aufschreiben bevor es sich der Zeiger wieder anders überlegt. Vielleicht liegt es an den rasierten Beinen, am Fres*** kann es ja nicht liegen. So langsam wie es geht, ist es hoffentlich nur Fett. Die Hase am Bauch hat Luft und an den Oberschenkel ist sie eng.
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 77,0 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 73,8 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 81,5 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 84,1 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Mein neues Light Gewicht scheint sich nun bei 71,6 kg einzupendeln. :)
Sind noch 6 Wochen bis Roth, bei meinen sporadischen Fressattacken wird es nicht leicht, dies zu halten. Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 77,0 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 81,5 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 84,1 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Noch sechs Wochen bis Roth- es wird (wohl nicht ganz reichen)...;)
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 77,0 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 80,6 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 84,1 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9
Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 76,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 80,6 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 84,1 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
So, 76.5 kg heute. Damit bin ich als Etappenziel ganz zufrieden. Ich traue mir zu, bis Roth bei 75 kg zu sein. Das wäre dann ein Kilogramm mehr als vor 10 Jahren. Ist doch gar nicht schlecht für einen alten Sack, oder?
:dresche |
Zitat:
Völlig OK, wenn auch nicht die 70,5, die im Ziel stehen :) Bei mir geht das Gewicht zum WK hin immer nochmal runter, wird bei dir bestimmt ähnlich sein. Nach den geplanten Sünden der letzten Tage :Liebe: :liebe053: habe ich heute morgen wieder die 71,8, die noch in der Liste stehen :Cheese: |
Mangels Wettkampfzielen habe ich auch das Gewichtsziel aus den Augen verloren. Da tut sich dann gar nix...
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 68,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 76,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 80,6 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 84,1 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
es wird :cool:
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 68,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 76,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 80,6 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 83,6 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Na Kinners, Hose voll? Heute um Mitternacht ist Tag der Abrechnung!
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Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 90,6 / 89,9
Vom Ausgangswert immerhin 18 Pfunde weniger - und seit dem "Hoch" am 3. Weihnachtsfeiertag immerhin 12,6 Kilos. Ich bin zufrieden! Auch wenn die 90 noch nicht gefallen ist... :( |
Auch wenn ich mein Ziel erreicht habe, werde ich in den kommenden Tagen wohl wieder um die 2 Kilo zulegen. Ich kann merken, dass mir in der jetzigen Verfassung 2 Kilo mehr als die Zielvorgabe besser tun. Aber gut, dass versucht zu haben. Mal gucken, wie das nächstes Jahr aussieht.
Bis denne, Michael |
Zitat:
Ich konstantiere: Ziel deutlich verfehlt: Spanky (1,83) 91 / 86,5 / 83 Aber aufgrund meiner Vorgeschichte der letzten Monate (2-3 Monate keine Sport möglich) und im Hinblick darauf, dass meine beiden Wettkämpfe erst im September sind, bin ich dennoch nicht ganz unzufrieden und kann bzw. versuche es mir immer noch schönzureden. :Lachen2: :Huhu: Bis September sind die fehlenden 3-4 kg (zum Wettkampfgewicht) auch noch zu knacken...da habe ich keine Bedenken O:-) |
Zitat:
Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 Ich bin momentan bei 62 Kg. Womit ich aber auch ganz zufrieden bin. ;) |
Heute nach dem Laufen war ich 2 kg unter meinem Zielgewicht. Leider kann ich derart getürkte Werte nicht einfließen lassen. :Cheese:
Ansonsten bin ich aber mit meinem zuletzt eingetragenen Stand zufrieden. Nur knapp daneben. :) schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 |
Ich muss mir nur mehr Zeit lassen. Das wöchentliche Zusammenschreiben hat mich motiviert an meiner Ernährung und Zielen festzuhalten. Vor allem wenn es mal wieder richtig Sch**** lief. Heute morgen dann trotz WK und Geburtstagsessen die 80kg-Marke geknackt. Es geht weiter.
holger-b (1,80, 44) 82,0 / 79,5 / 77,0 |
Ich zitiere meine Anfangszeile mal nicht.
Scheinbar stimmt die Überlegung, dass mit mehr Training im Frühjahr die Pfunde purzeln, nicht :( Hauptsache die Wettkampfleistung stimmt. ;) Neues Spiel, neues Glück. |
Zitat:
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bellamartha (1,72) 70,2 / 72,5/ 63, 5
Hat ja super geklappt mit dem Abnehmen....:( Ich bekam die Tage eine passende Karte von einer Kollegin geschenkt: Ich wollte dieses Jahr 10 kg abnehmen. 13 fehlen noch. Kacke! Naja, dann friere ich vielleicht nicht so sehr bei der Zürichsee-Durchquerung... Aber lieber würde ich frieren und wäre dünner. Viele Grüße J., frustriert. |
Zitat:
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ellivetil (1,78) 75,3 / 71,0 / 69
Ich bin zufrieden. Hatte ja schonmal geschrieben, dass ich mich früher hätte zusammenreißen müssen - dann hätte es geklappt. Jetzt zum Ende war das Training zu intensiv um jeden Tag ein großes kcal-Defizit mitzunehmen. Zumindest ist es das bisher geringste Gewicht mit dem ich im Kraichgau an den Start gehe und auch optisch ist es zu sehen, dass was passiert ist. Zu meinem eigentlichen Haupt-WK (Lanza 70.3) habe ich dann mein Wunschgewicht erreicht :Blumen: |
Mahlzeit zusammen,
ich, Astr1985, bin auch ein Leidensgenosse und muss nach längerer Auszeit mich um meine Rundungen kümmern. Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 Astr1985 (1,91) 84,2 / 84,2 / 75 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 68,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 76,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 80,6 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 94,8 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 83,6 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9
Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 Astr1985 (1,91) 84,2 / 84,2 / 75 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 68,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 76,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 80,6 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 89,7 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 83,6 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Zitat:
Hefeweizen (1,80) 76,0 / 74,0 / 70,0 Ich habe mein Ziel deutlich verfehlt. Zwischenzeitlich ging es bei mir sogar bis auf über 80kg hoch. In den letzten Monaten war ich einfach zu oft krank, die Lauf- und Radchallenge liefen genauso bescheiden. Aber es wird so langsam, im Mai habe ich meine Ernährung krankheitsbedingt auf Paleo umgestellt und vorher mein Verdauungssystem durch ein Heilfasten resetet. Ein gewisser Pinkpoison hat mir die Ernährungsumtellung schon im letzten Jahr empfohlen aufgrund eines ganz anderen Themas. Letztlich hat sich seine Empfehlung-Diagnose möchte ich es nicht nennen- bewahrheitet, nur die Ärzte haben etwas länger gebraucht, um es festzustellen... Danke dafür.:Blumen: Gerrit |
Nachtrag :Lachen2:
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 Astr1985 (1,91) 84,2 / 84,2 / 75 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 69,6 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 68,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 74,1 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 80,6 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 89,7 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 83,6 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Zitat:
Ich habe leider schon wieder ein paar Pfunde draufgepackt. ;) |
Ist angedacht eine Neuauflage zu starten, die Sommer 2016 endet? Für alle versteckten Gescheiterten, Neufetten, ...
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Ich habe nach dem Kraichgau einen kleinen JOJO-Effekt von 2kg erleiden müssen, habe aber trotzdem eine gute Ausgangsposition für die nächste Saison, wenn ich jetzt etwas aufpasse.
Ich werde ganz bestimmt wieder eine Abnehme-aktion starten, da ich mit weniger Training schnelle Zeiten erlaufen konnte. Aber im Frühling passt mir sowas gar nicht. Ich werde wieder passend zum Winterpokal einsteigen und über die Weihnachtszeit mit der bewährten Methode abspecken. Zumindest versuche ich das. Ab Karneval heisst es dann wieder anspruchsvoll trainieren und da kann ich nicht abnehmen. |
Naja, wenn der Stichtag iiiirgendwann nach Karneval liegt und du schon Karneval fertig bist mit dem "Gewicht machen", dann ist das ja auch Ziel erreicht zum Stichtag ;-)
Aber nach dem letzten Saisonhighlight ist ja eigentlich die beste Zeit für einen Start hier. Grundlagenphase nutzen, um leicht und beschwingt in die neue Saison zu starten. Daher sehe ich mein Polster aktuell auch einfach als Fettstoffwechseltraining-Lunchpaket an :Lachen2: |
Ich hatte Weihnachten mit ca. 83-85kg mein Höchstgewicht im gesamten Leben, da ich 2014 fast gar nicht trainiert habe, wenig Bewegung allgemein, sehr viel im Sitzen gearbeitet und zu viel gegessen habe. Wenn man sei Leben lang Sport macht, hat man sich an bestimmte Portion Sizes gewöhnt.
Jetzt bin ich bei 72 kg. Ziel ist um die 67kg bei 1.77. |
Ich habs jetzt auch geschafft.
Alex1978 (1,78) 85,2 / 79,4 /79,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 80,4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 Astr1985 (1,91) 84,2 / 84,2 / 75 bellamartha (1,72) 70,2 / 69,9/ 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 68,9 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 71,8 / 70,5 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 68,1 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 94,0 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 71,4 / 69 Finfin (1,83) 81,0 / 80,0 / 75 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 67,6 / 67,99 Formliquide (1,86) 98,5 / 98,5 / 90 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 80,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 69,5 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/79,5 /73 Ironmansub10h: 1,80 m , 81,5/81,5/ 74,0 jannjazz (1,76) 75,3/71,7/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 64,2 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 72 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 91,0 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 74,1 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 71,6 / 71,5 loeni9 (1,78) 89,9 / 79,1 / 75,0 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,0 / 83,0 longtrousers (1,85) 89 / 84 / 83 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,5 / 58,5 malo13 (1,82) 80,6/76,7/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81/80 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,9 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 74,7 / 75 massi (1,75) 81 / 80.9 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 69,6 / 70 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/81,5/79,0 nurbs (1,77) 76,3/73,9/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 80,6 / 77 Pablo1305 (1,73) 69,5 / 68 / 63,5 Paeddy (1,97) 94,5 / 94,6 / 87 Pete4Tri (1,93) 102,0 / 101,8 / 89,9 Pesinho (1,88) 82,3 / 80,5 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 /60,1 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89,4 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 86,3 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 79,8 / 78 Spanky (1,83) 91 / 87,5 / 83 Superpimpf (1,84) 82,4 / 82,4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 68.6 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 82,9 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 79 / 73 TomTom0285 (1,87) 91 / 84,5 / 81 topre (1,79) 84,0 / 81,7 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 66,0 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 63,7 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,9 / 73,0 tribepe (1,81) 79,4 / 77,4 / 75 TriBlade (1,94) 86/81,2/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 89,7 / 85,0 voi_nam (1,82) 91,8 / 83,6 / 82 xapollo78x (1, 67) 66, 5/64,3/60 Zettel (1,74) 64,5/67,0/59,7 |
Heute Morgen war es endlich so weit:
Spanky (1,83) 91 / 82,6 / 83 :liebe053: :liebe053: :liebe053: ...also "grad" noch rechtzeitig vor meinen beiden Wettkämpfen im September! O:-) |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 02:34 Uhr. |
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