Ich habe den LD-Plan aus dem Triathlon-Magazin vom letzten Jahr!

Sagen wir mal - angelehnt, ja. :)

Jetzt zum Ende möchte ich den Plan generell von den Intensitäten so nehmen wie er ist, aber in den Wochen bissi umbauen wegen WK´s und so.

Bissi mehr Rad. Aber nur wenn es geht, mal sehen.

Was macht ihr?

Wir trainieren seit vielen Jahren mit Katja Mayer. Bei mir ist es bedingt durch 3fach Schicht gerade im Winter nicht einfach mit dem Training. Mit persönlichem Training und Beratung klappt es einfacher.

Je nach Lust und Laune auf das Hobby und dem Wetter ... . Morgens "überlege" ich mir, was ich an Sport an dem Tag grob mache, konkret erst vor dem Loslaufen, -radeln, -schwimmen oder während des Einlaufens, Einschwimmens, der Einheit fällt mir das "Programm" ein, das mir gefällt.
Nur eine simple (Pflicht)Vorgabe: mind. 1 x in der Woche je einen längeren Lauf und eine längere Radtour wegen der LD.

-qbz

Wir sind heute Rennrad gefahren, unglaublich, das erste Mal auf der Strasse dieses Jahr.. jawoll... :Lachen2:

Ging gut, mal ohne Traktor, gell? :)

Alleine oder mit deiner Holden?
Wer war im Wind?

was denkste hä..:Lachen2:

Wir fahren doch fast immer zusammen, immer schön nebeneinander...:Cheese:

ach ja, laufen warn wir auch noch... :Lachanfall: