Geil, Liebeskummer, mein Thema!;)

Bin gerade für zwei Wochen Single...:Weinen:

Wie denn für zwei Wochen? Steht die Nächste schon in der Warteschleife? Oder meinst Du "Strohwitwer"?;)

Grüße, Mafalda

Makkus hat so ne große Auswahl, der kann sich die Brachezeiten aussuchen. Ist ja auch kein Wunder, Makkus ist ein Compression-Sock-Hottie allererster Güte! :Blumen:

Einen schönen Mann kann halt nix entstellen...:cool:

Nee, die Ahl is in Urlaub...

@WT:

Da kannst du jetzt deine ganze Energie für das Training nutzen;) !

Na geil.... Bisher hab ich ja meinen Plan einhalten können, aber das nenne ich mal höhere Gewalt:

"03.09.2007 : Heimische Laufwettkämpfe
Der am kommenden Sonntag, 09.09.2007, stattfindende Twistesee-Volkslauf (3 und 10 Km) wird, auf Grund der Wasserski Europameisterschaften, nicht auf der original Strecke stattfinden. Der Start ist dennoch, um 10 Uhr, am Strandbad.
Der für den 15.09.2007 angesetzte Bad Arolser Citylauf (Ausr.: TSV Obervorschütz) findet, auf Grund der städtischen Bauarbeiten, nicht statt."

Explizit heißt das: 9.9. super bergige Strecke, 15.9. kein Lauf... Hmmmm...... mal gucken, was der Laufkalender noch so hergibt^^

Jung - das war ein Wink des Schicksals. Trainier doch lieber zielgerichtet für den Marathon, anstatt dich in Daddel-Wettkämpfen auszupowern. So ein Lauf bringt dir ein Schulterklopfen (notfalls von dir selbst) und drei verlorene Trainingstage. Wenn es dir nicht um einen Wettkampf sondern um einen Tempodauerlauf geht, spar dir die 10 Euro und mach das alleine.

Pornobuongiorno....

Gester war er also... Der richtungsweisende 10k-Lauf, der ursprünglich über eine flache, vermessene, asphaltierte Strecke führen sollte - bis man vor 2 Wochen feststellte "oooh... da ist ja noch eine Wasserski-EM am Twistesee... Hmmm.... dann machen wir daraus doch mal eine bergige schottrige Piste draus" -, stand an

Naja.... ging ganz gut los... Vom Start weg nicht überpaced (3:48/1.km) und nach 1,5km gings a) mitm Puls nach oben (Tempo anziehen) und auch die erste Steigung hoch... Und ich machte Meter um Meter auf die vor mir liegenden Athleten, die sich zu Beginn schnell abgesetzt hatten zu.

Doch dann der Schock bei der 5km Marke: 20'15". Mir ging nur das Wort was mit "Sssssch..." anfängt und mit "...eiße" aufhört durch den Kopf. Das Problem: ich hab mich dadurch verunsichern lassen und dann nochmal das Tempo angezogen (der 3. Platzierte kam schnell wieder in Sicht) - hätte mal dran denken sollen, dass es fast nur bergan ging. :cool: Letzte km war dann wieder nen bissl zu hart und bissl zu langsam für meinen Geschmack...

Letzten Endes kam dann eine 38:40 heraus.


Damit kann ich zufrieden sein und es bestätigt meine Form! Auf flacher Strecke dürfte es auch nach Aussage anderer Athleten, mit denen ich nachm Zieleinlauf, eine Minute weniger sein.
Aber... isses das wirklich?


Deswegen folgende Überlegung:
Nächste Woche der flache Stadtlauf fällt wegen Baustelle leider aus. Darauf das Wochenende (23.9.) wollte ich ursprünglich nen Halbmarathon (ebenfalls stark profiliert) laufen.
Jetzt habe ich als Alternative den Mittwoch darauf (26.) einen 10k-Bahn-Lauf bei der Abendlaufserie in Heiligenrode...

Was ist jetzt eurer Meinung wichtiger: die Wettkampfhärte über die 21k oder aber die Gewissheit, dass ich die 37:30 laufen kann und damit mein Tempo für den Mara festlegen kann. Denn beides voll laufen kann nicht funktionieren!

Bin gespannt :)