Wo ist Euer Problem, wenn Carlos EINMAL sündigt?!:cool:
Bei der "Leistungsdiät" wird sowas sogar als Refeed-day angeregt.
Und wenn er Spass dabei hat, so what? Ich glaube nicht, dass das einen effektiv nachvollziehbaren Nachteil hat, solange es bei einmal bleibt.
Ich gönne es ihm und verstehe es, auch wenn ich selbst vermutlich mir anderes vorstellen würde. Aber jeder Jeck ist anders.
Und ob zB eine -sicher lecker- Sauce vom Sternekoch weniger gehaltvoll wäre, könnte man auch noch überlegen.:)

Dann hab ich wohl eine sadistische Ader und liebe Selbstgeißelung ;-)

@MarionR: Schön zum Essen gehen wäre für mich nicht unbedingt eine Belohnung, da ich das auch so 1x die Woche mache.

du belohnst dich nicht mit "ungesundem essen", du nimmst lediglich in kauf, dass deine belohnung suboptimal ist. schaden tut sie auf keinen fall!


ein paar monate könnten mich schon reizen. vielleicht mach ich das mal.

das ist so ähnlich wie mit der moralisch gepredigten enthaltsamkeit der katholischen kirche und dem tatsächlichen verhalten der einzelnen prediger ... ;)


:liebe053:
mach ich auch so. noch 2 1/2 kilo, dann ist mal wieder ein dickes leckeres tiramisu fällig :Cheese:
deshalb bitte: keine rechtfertigung! einfach genießen :Blumen:
GRATULATION :Huhu:

:Danke:

also doch das kloster :-((

Das ist in dem Fall auch wurscht. Mir ging es um "sich etwas Besonderes gönnen". Und das ist für mich ein Candlelight-Dinner zu zweit eher als ne Tüte Chips.

Aber Geschmäcker und Gewohnheiten sind bekanntlich verschieden.:Huhu:

Gibt es denn irgendeinen Mann für den ein Candlelight Dinner eine Belohnung ist?:Lachen2:

OK, ich oute mich: ja. Vor allem ein selbstgestaltetes. Und das hat dann auch in großem Maße mit den genossenen Lebensmitteln zu tun.

:Danke:


eine der letzten illusionen doch noch nicht verloren :cool:

geht mir ganz gleich...
ich kann am besten während trainingsreicher Zeit zuspecken und am besten während trainingsreicher Zeit abspecken... so schauts aus (bei mir) :Huhu:

erzähl uns in 10 oder 20 jahren mehr davon, jungspund ;)

#2 Ich liebe es so zuhause zu essen :bussi: !

Sorry, aber dieses Missionierungsgelaber ist ja schon so schlimm wie in der katholischen Kirche. Einfach nicht mehr zum Aushalten.

Und wer mal mehrere Bier, Wein oder Whiskey trinkt, ist böse, wer raucht, ist der Teufel und wer sich irgendwie irgendwann nur ein wenig "ungesundem" nähert, ist einfach nur ein schlechter Mensch :Kotz:

Grüße,
Ben (77 kg bei 190 cm ohne Paleo)

Hei Carlos, ich bin von der Veranlagung her auch eher der Chips Typ und hab auch eine entsprechende Vergangenheit :-); nur bin ich diesbezüglich etwas enthaltsamer (und mittlerweile eigentlich hab ich gar kein Bedürfnis danach)...
versuch mal folgendes, das ist ein Hochgefühl :-): dieses Jahr in Rapperswil bin ich auf der Halbdistanz (aus verschiedensten Gründen) den Halbmarathon (und die letzten 20 km Rad) völlig nüchtern angegangen... im Ziel ein feiner Unterzucker und ein beachtlicher Elektrolytverlust (war auch sehr heiß) ==> im Ziel hab ich sämtliche Chipsvorräte (alle möglichen, hmmmmm mhmm) versäbelt... das war Waaahnsinnnnn, geil! :-)

???
häää
was soll i dir sagen? ist so

So wie ich Carlos verstehe, besteht die Selbstbestrafung für ihn im "gesunden Essen" und die Geißelung im Verzicht auf die geliebten Chips ...

In dem Fall würde ich allerdings auch dazu stehen, konsequent die Finger von "gesundem Essen" lassen und auch die Hau-Ruck-Diäten zwischen der "Lebenslust" weglassen ...
Wieso ständig auf was verzichten, was man zu den größten Freuden im Leben zählt ?

Das kann ich jetzt schon erzählen daß es so ist;)

Wenn man nicht auf Sex verzichten müßte, würde ich ja mitkommen ... :Cheese:

das problem ist aber der zielkonflikt mit der freude an einem fitten und leichtem körper.
so wohl dosiert, am besten noch richtig zelebriert, einmal im monat die tüte chips ist schon ok...

jeden tag tiramisu wär z.b. für mich auch keine freude.
und weil ein glas guter wein was tolles sein kann, würde ich den auch nicht täglich literweise trinken. (das beispiel ist jetzt nicht repräsentativ für mich, da ich keinen alkohol mehr mag, aber bringt es doch allgemeinverständlich - so hoffe ich doch - gut rüber, was ich meine)

schön :)

aber du machst auch noch sehr viel sport (wenn ich nicht irre).
lass den DRI mal arzt sein, familie haben, ...
ist auf jeden fall so, dass die meisten dann weniger zeit für sport haben, das fett hartnäckiger ansetzt...

aber: das muss nicht zwangsläufig so sein, da sind wir uns einig. :Blumen:

muss man das :-((

Jedem das Seine ... :Maso:

Ich fürchte schon ... :Gruebeln:

Oder dann eben Mo-Fr ins Kloster und am WE raus zum gepflegten Candlelight-Dinner ... :cool:

Gibt's auch Sport-Kloster ... ? :Cheese:

wenn es gefällt :Cheese: :Lachen2:

ich würde kein gelübde ablegen (keuschheits-, gehorsams-, schweige-)
die welt ist bunt :liebe053:

Ja, aber ich schrieb ja gerade, daß ich NICHT zu-oder abnehme wenn ich mal einige Monate garkeinen Sport mache, sondern alleine über die Ernährung mein Gewicht reguliere.

Dann vielleicht ein Triathlon-Kloster mit Sex und gutem Essen ... ? :liebe053:


Arne ... ? :cool:

(Ich meine, langsam müßte er hier doch genug Geld eingesackt haben, um mal eine erste kleine Stiftung ins Leben zu rufen ... :Cheese:)

danke! :bussi:

nix leichter als bei 3 Krafteinheiten und 2-3 Stunden Cardio pro Woche abzuspecken
nix schwieriger als bei 20 Stunden pro Woche Sport abzuspecken

:Liebe: :bussi:

gut, dass ich so vorsichtig war und das reingeschrieben
habe.
:Blumen:


was meinst du genau mit "reguliere"?
ist du dann mehr oder weniger oder anders?
oder ergibt sich das einfach so, oder du hast weniger hunger?

und dann: es gibt (wenige) menschen, die können 24h/365d essen und sind trotzdem dünn wie spargeltarzahn ;)
welche, die 24h/365d rauchen wie die schlote und trinken wie löcher und werden 99j alt.
--> alles ausnahmen

INSBESONDERE in Zeiten höheren Stresses und wenn ich weniger Zeit hab, ist es für mich einfacher das Gewicht über Ernährung anstatt Sport zu regulieren... erstens hat man dann wenigstens Zeit, über die Ernährung nachzudenken und zu "planen" und zweitens ist man abgelenkt...
bei viel Sport gilt es bei mir immer nur möglichst schnell Speicher aufzuladen um so schnell wie möglich fit für die nächste Einheit zu werden, da kann man schon mal schnell übers Ziel hinausschießen... wenn kein Sport ansteht, kann ich auch mal RUHIGEN GEWISSENS WENIG ESSEN bzw. sogar eine kurze Fastenzeit (z. B. über Mittag) einplanen... sowas geht bei viel Sport IMHO gar nicht

du brauchst kein kloster.
buch ein trainingslager :Lachen2:

Ich will ja keinen den Mut nehmen, aber als ich als Radkurier gearbeitet habe, habe ich null abgenommen(ok, war auch nicht meine Intension). Das waren sogar 50 Stunden die Woche radeln mit Gepäck auf dem Rücken und Treppen rauf-und runter den ganzen Tag.
Ich habe aber mal locker 5kg abgenommen als ich mal bewußt die Kilo loswerden wollte und einfach das mit der Ernährung geregelt habe(in der Zeit habe ich garkein Sport gemacht).

Das kapier' ich nicht so recht ... ? :Gruebeln:

Du meinst, bei "moderatem Sport" geht's am besten ?

Bei intensiven Training fällt es mir auch schwer, auf's nötige (zusätzliche) Essen zu verzichten.
Fatal auch geplante lange Einheiten (Läufe) inkl. vortägigem Carboloading, die dann doch mal ausfallen ... :Maso:

Im Gegensatz zum Trainingslager kostet das Kloster aber nichts ... :Cheese:

... und hört nicht nach ein, zwei Wochen wieder auf ...

doch. ist ne nette einnahmequelle für die

doch :Lachen2:


über das shaolinkloster in kaiserslautern hab ich mal einen bericht im fernseh gesehen, da kannst du wochenweise buchen.
ne zeitlang ins kloster kostet so immer.
...

nonne will ich nicht werden.
ich habe mich allerdings noch nicht genau erkundigt, weil bei mir noch nichts "akut" ist (bez. klosteraufenthalt).

aber ich hätt schon gern ein relativ abgelegenes kloster in den bergen (alpen), mit kräutergarten und so. fließend warm wasser muss nicht unbedingt sein.

mal so nebenbei:

ist ein richtig guter fred :)


edit will, dass ich noch anfüge: "obwohl (!) es ein ernährungsfred ist"

Mit regulieren meine ich, daß ich durch die Ernährung(Menge, Qualität, Artikel) dafür sorge, daß ich nicht ab-oder zunehme.
Bei mir ist es nicht der Fall, daß ich 365 Tage 24 Stunden essen könnte und nicht zunehme(zur Genetik:mein Vater und Bruder sind beide fett). Ich muß genau wie alle anderen drauf achten, was ich esse. Wenn ich SO esse, wie 70% der Bevölkerung, würde ich auch Übergweicht haben. Ich weiß garnicht wann ich die letzte Tüte Chips hatte.

Gestern im Supermarkt nachdem ich 120min. Schwimmen war: ich an der Kasse mit Salat, Bananen, Champignons, Tüte Haselnüsse, Weintrauben, Hähnchenkeulen. Vor mir ein stark übergewichtiges Mädel mit einer Packung Fertigkuchen und eine Tüte Chips.

Man muß einfach nur den Supermarktkassenversuch selbst machen: schau dir was die Leute vor und hinter einem einkaufen und dann wie sie aussehen:Cheese:

Kann man nicht auch Nonne/Mönch auf Zeit werden und dann nichts bezahlen müssen ?

Ja, wenn du was Schönes für umsonst und mit Sex gefunden hast, sag mal Bescheid ... ! :)

Auf's "gute Essen" würde ich zur Not vorübergehend verzichten und mich, von mir aus, auch ein paar Monaten nur von Nüssen, Kräutern und Quellwasser ernähren ...

:liebe053:

ich bin also nicht die einzige, die dieses spiel spielt.

ganz genau so schaut es aus :-)
ich hab in einer woche urlaub in jesolo vor 7 jahren auch mal einige kilos zugenommen, und das war nicht nur wasser... und ich hab mich bewusst ernährt, halt eben zu viel...
waren täglich ca. 120 km bike vor dem frühstück (unterwegs ca. 200-300 kcal in riegelform)... dann frühstück... und halt sonst auch "sportbewusst" gegessen... nix anderes als sonst... aber wenn man eben mit dem gedanken isst, man muss möglichst bald und gut fit werden, dann geht des net (bei mir)...