Respekt bei den Temperaturen .....

Nix Respekt, das war schon fast fahrlässig!

ich wollt es so direkt nicht sagen, ;) Ich hab 1 mal ne 150 km Tour bei solchen Temperaturen gemacht und mir geschworen nie wieder...

Das war auch mein Gedanke... Hoffentlich hat das nicht zu sehr reingehauen. Finde es immer wieder erstaunlich, wie unterschiedlich die Menschen auf die Temperaturen reagieren. Gestern Mittag bei 31°C im Schatten 70 Km Tempo gefahren - herrlich! :)

Getrunken: 2 normale Radflaschen.

Wie ersetzt Du eigentlich bei solchen Aktionen die fehlenden Mineralien?

@ Mineralien: Vor der Abfahrt ne Prise Kochsalz in die Apfenschrole, Käsebrötchen mit Salzbutter in den Camelbak. Dann eben wenn mgl. natriumreiches Mineralwasser kaufen & irgendein Slazgebäck auf der Strecke. Abends gab's dann Salz satt: Steaks, Würstchen, Kartoffelsalat. Ja, der Rest der Bande hat komisch geguckt, als ich in jedes Getränk (außer Bier) etwas Salz gekippt hab... Das Mineralwasser im Hause war aber als "natriumarm" deklariert.


p.s. 31° geht auch bei mir noch... der Heißluftföhn von 37/38° am Samstag aber war anders. Insbs. wenn man am Ende 9,5h unterwegs ist & nicht "nur" 2h. Den einen Liter Flüssigkeitsdefizit, die ich 2 Flaschen in 2h aufbaue nmerke ich nicht wirklich. Lass das aber mal über 4 oder eben 8h wie samstag andauern...

Klar ist das was Anderes, andererseits: bei 9 Stunden in wirklicher Gluthitze auf Lanza (fast Windstille, im Schatten fast 40°) waren es dann bei mir auch "nur" 5 Liter auf 220 Km und 7,5 am ganzen Tag.

14,5 Liter würde ich nie und nimmer runterbekommen...

Mein Problem: Ich muss bei solchen Temperaturen raun! Am 12.10. wartet immerhin diese 180km-Tour bei evtl. solchen Bedingungen mit Koppellauf. :Huhu:

ich wäre da schon verdunstet!