Er meinte im Fruchtwasser. ;)

Bis denne, Michael

keine Ahnung :-)
wie schnell schwimmst Du?
außerdem schrieb ich "besser" :Cheese:

Da gehts schon los ... besser *püh* Haarspalterei ... sag mir Strecken, ich sag Dir Zahlen ...

@Michael: Glück gehabt, da wäre ich NIE drauf gekommen.

Senkrecht - vom Körper bis zur Spitze.

Naja, ich hab' kurz vor dem Gespraech von den drei Toten in Detroit gelesen.

Anhang 5976

100 m
500 m
1000 m
1900 m
2000 m

:-))

hallo dude,
ich bekomm immer noch gänsehaut wenn ich das bild sehe.
aber:cool:

dirtyharry

Jetzt willst Du es aber wissen ...

Gesichert kann ich liefern
1.000m = 17:17 min.
1.500m = 27:03 min.
3.800m = 1:12h

Ups, jetzt bin ich Schuld, wenn Du zu langsam läufst, weil ich den alten Thread ausgegraben habe!?

Lauf einfach schneller als der Sensenmann! :Cheese:

wie gesagt, BESSER bin ich schon intrauterin geschwommen... damals aber leider noch nicht vom Fleck gekommen hehe
tolle Zeiten :bussi:

Ich find' ja immer schon, dass die späte Phase eines Marathons wirklich existenzielle Krisen bereit hält.
Ich habe größere Hemmungen, von Agonie zu sprechen, weil ich z.B. auch schon Verwandte am Krebs habe eingehen sehen.

Also einerseits finde ich es unangemessen, das Leiden im Marathon zu hoch zu hängen, aber andererseits... IST ES DOCH SCHLIMM.

(Hab' jetzt schon wieder Schiß, wenn ich daran denke, nächstes Jahr meine Bestzeit anzugreifen).

Ich wünsche Dir den richtigen Biss für nächstes Wochenende!
Wahrscheinlich liegen darin die entscheidenden letzten paar Minuten..

Bist du wieder fit? Du hattest doch Probleme mit der Bandscheibe, oder?

Habe ich richtig in Erinnerung, dass du eine sub2:30h stehen hast? Wo willst du laufen?

hi,
danke der Nachfrage.
Habe 2 Pestjahre hinter mir (aber nix mit der Bandscheibe).
Und die 2:30 hab' ich nicht stehen sondern will sie (nächstes Jahr) schaffen.
Erst mal Hamburg zur Standortbestimmung.
Dann im Herbst geht's um die Wurst.

Deshalb werde ich diesmal bei 100/100 auch nicht soo viel tun. Da fing nämlich letztes mal das ganze Übel an: Danach hatte ich eine schöne Grundlagenausdauer. Die wollte ich dann nicht aufgeben, sondern einfach Intensität zusätzlich trainieren - boing: das erste mal richtig sportverletzt.
Naja, anderer thread..

dude, beim lesen von wasserträgers sig musste ich an deinen lauf denken
:cool:

Jetzt wirste aber kleinlich ;)

Nuja, langlebig war das Modell Pre nicht unbedingt. Vielleicht waere Post nachhaltiger gewesen?

Genug der flachen Albernheit, jetzt wird's Ernst. Fuer nicht Mzungo-Leser hier das Ramaala Interview. BAMF!




Hendrick Ramaala: The honorable emperor will be in town!

mzungo: Haha, indeed, he [Haile Gebreselassie] will. What does the presence of Haile mean for the NYC Marathon?

All the pressure will be on him. It will be different than in previous years. Everybody will be watching him. It’s good for us.

What’s Haile gonna do?

I don’t know. It’s his first unpaced marathon. I don’t see him leading the race. You can’t just run away in this race. You might get caught in a terrible headwind on a bridge on your own. You have to respect the hills. And the potholes.
Hail can’t just let the race go. There’s too much at stake for him.

What about Meb?

Defending champion. He knows how to win this one. Meb has always done well in NYC. He will try hard to defend. There’s also a lot at stake for him.

What’s your plan?

Some of us will do their own thing. In NYC you can run your own race. The gun goes off and you can do whatever you want. No rabbits, no pacemakers. Nothing is holding you back. You can race fartlek style if you want.
My training has been good. I know what to do. I’m not worried. I’m ready to go and very excited.

Who else do you consider a contender?

Marilson Dos Santos. He kept a very low profile this year. But he knows how to win NYC. He’s not great at other races but NYC is his thing.

What about the Kenyans? Kwambai, Kirui?

Very dangerous. They have ridiculous speed, just like Haile. But they won’t be able to use it early. It’s a different game. Changing the pace in a marathon is not easy.

Can you and do you train specifically for these pace changes?

Everybody is fit. It all depends on what you can do on the day. Some guys sit and wait but you need a winning strategy. You can’t just sit and wait in NYC. You absolutely have to take charge.
But then again, you never know! Maybe someone pulls a "Cheruiyot". You know, the younger Robert Cheruiyot when he just went for it in Boston and ran a 2:05. If that happens, I think we're all dead! [laughs]

Speaking of dead: I still remember the pain I had in Central Park last year. What would you recommend to a recreational runner like me to better deal with it?

Enjoy First Avenue because the Park is not fun. You hang on for dear life. Stopping is not an option. Being passed by another runner is not an option. We are runners, we can take pain.
You ask yourself: “Am I soft or what?”

recreational runner!:cool: :Cheese: :Blumen:
Hübsch bescheiden.

da musste ich auch grinsen :Cheese:

Ja gut, es gibt mE halt zwei Kategorien: Profi und Hobby.

Hey, werde wahrscheinlich in Brooklyn oder anderswo stehen und in der schlimmen Phase einen gemeinen Kommentar abfeuern.

würd passen :Cheese: am besten im cp. aber dude wird dich eh nicht hören, der hat letztes jahr auch nix mitbekommen :cool:

Lass' Dir was fieses Einfallen, mich haut so schnell nix um.

Mussten die Dixies mit aufs Bild? :Lachen2: :confused:

Wenn dir das öfter passiert, lauf halt langsamer los...:Lachanfall:

Da muss ich wieder an "Was geht?" denken :Cheese:

:Lachanfall:

Wenn sich noch jemand darüber gewundert hat: Beim NYC Marathon sind Hasen nicht erlaubt / erwünscht.


Übrigens, Eurosport überträgt ab 15 Uhr.

"Das war´s dann wohl!"...:Lachanfall:

"kann das reichen? muss das reichen? der dude weiß, was er tut, das reicht."

:cool:

Hey das ist gemein, jetzt habt ihr mein Ding abgeschossen. Das sollte werden...

... Hey DICKER... was geht.
:Lachen2:

"was geht - du siehst schlecht aus" oder "du bist 20 minuten hinter der ersten frau" :Cheese:

In NYC aber nur, weil die einen Fruehstart haben. Sonst bin ich dafuer zu schnell. :Lachen2:

You leading your agegroup ! :Huhu:

Möglicherweise hat einer der beiden Herren Sponsoren Verpflichtungen?!

:Lachen2:

Der Mann aus der Tiefe - Konkurrenz für den Dude?
 

http://www.spiegel.de/panorama/0,1518,726788,00.html

New York - Vor rund drei Wochen saß er noch unter Tage in knapp 700 Metern Tiefe, nun will Edison Peña, einer von 33 geretteten chilenischen Bergarbeitern, am New-York-Marathon teilnehmen. Trotz der 69 Tage im Berg fühle der Kumpel sich trainiert genug, um am kommenden Sonntag die gut 42 Kilometer zu laufen, sagte Mary Wittenberg, die Präsidentin der New York Road Runners.

:)

Ist Tiefentraining genau so effektiv wie Höhentraining?

Der ach so harte Marathon. :Nee:

das wusste ich nicht - ansonsten bin ich der meinung, das so ein spruch einen schonmal aus dem tritt bringt könnte, zumindest wenn man sich in der liga "top 100" bewegt ;)

wenn auch etwas früh - aber ich wünsch dir gute beine !

Ich freu' mich auf die PK Morgen mit den _richtig_ schnellen Leuten.
Ueberigens jeden Tag live ab 16h MEZ und dann diverse Male wiederholt.

http://nycmarathon.org/about/marathon_channel.htm

Hat sich nennenswerte Konkurrenz aus Deutschland angekündigt?

Wo kann man sich denn die Topläufer mal ansehen. Ich habe schon auf der HP des Veranstalters geguckt, aber irgendwie nichts gefunden.

Die letzten Jahre fand ich den Frauen-Marathon wesentlich spannender als den der Männer. Mal gespannt, wie es am Sonntag sein wird.

@ Dude, was schätzt Du wann du bei Mile 15 bzw 16 ankommst, quasi wieder in Manhattan?