triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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pXpress 02.06.2007 12:55
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
  2. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  3. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
  4. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  5. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  6. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  7. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  8. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 308 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  5. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  6. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  7. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  8. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  9. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  10. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  11. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  12. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  13. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  14. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  15. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
  16. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  17. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  18. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  19. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
  20. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  21. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
  22. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
...ein schöne Runde durch den Iserlohner Stadtwald, auch wenn er zum Teil sehr gerupft aussieht...

laufcultur 02.06.2007 14:04
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
  3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
  5. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  6. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  9. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  8. alessandro: 139,4 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  9. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  10. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  14. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
  15. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  16. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  17. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  18. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
  19. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  20. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
  21. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+ 25 km schnell :)

alessandro 02.06.2007 14:04
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
  3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
  5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  6. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  7. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  9. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  10. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  13. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
  14. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  15. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  16. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  17. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
  18. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  19. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
  20. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Erst 4:15h im trocken geradelt, dann erfrischender Koppellauf im Regen - ich liebe es, wenn Murphy mal pennt...:)

fras13 02.06.2007 14:19
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
  3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
  5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  6. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  7. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  8. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  10. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  11. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  13. Kampa: 90km / Übertrag: 507,6 km
  14. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  15. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  16. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  17. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
  18. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  19. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

- 8,7km

Kampa 02.06.2007 18:46
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. pXpress: 18 km / Übertrag: 664,5 km
  3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
  5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  6. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  7. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  8. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  9. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  10. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  11. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  12. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  13. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  14. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  15. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  16. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
  17. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  18. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+8,5

pXpress 03.06.2007 14:19
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  2. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
  5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  6. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  7. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  8. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  9. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  10. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  11. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  12. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  13. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  14. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  15. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  16. DasOe: 68 km / Übertrag: 320 km
  17. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  18. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
gekoppelt nach 83 km Rad, +12,5 km:-B-(

DasOe 03.06.2007 17:14
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  2. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
  5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  6. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  7. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  8. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  9. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  10. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  11. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  12. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  13. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  7. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  8. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  9. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  10. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  11. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  12. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  13. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  14. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  15. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  16. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  17. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

"Dank" meines Rückens ein besch.... Monat, ab 5.6. weiß ich mehr ...

Fastforward 03.06.2007 18:04
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai
  1. pXpress: 30,5 km / Übertrag: 664,5 km
  2. laufcultur: 25 km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  3. Müder Joe: 15 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  4. Hendock: 12,2 km / Übertrag: 545,5 km
  5. alessandro: 9,7 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
  6. Fastforward: 9,5 km / Übertrag: 671 km
  7. fras13: 8,7 km / Übertrag: 440,5 km
  8. Kampa: 8,5km / Übertrag: 597,6 km
  9. Rhing: 6,1 km / Übertrag: 406,6 km
  10. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  11. felix__w: 0km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  12. strwd: 0 km / Übertrag: 583,2
  13. DasOe: 0 km / Übertrag: 388 km
  14. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 387 km
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  2. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  3. Holly79: 220 km / Übertrag: 541,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Ingo77: 168 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  6. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  7. Triarugger: 135 km / Übertrag 429.5 km
  8. carvinghugo: 134,5 km / Übertrag: 370,4 km
  9. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  10. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  11. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  12. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  13. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  14. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  15. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  16. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km


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