also 50m nur beine ... das sind dann locker 3min+ (geschätzt).
da hat man dann eine deutliche differenz ^^

hallo liebe freunde des wassersports !

komme gerade vom T3-schwimmen, diesmal konnte ich kekos vorgabe beim hauptteil nicht perfekt erfüllen:

10*50 gleiten mit sinkender zugzahl und konstanter geschwindigkeit, langsamer als WK-tempo:

zeiten:____ 54/54/53/52/52/50/51/50/50/51
zugzahlen:_47/46/43/41/40/39/37/36/36/36

tja, bei 36 ist einfach schicht im schacht. referenz: 1000m-zeit 18:42


passt so oder strafarbeit ? :)
gruß

Nachdem ich es auch nicht hingekriegt hab, sei dir verziehen :Cheese: Das geht wohl nur, wenn man trickst und am Anfang extra viele Züge macht. Irgendwie hatte ich die Hoffnung, dass ihr das besser hinkriegt als ich, deshalb ließ ich es nach meinem "Vorschwimmen" trotzdem so stehen. :)

naja, das hab ich ja gemacht. normalerweise brauch ich um die 40 züge, 47 war schon richtig schlecht geschwommen :)
nur um weniger als 36 zu brauchen müsste ich glaub ich extrem lang gleiten, bis ich fast stillstehe, und das ist meiner meinung nach für einen, der eh ne zu langsame frequenz hat, nicht zielführend ...

mission accomplished !

Ziel solcher Übungen ist es ja auch, im Wasser ein bisschen rumzuspielen. Mal was Neues zu testen und aus seinem Trott rauszukommen. Manchmal gewinnt man dabei auch ganz neue Erkenntnisse.

hehe....statt das vierte schwimmtraining...in dieser woche...
eine feine roeschti gefressen..;-) tja...ist ja noch off-season...

T2, das Grauen und jetzt gibt es wahrscheinlich Prügel
 

Bin gerade T2 geschwommen.

Nach dem Einschwimmen habe ich den Schwimmmeister gebeten, mich zu filmen.

http://www.youtube.com/watch?v=fbcOkWwSDI8

Die 2*5*50m waren einerseits sehr anstrengend, andererseits ging es aber durch die langen Pausen. Ab den 6. 50 wurde es merklich schwerer. Da waren die ersten 25 schwimmen und der Rest der Bahn "zum Beckenrand kämpfen". Ich bekam die Arme einfach nicht mehr nach hinten.
45/47/48/49/49 - 49/48/50/49/50 (@glaurung: ohne Abzug von "Drückzeiten:) )
Es folgten 100m Brust als Pause und dann habe ich dem Schwimmmeister die Kamera noch mal in die Hand gedrückt.

http://www.youtube.com/watch?v=dHFdg8u9YRA

Die Abdruckphase ist da ja eine einzige Katastrophe. Es war aber meine Absicht, ein Video davon zu bekommen, wenn ich müde bin. Ich bekam die Arme einfach nicht mehr nach hinten, dicke Schultern und so.
Als Entschuldigung kann ich nur vorbringen, dass es erst mein zweites Schwimmtraining nach einigen Wochen war und ich gestern noch ein paar Klimmzüge und Liegestütze gemacht habe.

Wo ist denn das Treibgut? Mann, sind das traumhafte Bedingungen:Cheese:
Beinschlag scheint mir verbesserungswürdig, beim Atmen vielleicht die Kopfhaltung, Arme greifen ev. über, aber die genaue Analyse überlasse ich den Experten. Dass die Kraft in den Armen fehlt, sieht man denke ich auch. Kurz gesagt, könnte eigentlich auch von mir sein:Lachanfall: