|
10:01:51 / 1:15 / 4:52 / 3:49
Swimmen , Liegestütze allein reichen doch nicht Rad , neue Bestzeit Lauf , Knieprobleme ... 7. M50 / 164. overall Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) 10:01:51- StNr 312 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Zitat:
Dafür ist die Zeit für den Schwimmsplit ok und ein Versuch war es wert, oder? Grüße Tom |
Also in Sachen schwimmstrecke hatte ich auf meiner 910xt 4,15km und mein Vereinskollege 4,2km.. ich bin da in 1:12 durchgewurschtelt und das war eigentlich schon etwas mehr als ich erwarte habe bzw drauf habe.l
|
Men
beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (Marathon wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: Hatte nach 1,5km nen brutalen Krampf im linken Oberschenkel, sodass ich kurz weg war und musste mich dann den kompletten Marathon echt durchkämpfen. Ab Km 22 konnte ich dann keine 500 Meter mehr laufen ohne wegen schmerzenden Krämpfen anhalten zu müssen. :( |
leider auch mein erstes DNF...beim Radfahren noch durchgekämpft....bei Km 7 laufen dann bei Frau und Kind entnervt ins Auto gestiegen.....der Kopf wollte einfach nicht mehr....brutale Bedingungen und bisher noch nie so viele Krankenwagen und rumliegende Mitstreiter gesehen. War ein Versuch nach Lanzarote eine zweite Langdistanz mitzunehmen. Nachdem ich mich auf Lanzarote bereits durchgekämpft habe war ich anscheinend nicht mehr bereit bei den Bedingungen.....jetzt erst mal Wettkampfpause:-)
Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) 10:01:51- StNr 312 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke |
So, meine dritte und letzte LD ist beendet.
Hab sie so gerade eben ins Ziel gebracht :Schnecke: Gesamten Marathon gewalkt... (bis auf die ersten und letzten 100m) :Lachen2: Ein Gefühl der Enttäuschung stellt sich auch nach zwei Tagen nicht ein :liebe053: Das wars, Roth :Blumen: Das wars LD:Blumen: Das wars, Triathlon :Blumen: Schön wars. |
dunkelhut 1 , meine Zeit nicht übernommen :dresche
dunkelhut 2 , alle farbigen und fetten Buchstaben entfernt :dresche Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Ich hatte auch 4,2 km auf der Uhr beim Schwimmen und bin sehr grade geschwommen. Das relativiert meine Schwimmzeit und lässt mich doch mit zumindest 1 1/2 Leistungen am Sonntag zufrieden sein. :Cheese:
Meinen Rennbericht findet Ihr hier: http://www.triathlon-szene.de/forum/...=27900&page=68 Genießt das Leben! :Huhu: |
Zitat:
Wenn die Schwimmstrecke tatsächlich fast 400m länger war, dann hätten die Pro´s mit rund 46min aber mächtig an Schwimmperformance zugelegt. :Cheese: |
Die Schwimmzeiten der Pros lagen bei 48.
Glaube auch nicht, dass es wirklich soviel länger war. Habe aber von vielen gehört, die über 4 km auf der Uhr hatten und die allesamt 2-5 Minuten langsamer waren als sonst. Gilt jetzt eigentlich nicht für mich. Bin locker geschwommen und dachte die Zeit lag daran. Naja, vll. schwimme ich ja nächstes Jahr Staffel, dann kontrolliere ich das nochmal. :Cheese: |
Bin außen mitgefahren mit dem Rad, laut Tacho warens 3,9 km :Huhu:
|
UND DIE FRAUEN RAUSGESCHMISSSEN !!!
Zitat:
|
Zitat:
|
dunkelhut 1, die netten Frauen rausgeschmissen :dresche
dunkelhut 2 , meine Zeit nicht übernommen :dresche dunkelhut 3 , alle farbigen und fetten Buchstaben entfernt :dresche Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen Start-Nr 531 - (ich mache ernsthaften Sport ) Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Zitat:
Könnte aber auch daran gelegen haben, dass ich ganze 2x vorher (also in den letzten 8 Monaten) ernsthaft Schwimmen war. :Cheese: Und 2-5min reichen mir auch nicht ganz für sub 1h. Also war die Strecke doch korrekt und ich war einfach nur viel zu langsam. :Lachen2: |
Weiss einer wieces unsrrem tristar-jens ergangen ist?!
|
Zitat:
12:47 |
Zitat:
|
Zitat:
|
Ladies - Gruppe 3 - 06:45 -
Carolinchen Start-Nr 531 - (ich mache ernsthaften Sport ) Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser - 10:45:35 Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Zitat:
Hoffe du bist nicht verletzt oder krank :bussi: |
Bei mir lief alles zur Zufriedenheit, entweder hab ich alles richtig gemacht und mit den Tipps von Arne die richtige Ernährungsstrategie gefahren oder es lag am Supersupport :Lachen2: oder die Vorbelastung mit Zermattultramarathon war der zündende Faktor;)
Nein im Ernst: es war hart und soviel Wasser wie ich gefühlt beim Schwimmen schlucken musste, habe ich mir beim Rad über den Kopf geschüttet. Laufen wollte ich eigentlich gar nicht mehr und so habe ich erstmal einen Toibesuch gemacht und ordentlich getrunken und ein Gel genommen. Ein Helfer dachte echt ich will bei ihm bleiben, aber ich habe mir die Zeit genommen und das war auch gut so!!!! Arne empfiehlt in seinem Rothfilm an den Versorgungsstellen stehen zu bleiben und Cola und Wasser reichlich zu trinken und das funktioniert bei mir super. Ich habe keine Probleme mit anlaufen und Salz war dieses Mal auch in meinem Konzept dabei! Ich danke allen die mir diesen Tag ermöglicht haben und meine Signatur stimmt immer noch :Lachen2: Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
14:37:39
1. Langdistanz Es war von Allem was dabei: 1. Schwimmstart verpasst. Bin beim 30-sek-Aufruf noch an der Treppe gewesen 2. Sturz nach 10km 3. Plattfuss nach 14km 4. Faris am Solarer "ausgebremst" :Lachen2: 5. Mutter Madonna in Steindl überholt 6. auf der 2. Runde platte Staffelradler überholt 7. 1 HM gelaufen, 2. HM gewalked 8. Nach Hitze gabs Gewitter 9. im Dunkeln die Stirnlampe abgelehnt..... 10. Am Rother Marktplatz von der Moderatorin den 2 Übriggebliebenen angekündigt worden 11. mutterseelen allein ins volle Stadion eingelaufen, die Sau rausgelassen, das Stadion zum Toben gebracht 12. Von Pete Jacobs die Medaille und eine Umarmung bekommen 13. Von 4 Masseuren im Festzelt wegen akuter Unlust abgelehnt worden..... 14. Montag das schöne Xentis VR gegen mein kaputtes getauscht MfG Tillo Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
|
1. Langdistanz gefinisht und völlig zufrieden. Traumzeit war 12h und bis zum Halbmarathon lag ich perfekt im Zeitrahmen. Danach hat mein Kopf etwas gestreikt und ich bin abwechselnd einen Kilometer in 6min/km gerannt und einen Kilometer gewalkt. Am Ende bei 12:22h ins Ziel. War schon sehr komisch, denn das Rennen war eigentlich weniger schmerzvoll als das Walken, aber trotzdem hat mein Kopf abgeriegelt. Diese Erklärung würde ich zu gerne wissen. Energetisch ging es mir auch ganz gut den ganzen Tag über. Einziger kurzer Aufreger war ein Reifenplatzer wegen eines defekten Ventils am Morgen vor dem Start. Aber das ließ sich auch schnell erledigen.
Ansonsten war es ein Top-Wochenende. Die Stimmung, die Helfer, die Leute - die lieben einfach ihre Challenge und das spürt man jede Sekunde. Auch das ich wieder einige Bekannte aus dem Forum und den TS-Trainingslagern traf, war super. Am besten war der Support von Familie und Freunde, den es in dieser Art ersmals gab. Das hat förmlich über den Tag getragen... Edit meint noch: Die 3 Monate Sabbatical mit Schwerpunkt Training haben sich jede Sekunde gelohnt! Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Ich wusste es wird eine Kamikaze-Aktion. Wer nicht wagt der nicht gewinnt. Trotz DNF glücklich und zufrieden.
Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start DNF und würdevoll das Rad in T2 abgestellt ;-) -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053:[/quote] |
Ok dann kann ich ja mal meine Taten beichten. Auch ich konnte es trotz des guten Wetters und aller Warnungen meiner Mutter nicht lassen, am Sonntag ein bisschen Sport zu machen und so fand ich mich um 5:10 am Kanal in Hilpolstein - Zum ersten mal seit 5 Jahren Dauerteilnahme in kurzer Hose ohne zu frösteln.
Eigentlich hatte ich schon nach dem Konsum der Wettervorhersage die Ambitionen auf sub-9:30 oder gar PB aufgegeben, aber die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt, und so stach ich um 6:30 fröhlich in See. Ob es nun mein Unterbewusstsein war oder die Tatsache, dass die Startgruppe ziemlich schnell verschwunden war und ich alleine im Kanal - nach 1:07 stieg ich aus der grossen Wanne. So weit so gut - die ersten 5 min Rückstand auf die PB-Marschtabelle hatten auch was befreiendes, die Endzeit schien mir erstmal egal. Ab aufs Rad. Die Reifen hatten noch Luft und anders als 2012 riss kein Schaltkabel bei der ersten Passage der Brücke. Mit vornehmer Zurückhaltung brachte ich die ersten 35km im Gegenwind hinter mich. Ich kann mich jetzt nicht mehr erinnern, ob es gleich bei der ersten Verpflegung war oder doch etwas später, aber sehr bald schüttete ich mir an jeder Station eine Falsche Wasser in die Wäsche. Auch beschloss ich, mir einen Aerohelm mit einer Kühlwasser-Eingussöffnung zuzulegen. Die erste Runde ging mit starkem Rückenwind schnell zu Ende und auch die zweite verlief optimal, nachdem ich eine kleine Überkonzentration an Maltodextrinen durch eine kurze Wasserdiät korrigieren konnte. Nach 90, 100, 120 km Beine gut. Nach 135, 150 km immer noch Beine gut. Hatte ich mich bei meinen bisherigen Fahrten denn immer in der ersten Stunde abgeschossen? Zwischen Eysölden und Solar sah ich noch FelixW, hat aber nur für einen kurzen Schwatz gereicht. :Huhu: Dann Kette Rechts und nach Eckersmühlen runterbrettern. Bei der Abzweigung nach Roth dachte ich einen kurzen Moment, dass ich jetzt lieber eine dritte Runde fahren würde als einen Marathon zu laufen. Grinsend gab ich mein Rad nach 4:53 in T2 ab. Das hätte ein netter Nachmittag werden können. Hätte, bei 30% rel. Luftfeuchtigkeit oder 10° weniger. Das Unterbewusstsein, welches nebst Mangel an Wasserschatten meine Schwimmleistung drosselte, fand jetzt einen Verbündeten in meiner Vernunft. Ich lief langsam los. Die gefühlte Langsamkeit entpuppte sich zwar als 5er Schnitt, wuchs aber mit zunehmender Erwärmung bald auf 5:15 an. Das subjektive Empfinden war dabei aber grossartig. Die Hitze zwar spürbar, aber nicht so verheerend wie befürchtet. Ich beschloss, die tolle Ausgangslage bis dahin ohne Draufgängertum und dementsprechend frisch in die Schlussphase zu gehen, in einen grossartigen Negativsplit umzumünzen. Ich gelobte Beherrschung bis zum Halbmarathon.:Lachanfall: Bei km 18 konnte ich mich nicht mehr zurückhalten und fing an Gas zu geben. Wer meine Zwischenzeiten anschaut wird bemerken, dass die Beschleunigung sehr bescheiden war. Nach km 25 und etwa 2 weiteren Gels war dann Schluss mit lustig. Stechender Schmerz aus der Magengrube und die Glutofenhitze auf meiner meistgehassten Zusatzschleife zwangen mich beim zweiten Wendepunkt zu einer Gehpause. Ich begann zu rechnen. Ähnlich wie die Schweizer Nationalbank in der Eurokrise beschoss ich, die sub-10h um jeden Preis zu verteidigen. Leider war die Umsetzung nicht wie bei den Währungshütern durch unbegrenztes Bunkern von Reserven möglich. An dieser Stelle möchte ich dem Herren im besten Alter danken, der mich dann im 5:30er Schnitt bis zur Lände "zog". Ohne ihn wäre ich wahrscheinlich fünf Minuten später dort angekommen. Der Rest war dann zwar hart, aber irgendwie ging es wieder, auch weil mein Magen sich nach einer halbstündigen Ernährungspause wieder beruhigt hatte. Nach nicht berauschenden 3:50 auf dem Marathon aber mit einem Lächeln im Gesicht überquerte ich schliesslich die Ziellinie zusammen mit meiner Tochter. Eine tolle Premiere für uns beide. Ach ja und die 9:57:28 liegt 4s über meiner Zeit von 2010. Die Bilanz nach 5 Jahren Roth: 5x super Organisation, 5x faires Rennen, 5x Wahnsinns-Stimmung, 5x sub-10 Am Montag habe ich mich für 2015 angemeldet. Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 9:57:28 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Tjo bei mir war es die angekündigte Enttäuschung. Bin ganz locker geschwommen, wie im Training, danach ebenfalls entspannt wie noch nie radgefahren und trotzdem genauso schnell. Danach hab ich versucht statt meiner geplannten 5:50min /km mit 7min/km zu laufen, aber auch das war bei der Hitze unmöglich. Mehr trinken und kühlen als ich gemacht habe geht glaub ich nicht. Überall lagen Leute mit Hitzeschlag rum, pervers.
Nächstes Jahr keine LD, wie bereits letztes Jahr beschlossen. Wäre der Wettkampf nicht Sonntag, sondern Montag gewesen hätte ich mein Ziel bestimmt erreicht. Auf der Laufstrecke stand: Wir sind nicht bei "Wünsch dir was" - sondern bei "so isses!" Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 9:57:28 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) 12:47:53 Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053:[/quote] |
Carolinchen, ich trag mich nochmals ein ...
Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 9:57:28 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser 10:46 1:18 4:57 4:28 Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) 12:47:53 Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon mit 90%) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Zitat:
|
gekämpft, verzweifelt, aber angekommen, kein DNF 11:49
Zitat:
|
Zitat:
|
Ladies - Gruppe 3 - 06:45 -
Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 9:57:28 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser 10:46 1:18 4:57 4:28 Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) 12:47:53 Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon locker mit 90%) Ziel verfehlt: war über 90% ;-) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Zitat:
|
Ladies - Gruppe 3 - 06:45 -
Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 9:57:28 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 11:09:32 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser 10:46 1:18 4:57 4:28 Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) 12:47:53 Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon locker mit 90%) Ziel verfehlt: war über 90% ;-) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Zitat:
Glückwunsch :Blumen: |
Zitat:
Sauber! |
11:23:36
Fazit: Sportlich das Ziel sub10 deutlich verfehlt, mental aber eine meiner bislang größten Leistungen. Über mein Finish freue ich mich (fast) genauso, als wären es sub10 geworden, denn es sah lange nicht so aus, als könne ich das Ding zu Ende bringen. Wäre das Rennen nicht in Roth (ich war zum 1. Mal dort) mit dieser Wahnsinnsatmosphäre gewesen, hätte ich wahrscheinlich aufgehört. Dabei war nur zum Teil die brutale Hitze das Problem, hinzu kam eine Rückenverletzung, die mir schon in den Tagen vor dem Rennen Probleme bereitet hatte. Als ich am Rennmorgen aufwachte, fühlte sich der Rücken an, wie nach einem Hexenschuss. Vernünftigerweise hätte ich da schon sagen müssen "ich starte nicht", aber ...:cool: . Die Stunde vor dem Start am Kanal habe ich deshalb schon fast ausschließlich mit Dehnübungen für die LWS verbracht. Dennoch gingen das Schwimmen und die ersten 140km Rad gingen dann noch relativ problemlos, aber dann konnte ich vor Schmerzen nicht mehr in die Aeroposition und als ich von Rad stieg bzw. steigen wollte (ich konnte das Bein nicht mehr über den Sattel schwingen, sondern musste das Rad flach auf den Boden legen), konnte ich erst keinen Schritt laufen, selbst gehen war schmerzhaft. Also bin ich die ersten 4 Kilometer des Marathon begleitet von meiner Frau und einem Freund gegangen (die meisten gehen ja eher die letzten Kilometer :) ) und wollte aufhören, ein Finish mit den Schmerzen schien unmöglich. Aber aufhören gehört ja nicht zu dem einem Triathleten eigenen Verhaltensrepertoire . Also überlegt, wie es weitergehen kann - gerechnet, wie lange es dauert, den kompletten Marathon zu wandern - Überlegung verworfen, zu langsam - doch aufhören? Und dann den Zieleinlauf im Rother Stadion verpassen? nein, das ist keine Option - erneuter Versuch, normal zu laufen. Zu schmerzhaft - dann langsam traben, ok, Schmerzen waren halbwegs erträglich - nochmal gerechnet, ok, 7er-Schnitt (!), das könnte bis ins Ziel reichen, also losgetrabt, wenigstens 5km versuchen, dann kann ich ja immer noch aufhören. Aber es ging, zwar mit Schmerzen, aber es ging. Und weil ich so viel langsamer war als geplant (das war mein 31. und zugleich langsamster Marathon), war dann selbst die Hitze kein allzu großes Problem mehr. Im Gegenteil: auf der 2. Hälfte des Marathon habe ich sogar noch zahlreiche Leute, die nun mit Kreislaufproblemen nur noch gehen konnten wieder überholt. Und als ich dann bei KM 39 wieder von der Lände erst auf den mit tausenden von Zuschauern gefüllten Rother Marktplatz und dann in dass tosende Triathlonstadion einbiegen konnte, waren alle Schmerzen weg - ein unglaubliches Gefühl, in Roth über die Ziellinie zu laufen. Ich habe schon so viele Wettkämpfe in meinem Leben gemacht, aber das hier war einmalig!!! Auch wenn man es vorher 1000mal von anderen gehört und gelesen hat, Roth muss man mal selbst erlebt haben! Meinen Glückwunsch an alle Finisher und vielen Dank an alle Rother Helfer, Zuschauer, Organisatoren... Gruß Frank Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 9:57:28 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 11:23:36 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser 10:46 1:18 4:57 4:28 Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) 12:47:53 Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon locker mit 90%) Ziel verfehlt: war über 90% ;-) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke |
Überglücklich, gekämpft, am Boden, wieder aufgestanden, Zielzeit deutlich verfehlt aber gefinisht...
@frank65 : habe dein missglücktes quoten in Ordnung gebracht. Ladies - Gruppe 3 - 06:45 - Carolinchen (ich mache ernsthaften Sport ) 10:43 Dieda - Start-Nr 574 - was als frischer Fuffi halt noch so geht oder auch nicht SwimAlex - Start-Nr 655 Klappergestell - würdevoll ins Ziel laufen Start-Nr 932 -- kona1248 (ich mache extrem ernsthaften Sport) Triathletin007 unter 11:00 Std Jait - 1. LD - finishen! - ca. 13:15 HKB-Spass haben und vielleicht unter 11:30 Std? corry Men beckenrandschwimmer - Gruppe 1 - Start-Nr. 171 - <9:30 9:57:28 felix__w - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 294 - <9:37, ideal <9:30 Hendock - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 399 - Sub 10:30 11:09:32 wodu - Gruppe 2 - 06:40 Uhr - Start-Nr 406 - Frank65 - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1014 - 11:23:36 Eber - Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1121 - pünktlich im Wasser 10:46 1:18 4:57 4:28 Max-de -Gruppe 4 - 7:00 - Start-Nr 1132 - schnell aber nicht zu schnell hoppelhase1973 - # 1160 - 11:53:33 Christel - Gruppe 7 - 7:15 - Start-Nr 1758 christhegerman - # 1851- schneller als 2012 / Sub 11 - 11:45:11 neolino - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1975 - sub 10:59 (LD Premiere) ansi - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr 1983 - 1. LD Cheffe Felix - Gruppe 8 - 7:20 - Start-Nr. 2105 marvin3103 - # 2154 LD Premiere - 11:07:45 paulcr14 - Gruppe 10 - 7:30 - Start-Nr. 2467 mit einem Lächeln über die Finishline. Snip - # 2501 - LD Premiere, Marathon durchlaufen - 11:31:13 Zoppo - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2697 - Sub 17 Godi68 - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2754 - letzte LD ins Ziel bringen Josche - Gruppe 11 - 7:35 - Start-Nr 2797 - erste LD, sub 12 - 12:49:07 Bastl-Wastl - # 2836 - erste LD, sub 12 - 12:27:20 topre - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2868 Ankommen zur LD-Premiere - 12:22:59 FMMT - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2905 Mit Spaß MacPatrick - # 2931 - 1. LD < 12:00 - 13:14:27 hanse987 - Gruppe 12 - 7:40 - Start-Nr 2979 - Finishen achnee - # 3118 - - DNF cfexistenz - # 3414 - Feld von hinten aufrollen, sub 11:30 - 11:21:52 illdie4u - #1484 - LD Debüt - 11:08:50 - JENS-KLEVE StartNr. 1944 - 11:30 (Bei Hitze 13:00) 12:47:53 Morlock - finishen frechdachs - schauen, ob ich 2013 was liegen lassen habe Chip - zumindest endlich mal über die Startlinie schwimmen pk-zurich (schneller als 2013) reiller <10 Lutz - Premiere sub 11??? - 13:10 mimasoto - 2013 FFM / 2014 Roth einfach schön Bodhi47 - Mal schaun was Richtung sub 10 geht Matze-MAus-schneller sein als dieses JAhr-sub-09:30 gollrich - Gruppe 4 - 7:00 - StartNr. 1136 - mal ankommen Lebemann - Sub 9:20h dickermichel - schneller als FuXX bashar-habe für 18:30 Uhr nen Tisch reserviert - DNF Trilobit - 9:49h Frederik - sub 9:26h Rälph - sub irgendwas Nepumuk - Marathon durchlaufen esch < 10H30 tomsimpson - Abschiedstour "20 Jahre Triathlon, es reicht!" keewee - sub 10 Tillo - finishen 14:37:39 blue water - meine LD Premiere Benson-80 - sub 10 - Start-Nr 1602 - 11:08 leipofi - 2. versuch nach 1996 sub 12 Männer im besten Alter locker baumeln (M50)-Sub 11:30h (wandern, da Knieprobleme) - StNr 312 10:01:51 3-rad (M46) sub Sub trifra (M46) sub Sub kiwi03 (M46) - sub PB Wolfgang L. (M50) TriSportImi (M50) Oli68 (M46) - SUB PB - # 2357 - DNF MartinL (M51) Sub PB Stump1967 (M46) Sub11 Walli (M49) meine vorletzte LD Rookie2010 (M45) - Gruppe 1 - 06:30 - Start-Nr 275 - Ziel <10, ideal <9:32 Staffeln soloagua (Mit viel Energie den Berg runter!) Wadenwunder (Traumatisert auf Dauer vom RMD-Kanal. Endlich ballern am Bike ohne leiden an der Lende) La Gune+Carlos85+Ricciduat MCook, Swim TheRedBulletin (on the Bike, first time) aims (Marathon locker mit 90%) Ziel verfehlt: war über 90% ;-) Macca - Marathon triduma Rad - - - 5:01:28 Thorsten (4026) - das zweite "X" in "TIMEX plus X" Support ulmerandy (auf jeden Fall geplant) Mirko (ich unterstütze vorallem die 7:20 h Rad-Fahrer ) Thorsten (ich mache ernsthaften Support für ernsthafte Sportlerinnen....Machst Du nicht ! ) -> mach ich doch, aber nicht die ganze Zeit! Klugschnacker Schumi_nr1 (2014 muss es endlich klapp Jumping Jack Flash Sa + So ab 10:00 Wechselzone 2 Holger - (und auch schon für 2015 angemeldet ) Alfalfa Joerg aus Hattingen Speedskater (ernsthafter Fan des Mekkas) bellamartha (aber nur bei akzeptablem Wetter) tschänneräl carvinghugo (bis zum Ende) Rennente (Neo im Gepäck für alle Fälle) unterstütze 4 Staffeln und 2 Einzelstarter :liebe053: Mikala PirateBen - (Helfe denen aus dem Wasser die nichtmehr Schwimmen können/wollen) Riversider ( mit dem Timo Bracht Fanbus unterwegs ) Tandem65 - mit der Timex Glocke :liebe053: |
Roth
2010 erstmals als Zuschauer dabei, 2011 erste Teilnahme und seitdem vom Virus befallen . Die diesjährige Vorbereitung lief mal wieder nicht ganz optimal. - Jan bis Ende März dienstlich im Ausland , nur laufen möglich - am 20.03. erstmalig Rad gefahren - 9.Mai Laufverletzung Knie , seitdem kein schmerzfreies Laufen mehr möglich - 7 Tage vor Roth Radsturz, in Kurve platzt bei 32km/h der Vorderreifen, Prellungen + Abschürfungen Becken - 2 Tage vor WK Wirbelsäulenblockade nach dem Frühschwimmen im Kanal Schwimmen 1:15h (2014 Umfang 20km ) War im Dez. 2013 im T3 Schwimmcamp auf Teneriffa und hatte dort noch größere Belastungsprobleme meiner Schulter (OP vom Mai 2013). Habe dann für 2014 beschlossen, einfach mal so gut wie gar nicht mehr schwimmen zu gehen. Als Ausgleich begann ich im Februar mit Stabiübungen und Liegestütze. In Roth lief dann alles easy , aber eben nicht schnell. Bekomme keinen vernünftigen Wasserschatten und schwimme die ganze Distanz Solo im mir ungeliebten 2er Rhythmus. Der T1 Wechsel war dann auch noch miserabel. Die freundliche Helferin im Zelt zeigte mir einen freien Platz und ich Blödmann setze mich auch noch hin . So bekomme ich natürlich den Neo nicht ausgezogen…. Rad 4:52 Puls 154 Schnitt (2014 Umfang MTB 3161 / RR 3195 / Summe Bike 6356km ) Bin dienstl. viel im Ausland gewesen und konnte meine Radsaison erst am 20.03. beginnen. Bin dann erst mal nur mit meinen getunten (Triaauflieger) 18kg schweren MTB Monster durch die Kante geschossen. Am 12.Mai setze ich mich dann erstmalig aufs RR und kurz danach aufs TT. Wie 2013 vorm IM Lanza stürze ich wieder genau 7 Tage vorm WK bei der letzten großen Trainingsausfahrt ( Reifenplatzer in Kurve). Ziel für Roth war neue PB (Sub 4:54 optimal 4:49). Nach dem Schwimmen komme ich anfangs nur schlecht in die Gänge. Fahre im WK immer nach Puls (Optimum LD 150-157). Spüre anfangs eine verhärtete Oberschenkelmuskulatur und konnte mich trotz optimaler Pulswerte nicht richtig belasten . Ab ca. 60km rollt es dann besser. Durch den Sturz 7 Tage zuvor hat mein Kopf eine Blockade die Kurven risikoreich anzufahren. Bremse diesmal mehr als jemals zuvor kurz vor jeder Kurve. In der ersten Runde am Solarer Berg war ich komplett allein unterwegs, war schon ein tolles Gefühl , wenn Tausende einen den Berg hochbrüllen. Oben angekommen dann der Blick auf meinen Puls, der mit 167 im tiefroten Bereich war. Bin die letzten Jahre die 2. Runde immer eingebrochen, da ich die erste Runde immer ca. 10min schneller anfuhr. Diesmal war Runde 2 ein Tick schneller (1. Runde 84,67km 2:20:06 / 2.Runde 2:19:14 ) . Erst 3km vorm Ende der Radstrecke schaue ich erstmalig auf meine Bikezeit. Sub 4:50 ist wegen der verhaltenen 1. Runde nicht mehr drin, am Ende war’s dann PB 4:52. Lauf 3:49 Puls 156 Schnitt (ohne Wanderungen) (Umfang 2014 1135km ) Eigentlich meine neue Lieblingsdisziplin. Bin die ersten 3 Monate in Korea und laufe fast jeden Tag. Wie im Vorjahr laufe ich 2014 alle meine Trainingseinheiten gleich oder schneller als das geplante Roth Marathon tempo (4:45min/km) . Hatte mir eine 3:21h vorgenommen und das Lauftraining lief bis zum 9.Mai perfekt. Dann bei einem Stadtlauf umgeknickt und aus war`s für die nächsten Wochen mit Lauftraining. Seit dem Knieschmerzen und bis Roth zig Behandlungen. Hatte dann 14 Tage vor Roth mein Marathon Ziel 3:21h und PB 9:35h aufgegeben und mich auch auf eine längere Marathonwanderung eingestellt. Nach dem Kanalschwimmen am Freitag blockierten dann noch einige Wirbel ihren Dienst. Konnte nun nicht mehr normal gehen, war komplett schief und die WK Absage eigentlich schon perfekt. Habe am Fr. Abend dann auf der Roth Messe einen Physio gefunden der meinen Rücken wieder in die Senkrechte und auch die Ursache meines Knieproblems finden und teils beheben konnte ! Nach dem Wechsel von T2 komme ich diesmal nur langsam in einen normalen Laufrhythmus. Die extreme Hitze und die trägen Laufbeine machten mir zu schaffen. Schleppe mich bis kurz nach der Lände zu KM 7,5 und lege ab dort eine 6min Wanderung ein. Mein Kopf sagte mir „ heute kannst du wegen Knieproblemen sowieso nicht durchlaufen, da muss man sich bei der Hitze auch nicht schinden“. War selber über meine Gleichgültigkeit erstaunt und enttäuscht. Bei KM 15 gab es dann noch meinen 2. Dixi Stopp , diesmal allerdings 4,5min lang. Erst ab KM 16 hat`s im Kopf klick gemacht und bin nachfolgend von VS zu VS mit zügigen (4:45-4:30) Tempo durchgelaufen. An allen VS bin ich durchgewandert um maximale Kühlung und 2-3 Becher Cola zu bunkern. Hatte öfters Krämpfe, bin dann stehen geblieben und Dehnübungen gemacht. Ab KM 27 bekomme ich nochmal einen Schub und auf einmal geht alles viel leichter und schneller. Bei KM 29 kommt mir 3-rad entgegen , der vor mir gestartet also nun hinter mir lag. Ich gebe ihn noch ein paar nette Worte mit auf dem Weg. Bis zur Lände laufe ich meinen schnellsten Marathonsplit, der letzten Jahre. KM 38 , innerhalb weniger Sekunden verkrampfen beide Oberschenkel so schnell und schmerzhaft das kein Laufen und auch kein wandern mehr möglich ist. Versuche mit Dehnen die Muskulatur wieder aufzulockern und schlucke eine weitere Salztablette , diesmal trocken, runter. Schleppe mich bis zur nächsten VS und trinke so viel wie möglich. Bekomme den Oberschenkel so wieder in den Griff und laufe nach dem stimmungsvollen Markplatz dann endlich ins Zielstadion ein. Ziel 10:01:51 6.M50 / 159. overall Da ich während des Rennen nie auf die Zeit schaue, wusste ich nicht was für eine Endzeit rauskommt. Es wurde dann ein 10:01:51 und für mich eine Enttäuschung, nicht mal die Sub10h geschafft zu haben. War beim Marathon in der Summe 12min im StopMode, davon 6min auf dem Dixi und bin 10min gewandert. Die Hitze kann ich für mich nicht als Ausrede gelten lassen, da es in Hawaii doch wieder noch heißere Bedingungen geben wird. Mein Ziel (9:35) war wegen der nicht optimalen Laufvorbereitung wahrscheinlich auch bei besseren Bedingungen nicht umsetzbar gewesen. Trotz dem Laufhandicap konnte ich aber auf den M50 Sieger Hilton Meneely , der auch meinen IM Wales 2013 gewann, den Rückstand verkürzen. Das stimmt mich für Kona optimistisch. Muss jetzt nur noch ganz schnell schnell schwimmen lernen. Fazit Trotz der Hitze , wieder ein Klasse Veranstaltung. Die Begeisterung der Helfer , Anwohner und Fans ist einzigartig und gibt einem den manchmal nötigen Turboschub. Die Aktion mit den Liegestützen brachte Kraft fürs Schwimmen, in der Summe war ich aber langsamer als die Vorjahre. Wer bringt mir bis Oktober das schnelle Schwimmen bei (Ziel 10 – 12min) ? Bin 2014 2000km mehr Rad gefahren , die Radzeit ist aber fast identisch zu den Vorjahren. Masse bringt bei mir jedenfalls keine Verbesserung. Später Jahres Rad Einstieg scheint kein Problem zu sein. Laufen, falls die Knochen mal längere Zeit heil bleiben, da geht noch was. Mental war es mein schwächstes LD Rennen. War selber über die Gleichgültigkeit überrascht. Wollte 2015 nach dann 8 LD innerhalb vier Jahren mal eins aussetzen und einige Radmarathons fahren. Habe mich aber nun doch nochmal für Roth angemeldet um das diesjährige Ziel 9:35 dann mit 54 J. umzusetzen. :Blumen: Glückwunsch an alle Finisher :Blumen: und Kopf hoch für die, die wegen der extremen Wetterbdeingungen austeigen mussten |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 14:07 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.