triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 226 von 306 « Erste < 126176216225 226 227236276 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Laufen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=332)

Hendock 03.06.2007 19:21
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  2. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Hendock: 20,3 km / Übertrag: 545,5 km
  4. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  6. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  7. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  8. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  9. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  10. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  11. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  12. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  13. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  14. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  7. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  8. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  9. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  10. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  11. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  12. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  13. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  14. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  15. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  16. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
8,1 km Koppellauf.

umbra 03.06.2007 20:01
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  2. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  3. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  4. Hendock: 20,3 km / Übertrag: 545,5 km
  5. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  8. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  9. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  10. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  11. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  12. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  13. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  14. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  15. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  3. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  4. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  5. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  6. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  7. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  8. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  9. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  10. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  11. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  12. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  13. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  14. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  15. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

wehaka 03.06.2007 20:10
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  2. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  3. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  5. Hendock: 20,3 km / Übertrag: 545,5 km
  6. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  7. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  9. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  10. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  11. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  12. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  13. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  14. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  15. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  16. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  2. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  3. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  4. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  5. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  6. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  7. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  8. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  9. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  10. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  11. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  12. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  13. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  14. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

holly79 03.06.2007 23:12
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  2. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  3. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  5. Hendock: 20,3 km / Übertrag: 545,5 km
  6. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  7. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  9. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  10. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  11. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  12. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  13. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  14. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  15. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  16. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  17. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  4. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  5. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  6. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  7. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  8. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  11. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  12. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  13. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Müder Joe 03.06.2007 23:29
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  2. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  3. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  5. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. Hendock: 20,3 km / Übertrag: 545,5 km
  7. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  8. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  9. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  10. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  11. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  12. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  13. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  14. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  15. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  16. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  17. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  4. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  5. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  6. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  7. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  8. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  11. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  12. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  13. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+10km Koppellauf (gleichmässig und .... schnell:) :) ):-B-(

Rhing 03.06.2007 23:35
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  2. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  3. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  5. Rhing: 25,1 km / Übertrag: 406,6 km
  6. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  7. Hendock: 20,3 km / Übertrag: 545,5 km
  8. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  9. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  10. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  11. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  12. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  13. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  14. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  15. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  16. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  17. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  4. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  5. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  6. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  7. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  8. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  11. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  12. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  13. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Gonzo 04.06.2007 01:03
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  2. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  3. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  5. Rhing: 25,1 km / Übertrag: 406,6 km
  6. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  7. Hendock: 20,3 km / Übertrag: 545,5 km
  8. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  9. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  10. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  11. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  12. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  13. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  14. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  15. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  16. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  17. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  18. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  4. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  5. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  6. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  7. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  8. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  11. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  12. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  13. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

felix__w 04.06.2007 08:59
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. wehaka: 44 km / Übertrag: 1534 km
  2. Umbra: 42 km / Übertrag: 1151,7 km
  3. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  4. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  5. Rhing: 25,1 km / Übertrag: 406,6 km
  6. felix__w: 25km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  7. Müder Joe: 25 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  8. Hendock: 20,3 km / Übertrag: 545,5 km
  9. Gonzo: 20 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  10. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  11. Holly79: 9,7 km / Übertrag: 795,6 km
  12. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  13. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  14. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  15. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  16. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  17. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  18. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  2. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  4. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  5. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  6. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  7. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  8. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  11. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  12. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  13. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Am Samstag 11km und heute morgen 14km.

Felix


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:46 Uhr.
Seite 226 von 306 « Erste < 126176216225 226 227236276 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.