Ne, ne, ab und an darf hier auch was in Sachen Schwimmen stehen, darum bitte ich ausdrücklich.
- siehe unten -

Bevor du Herr Dr. warst, steckte ganz offensichlich mehr Ehrgeiz in dir. :Nee: .

Keko hat dazu ja schon was geschrieben.:)

Ich muss da gerade mal wie etwas berichten.

Es trug sich im westfälischen Paderborn in einem 50 m langen Schwimmenbecken zu. Wir waren zu acht auf Bahn acht und ich ganz offensichtlich der Langsamste. So schwamm ich dann auch erst ein paar Sekunden nach den anderen los. Wie geplant schwamm ich hinter meinem Mannschaftskollegen Christoph, der etwa 45 Sekunden schneller als ich schwimmt.
Seine Füsse konnte ich sehr gut halten und schlug nach 16:57 Minuten :liebe053: am Beckenrand an.

Diese Zeit könnte ich natürlich keinesfalls alleine schwimmen, im Wasserschatten hätte ich sicherlich aber noch ein paar Sekunden schneller mitgehen können.

Das ist ja wirklich übel :( Ich drück dir die Daumen, dass das bis dahin klappt.




Glückwunsch zur PB. Sub 40 sind aber echt Stress ;)



Keine Ahnung, bis dahin ist ja noch ein Weilchen. Vielleicht interessiere ich mich dann ja auch schon für Sub16 :Lachen2:




Ich glaube glaurung ist einfach übern Berch :Cheese:

Wow, super! Herzlichen Glückwunsch. :Blumen: Danke, im WK könnte ich mit den Beschwerden vermutlich weiter laufen.
Nur, daß ich jetzt schon wieder ne Woche nicht vernünftig laufen konnte und dann jetzt wieder mindestens 4 Tage komplett lauf-frei folgen werden, macht mich wahnsinnig :(
Da kann ich nur hoffen, daß meine Rad-Kondition bis zum Ziel reicht ...

Wow, Hammer:liebe053:!

Was machst du denn nächstes Jahr, wenn wir SIFI 2.0 utopische sub 17 versuchen?

Gruß,
Straik

Danke schön.

Aber Mensch Pipi, was machst du denn immer mit deinem Körper. Irgendwann muss doch die Pechsträhne mal zu Ende sein. Dafür "daumendrück"!

Wie der Titel das schon sagt, ich versuche sub 17 zu schwimmen - alleine.
An anderer Leute Füße muss es dann noch was schneller gehen.

Ich Schrieb "SR" wegen SchlauReifen. Sind auch die normalen GP4000er. Hatte aber (leider nachdem ich sie gekauft hatte) auch sowieso schon gelesen, dass sie damit Probleme haben.

Eben 30ein, 45min an der schwelle (oberes ga2), 30min locker, 45min an der schwelle, 30min aus auf dem Spinning-Bike absolviert. Zumindest war das so geplant. Den zweiten 45er musste ich nach 15min abbrechen weil absolut nichts mehr ging. War aber auch heute morgen schon gemütlich im Wasser und bin gerade dabei KH-reduziert zu essen. Also kein Wunder :D

Jetzt: STEAK :-)

Grüße.

@ pipi: gute besserung, das wird schon bis zur OD; nur die ruhe bewahren und ordentlich ausheilen lassen!!

danke für die glückwünsche,
ob lange läufe auch für die kurzen schnellen einheiten bis 10km was bringen wage ich auch zu bezweifeln
es hängt halt immer davon ab auf welche Distanzen man seinen Schwerpunkt legt. Wenn man nur Volksläufe macht wo meistens so um die 10 km gelaufen werden, bringt dich ein Tempotraining und ausreichende Grundlage nach vorne.

Wennst aber sag ma mal einen Marathon läufst und du "NUR" ankommen willst, bringen Tempoläufe rein gar nix, da brauchst nur die langen dinger damit sich dein körper daran gewöhnt.

Im Triathlon is a bissl anders , weil du ja eine Vorbelastung hast und daher ja oft mehr oder weniger müde/geschwächt auf die Laufstrecke musst und daher eine gewisse Standhaftigkeit gefordert ist, was man halt nur durch LANGE läufe trainieren kann.

ja SUB 40 ist ein ordentliches Ziel, einfacher und gemütlicher wirds sicher nimmer je näher man dieser Marke kommt, aber mit gewissem biss und einsatz sollte es möglich sein.
Einige werden darüber lachen wie LANGSAM man doch laufen kann und über welche zeiten sich man doch freut *g*

Ich schrieb das mit einem Augenzwinkern ;)
Es ärgert mich im Moment schon gewaltig, dass ich in den letzten 2 Monaten selten schwimmen war. Zum Einen war das wirklich meine Schuld, weil ich einfach schwimmerisch gesehen zu faul war und keine Lust hatte, zum anderen hatte ich aber auch ein paar Wochen, wo ich einfach nicht dazukam. Tja, und dann ist ja momentan diese Berchkirchweih. Das ist eh Ausnahmezustand :Prost:
Allerdings muss ich sagen, dass ich mich in alkoholischer Hinsicht trotz Berch im Moment bestens im Griff hab. Das Maximum waren bisher zwei Maß am Abend, was verglichen mit früheren Berchkirchweihen geradzu lächerlich wenig ist :Lachen2:
Was ich da manchmal weggesoffen hab, trau ich mich hier nicht schreiben :Nee:

Aber lassen wir das. Ich hatte ja zur allgemeinen Belustigung ein paar schlechte Zeiten versprochen.

Alles mit je einer Minute Pause dazwischen, geschwommen soeben mit Neoprenanzug, was das Ganze noch ein gutes Stück lächerlicher macht :(
10X100 + 4x200 + 4x 50 als Hauptprogramm in

1:51/1:48/1:44/1:45/1:43/1:45/1:45/1:43/1:43/1:46
3:43/3:43/3:41/3:40
48/45/44/42

Das ist halt nun die Quittung für die Faulheit. Und das ist schon wieder besser als noch vor gut einer Woche. Die Kraft in den Armen fehlt halt noch.

Wow. Nicht übel. Ich freu mich für Dich. :Blumen:
Geniess es, bevor Du durch eine Niederlage (zugegebenermassen in einem etwas unfairen Duell) gegen mich am 08. August auf den Boden der Realität zurückgeführt wirst :Cheese: :Cheese: ;)

Klar, aber das ist albern. Kommt halt immer drauf an, welche Ansprüche man hat, bzw. wie lange man sich mit welchem Aufwand schon an einer gewissen Marke versucht. Ich bin überzeugt davon, dass ich dieses Jahr die 40min auf 10km knacken werde. Klar ist, dass das, absolut gesehen, keine besonders hervorragende Zeit ist. Für mich ist es aber erst mal schon ein sehr großer Erfolg, wenn's denn mal soweit ist. :)

Was für ein egefühlte Intenistät war das? Ist doch gar ned soo schlimm - gemessen an der Pause.

Bei sub40 auf 10km mach ich mit! Nach der MD :D

Ich weiß auch nicht. Mit der Wade hab ich ja schon letztes Jahr vor dem Bruch rumgemacht. Und das Jahr vorher hatte ich in der Wade nen Muskelfaserriß. Irgendwas scheint da nicht so zu sein wie es gehört :( Wobei ich dieses Mal glaube, daß es vom Rücken kommt. Das fing ja mit Schmerzen am ISG an, ging dann in den Oberschenkel und jetzt in die Wade. Am 10.6. hab ich nochmal einen Termin beim Physio ...

Nachdem das mit dem Laufen nix war, war ich dann noch schwimmen.
Hab mir ein eigenes Programm zusammengebastelt, weil ich ja irgendwie in 3 Wochen 1500 m schwimmen will - mehr oder weniger kurz bevor ich diese vermaledeiten 10 km laufen muß ...

Also:
Einschwimmen, 400 Technik und dann als Hauptprogramm
4 x 300 in ca. 5:30 (was 1:50 auf 100 sind) - Pause 30 Sek.
Ist: 5:34 - 5:33 - 5:25 - 5:18 (was dann 1:46 im Schnitt sind) :liebe053:
Und ausschwimmen.

Das hat mich versöhnt :Cheese:
Beim 1. und 2. hätte ich locker noch was weiter schwimmen können, der letzte tat dann am Ende doch ein kleines bißchen weh :cool:

Ich bin mal gespannt, wie gut sich der neue Neo am Dienstag im Freiwasser macht. Da will ich dann mal 1.500 locker am Stück schwimmen (um genau zu sein: 750m hin und 750m zurück). Hoffentlich gibt das was mit dem Wetter ...

Naja irgendwo im Bereich von GA2. GA1 mit Sicherheit nicht mehr. Am Schluss hab ich den Neo ausgezogen und bin dann spasseshalber nochmals nen "zügigen" 50er geschwommen. Ergebnis: 53sec :Lachanfall: :Lachanfall:
Ich hatte keine durchgehende Pause, nur immer wieder mal Pausen von 6-16 Tagen. Das ist offensichtlich zu lang :Lachen2:
Ich muss erst wieder Kraft in den Armen aufbauen. Das geht wohl am Besten über knackige 50er. Es deprimiert halt mächtig, wenn selbst bei den Paradestrecken (bei mir bekanntlicherweise die äußerst kurzen :Lachen2: ) gar nix mehr geht. :(

Cool. Anvisiert wäre das bei mir Mitte September. Da ist ein 10km Lauf bei uns in Erlangen, bei dem auch immer die ganzen Cracks vom Verein mitmachen. Bei dem werd ich's mal versuchen.
Im Moment hab ich nur ein bisschen Schiss wegen meines Knöchels. Bei den 16km letzten Freitag hab ich mir wohl irgendeinen Schleimbeutel leicht beleidigt. Seitdem war ich zweimal laufen. Es wird, glaube ich, wieder besser. Trotzdem bin ich vorsichtig. Womöglich übervorsichtig. Ist aber wohl auch kein Wunder bei meiner Vorgeschichte.

bin mal mit neo plus 50meter bad fuer rapperswil einen gefühlten 400meter geschwommen - mit 7.10 ganz OK (für "gefühlte" ga1hoch ga2tief-belastung...).

klar habe ich die letzten monate versucht, meine "schwimmform" vom februar zu halten, da ich ja relativ viel gelaufen/gebiked bin - ist mir so mehr oder weniger gelungen.

dann schaumemal was nächsten sonntag abgehen wird...

werde sicherlich berichten....

Da macht er dann andere Sachen... :Cheese:

Oje oje, du machst echt was mit. Hört sich für mich eher nach einer schmerzhaften Muskelverhärtung -oder zerrung an. Dabei bist du doch halb so leicht wie ich. Scheinbar habe ich doch nur "stabile Knochen" und kein Fett :Cheese:

22:xx auf 1000. Könnte im nächsten Herbst passen, wenn er so weiter macht:Cheese:. Davon ab, coole Aktion.

Edith fragt grad, wieso da ein See am Khumbugletscher ist. Hat sie damals (2001) gar nicht gesehen. Oder war er vielleicht noch gar nicht da?

Ich seh schon, es wird wieder spannend hier. :Lachanfall: :Lachen2:

Und wenn wir die Schriftgröße beibehalten, dann wird das ganze hier sehr übersichtlich. Ein Beitrag pro Seite, so weiß man gleich, wie viel man nachlesen muss. :Cheese:

Ja, hoffentlich ist bald wieder Winter, so dass wir ordentlich schwimmen können. Das blöde Radfahren und Laufen hält nur vom richtigen Sport ab. ;)

ach....keko...setzt dir doch ein bischen höhere ziele...wie den herr dr. bei delle davonzusegeln....:cool:

heute letztes lockeres schwimmtraining - bin dann mal in einen schönen wasserschatten baden gegangen - ganz easy....und nach 400 meter habe ich auf die uhr geschaut: eine 6min50sek hats an der uhr angezeigt.....:Cheese:
besser wirds nicht mehr und habe dann training sofort abgebrochen resp. noch ein bischen technisch rumgeplanscht......

schwimmform hat sich definitiv nicht verschlechtert.......

Er hatte bereits für den 20. März ein höheres Ziel. Das ging gründlich in die Hose. Dieses 100m Duell ist ein Entgegenkommen meinerseits, so dass der Meister sein angekratztes Image wieder aufpolieren kann :Cheese: :Cheese:

So, mein neuen Neo ist jetzt getauft :liebe053:
1,5 km auf der Regattastrecke recht locker in ca. 30:45.
Eigentlich hatte ich mir ne schnellere Zeit erhofft, aber an das kalte Wasser an Händen, Füßen und Gesicht und das ungewohnte Schwimmen ohne Wenden muß ich mich wohl erstmal wieder gewöhnen. Und am Anfang hab ich wohl ein bißchen gebummelt. Jedenfalls bin ich 6er ohne Beinschlag geschwommen. Irre, was für ne stabile Wasserlage der Anzug macht :Cheese:
Und schön warm ist er auch :Liebe:

Welcher isses denn??

Der Sailfish One :liebe053:

Das kannst du sicher schneller :)
Auch ohne Strömung auf dem Rückweg.
Ich denke mal das nächste mal kannste das locker 2 Minuten schneller weil du dich dann schon wieder dran gewöhnt hast und der
See dann wärmer ist - ich hab jedenfalls 5 Grad mehr geordert.
Andererseits - noch schmeckt er neutral und nicht so komisch im Abgang :)

Ui, a richtig fein's Stückle, gel! :cool: :cool:

Stimmt :Cheese:
Gut, daß Summerjam erst im Juli ist. Da kann ich wenigstens noch bis Indeland vernünftig trainieren :cool:
Ja, paßt super, schwimmt sich klasse und schnell rein und raus komm ich auch.

Das paßt schon... :) Die 50 konnte er erstaunlich gut, da gibt´s nix zu meckern. Also eine kleine Chance hat er schon, wenn er trainiert. Aber das wird er wieder nicht. :Cheese:

In Köln? Die Zeit ist doch ok. Mußt ja auch nicht immer alles mitstoppen ;)

Naja, ich war halt neugierig :Cheese:
Zwischendurch hab ich ja auch nicht auf die Uhr geguckt ...

Für die 100m muss ich halt schon wesentlich mehr Aufwand betreiben als für die 50m. Da hast Du absolut recht. Es mag arrogant klingen, aber das Training für die 50m ging nebenher locker aus dem Ärmel. Viel hab ich dafür wirklich nicht gemacht. Um ähnlich gut auf 100m zu sein, muss ich wohl mind. 5x soviel Delphin trainieren als vor SiFi. So ist zumindest meine Selbsteinschätzung. Und letztere ist (abgesehen von meiner damaligen naiven Aussage, mein Kraulstil sei recht OK :Cheese: :Cheese: ) meist sehr gut und trifft den Nagel fast immer auf den Kopf. Bin selber gespannt, ob ich's gebacken kriege, soviel Aufwand für die 100m aufzubringen. :Lachen2:

Also 100m sind mehr als 2x50m. Das wirst du schon merken. Nach 75m gibt es einen Knackpunkt. Ich glaube, das hängt irgendwie damit zusammen, dass man so ca. 45-60s voll in den roten Bereich gehen kann oder so was. Vor allem kann ich Delphin viel besser als Brust. Und mit 50 Brust kannst du mich eh jagen. :)

Das muss ich nicht merken. Das weiss ich jetzt schon. Drum sagte ich ja, ich muss dafür mind. 5x soviel trainieren wie für die 50m.

Und genau das ist ja meine Stärke. Die ganz kurzen Dinger komplett am Anschlag. 100m ist aber bei Weitem nicht mehr ganz kurz. Sprich: Das wird ein großer Nachteil für mich.

Es gibt eh wenig Leute, die Brust richtig gut können. Von daher ist das wohl nicht unbedingt ne Schande für Dich. ;)

100m Delle sind auf jeden Fall ne riesen Herausforderung für mich (sub18 auch :Cheese:). Juhuu, ich hab wieder ein Ziel. :cool: :cool:

So, damit es mal wieder was zu Lachen gibt:

50m in 1:19, 1:18, 1:11, 1:09

Die letzten zwei waren Brust :Lachen2: