bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (- 1) / 72,0 --> 31.07.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,7 / 90,0 --> 01.09.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (-0,5) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /88,8 / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018



Weiterhin gehts gewichtstechnisch abwärts:Huhu:

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (- 1) / 72,0 --> 31.07.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,0 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (-0,5) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /88,8 / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Diese Woche stimmt der Trend bei mir zwar. Aber trotzdem trete ich irgendwie auf der Stelle. Viel mehr Umfang geht im Moment nicht, ich bin ständig müde und es muss mehr Disziplin beim Kaloriensparen her:Peitsche:

Hi lonerunner , wenn du ständig müde bist , würde ich dir mal empfehlen einen Stresstest zu machen um sportlichen burnout vorzubeugen. Seit anfang mai bin ich auch auf 12-17 Wochentrainingsstunden, und das ohne stabi training oder die runden mit meiner tochter im kinderwagen. Und gefühlt nehme ich auch zu wenig ab.es ist halt ein kompromiss gute sportliche verbesserungen und gewichtsreduktion gleichzeitig zu fokussieren. Wenn ich zu wenig abnehme, nehme ich meist etwas fuss vom gas achte mehr auf die ernährung... Und dann gehts direkt besser. Bleib am ball. Lg Tatze

Stimmt schon. Sind einige private Stressfaktoren, die mich stark beschäftigen.Dazu kommt, dass ich monatelang fast gar nicht trainiert habe. Mehr als 9 Stunden die Woche sind es bei mir aber im Moment nicht.

Die Schilddrüse könnte es sein, muss ich unbedingt mal checken lassen. LG Jörg

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (- 1) / 72,0 --> 31.07.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,0 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (-0,5) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-2,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Diese Woche viel Wasser verloren!

Danke Foxi :) :Huhu:

Dafür dass ich diese Woche am "Laden" bin und nur bisschen Schwimme vor dem Sprint am Sonntag, ist's noch ok.

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (- 1) / 72,0 --> 31.07.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,0 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-2,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/- 0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (- 1) / 72,0 --> 31.07.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,0 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-2,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Stagnation. Ist für mich im Moment schon ein ziemlicher Erfolg. Ich bin auf einem für mich ganz ordentlichen Weg, befasse mich viel mit meinem Essverhalten und es gelingt mir einigermaßen regelmäßig, nicht so viel zu essen, nicht unnötig zu essen oder weniger Mist zu essen.
Das ist mein letzter Eintrag bis Ende Juli, weil ich ab kommenden Freitag 3 Wochen lang im Urlaub bin. Bin natürlich sehr gespannt, mit welchem Gewicht ich aus dem Urlaub zurückkehre...

Euch eine gute Zeit, viele Grüße
J.