Ich komme aber grad erst vom Radfahren nach Hause:Lachen2:
Jetzt mag ich nicht noch mal eine Stunde los:Nee:

Sie läuft jetzt erst morgen abend, du hast also genug Zeit, um morgen vor mir ins Ziel zu bummeln.:cool:

1. - felix__w - 6 Tage 8h - 100.0km
2. - lonerunner - 8 Tage 5h 35min - 100.3km
3. - wingman - 8 Tage 14h 32min - 126.0km - (24+36+14+20+32)
4. sinapur - 9 Tage 18h 48min - 100,4.0km - [9+11+31+21.5+7.5+4+16.4]
5. frechdachs - 12 Tage 15h 11min - 105.0km ( 22 + 13 + 13 + 22 + 13 + 22 )
6. 96.4km - Carlos85
7. 91.4 - Flow
8. 89,4km - Diver
9. 89,1km - Rosl
10. 76.2km - TomX (6,2+10+20+10+7+15+8)
11. 74.7km - Jesh
12. 33.4km - Wenzel (8,3+25,1)
13. 12.0km - huck
14. 0.0km - your name here ...

Naja, warn nur 6,5km heute. Morgen dann 25km, aber Eintrag kommt erst gegen 21.30, also randhalten @flowdiverrosi :)

Haste mich doch noch abgezogen ... :cool:

Auch nach einer Woche Pause ist mein Knie noch nicht voll einsatzfähig ... :-((
Gestern und vorgestern je ein kleines Läufchen gemacht. Dabei das Knie immer recht schnell gespürt, danach "mit Problemen" die Treppe in den vierten Stock hoch. Im Anschluß schmerzt es immer ein wenig, läßt aber auch schnell wieder nach. Am nächsten Tag "fast" wieder ok.
Heute allerdings noch "mehr Reste von gestern" als gestern "Reste von vorgestern" ... :-((
Sieht aus als sollte die Belastung wieder leicht runtergefahren werden ... :Gruebeln:

Was soll ich nur tun ... ? :cool:

Die Antwort hast du dir doch schon selbst gegeben:Cheese:

Wenn ich langsamer laufe, tut es aber länger weh ... :Cheese: