triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 220 von 306 « Erste < 120170210219 220 221230270 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Laufen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=332)

Fastforward 28.05.2007 09:30
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 291 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Müder Joe: 171.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. RatzFatz: 163 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. Ingo77: 152 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  10. strwd: 144,4 km / Übertrag: 408,8
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 128,2 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. Triarugger: 111 km / Übertrag 429.5 km
  15. carvinghugo: 112,3 km / Übertrag: 370,4 km
  16. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  17. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  18. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  19. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  22. Kampa: 81,5km / Übertrag: 507,6 km
  23. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  24. Rhing: 69,8 km / Übertrag: 322,7 km
  25. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  26. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  27. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
  28. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Rhing 28.05.2007 15:13
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 291 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Müder Joe: 171.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. RatzFatz: 163 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. Ingo77: 152 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  10. strwd: 144,4 km / Übertrag: 408,8
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 128,2 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. Triarugger: 111 km / Übertrag 429.5 km
  15. carvinghugo: 112,3 km / Übertrag: 370,4 km
  16. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  17. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  18. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  19. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  22. Kampa: 81,5km / Übertrag: 507,6 km
  23. Rhing: 77,9 km / Übertrag: 322,7 km
  24. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  25. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  26. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  27. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
  28. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

pXpress 28.05.2007 16:46
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 291 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Müder Joe: 171.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. RatzFatz: 163 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. Ingo77: 152 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  10. strwd: 144,4 km / Übertrag: 408,8
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 128,2 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. Triarugger: 111 km / Übertrag 429.5 km
  15. pXpress: 111 km / Übertrag: 545 km
  16. carvinghugo: 112,3 km / Übertrag: 370,4 km
  17. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  18. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  19. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  22. Kampa: 81,5km / Übertrag: 507,6 km
  23. Rhing: 77,9 km / Übertrag: 322,7 km
  24. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  25. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  26. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  27. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
  28. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Hendock 28.05.2007 20:31
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 291 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Müder Joe: 171.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. RatzFatz: 163 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. Ingo77: 152 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  10. strwd: 144,4 km / Übertrag: 408,8
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 128,2 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. Hendock: 112,3 km / Übertrag: 421,2 km
  15. carvinghugo: 112,3 km / Übertrag: 370,4 km
  16. Triarugger: 111 km / Übertrag 429.5 km
  17. pXpress: 111 km / Übertrag: 545 km
  18. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  19. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  22. Kampa: 81,5km / Übertrag: 507,6 km
  23. Rhing: 77,9 km / Übertrag: 322,7 km
  24. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  25. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  26. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  27. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
  28. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

RatzFatz 28.05.2007 21:50
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 291 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Müder Joe: 171.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. RatzFatz: 171 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. Ingo77: 152 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  10. strwd: 144,4 km / Übertrag: 408,8
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 128,2 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. Hendock: 112,3 km / Übertrag: 421,2 km
  15. carvinghugo: 112,3 km / Übertrag: 370,4 km
  16. Triarugger: 111 km / Übertrag 429.5 km
  17. pXpress: 111 km / Übertrag: 545 km
  18. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  19. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  22. Kampa: 81,5km / Übertrag: 507,6 km
  23. Rhing: 77,9 km / Übertrag: 322,7 km
  24. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  25. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  26. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  27. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
  28. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
[/quote]

fras13 28.05.2007 21:51
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 291 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Müder Joe: 171.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. RatzFatz: 163 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. Ingo77: 152 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  10. strwd: 144,4 km / Übertrag: 408,8
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 128,2 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. Hendock: 112,3 km / Übertrag: 421,2 km
  15. carvinghugo: 112,3 km / Übertrag: 370,4 km
  16. Triarugger: 111 km / Übertrag 429.5 km
  17. pXpress: 111 km / Übertrag: 545 km
  18. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  19. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  22. Kampa: 81,5km / Übertrag: 507,6 km
  23. Rhing: 77,9 km / Übertrag: 322,7 km
  24. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  25. fras13: 69 km / Übertrag: 381,1
  26. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  27. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  28. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
    km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

- 9,6km auf selektiver Wettkampfstrecke,
kurze knackige Anstiege auf d. Laufrunde, mal zum Antesten!

the grip 28.05.2007 22:16
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 291 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Müder Joe: 171.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. RatzFatz: 163 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. Ingo77: 152 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  10. strwd: 144,4 km / Übertrag: 408,8
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 128,2 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. Hendock: 112,3 km / Übertrag: 421,2 km
  15. carvinghugo: 112,3 km / Übertrag: 370,4 km
  16. Triarugger: 111 km / Übertrag 429.5 km
  17. pXpress: 111 km / Übertrag: 545 km
  18. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  19. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  22. the grip: 82 km / Übertrag: 233 km
  23. Kampa: 81,5km / Übertrag: 507,6 km
  24. Rhing: 77,9 km / Übertrag: 322,7 km
  25. fras13: 69 km / Übertrag: 381,1
  26. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  27. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  28. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
    km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

reijo1203 28.05.2007 22:58
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 291 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. wehaka: 244 km / Übertrag: 1290 km
  3. Umbra: 236,6 km / Übertrag: 894,1 km
  4. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
  5. Müder Joe: 171.5 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. RatzFatz: 163 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  7. Ingo77: 152 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  8. JoeSlowpoke: 150 km / Übertrag: 227 km
  9. Fastforward: 145 km / Übertrag: 526 km
  10. strwd: 144,4 km / Übertrag: 408,8
  11. Gonzo: 132,7 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
  12. Flow 129,9 km / Übertrag 314,7
  13. alessandro: 128,2 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  14. Triarugger: 111 km / Übertrag 429.5 km
  15. carvinghugo: 112,3 km / Übertrag: 370,4 km
  16. Hendock: 99,9 km / Übertrag: 421,2 km
  17. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  18. pXpress: 96 km / Übertrag: 545 km
  19. Volkeree: 91,2 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  20. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  21. Shamrock: 85,3 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst
  22. Kampa: 81,5km / Übertrag: 507,6 km
  23. Rhing: 77,9 km / Übertrag: 322,7 km
  24. the grip: 70 km / Übertrag: 233 km
  25. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  26. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  27. DasOe: 60 km / Übertrag: 320 km
  28. fras13: 59,4 km / Übertrag: 381,1 km
  29. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  3. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  4. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  5. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  6. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  7. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:31 Uhr.
Seite 220 von 306 « Erste < 120170210219 220 221230270 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.