98/100 Im Morgengrauen...
 

...durch die Lippeauen, die nach regnerischer Nacht frisch geduscht etwas frühnebelig daherkamen. Sensationelles Stimmungsbild für den langen Lauf.
Schönen Sonntag noch :Huhu:

Morgen :-)
welchen Halbmarathon möchtest du denn laufen in 2 Wochen?
Schönen Sonntag noch
Timo :Huhu:

Bisher alles problemlos, der bruch scheint gut zu verheilen.

heute dann nach 4 tagen pause der erste lauf. kam mir zeitweise vor wie ryan hall bei seiner morgenandacht. ob das jetzt an der erholung lag, an der freude des körpers darüber endlich wieder bewegt zu werden oder an einem mix aus beiden kann ich nicht sagen.

hab mir den tatort noch mal angeschaut. immer noch eis, auf dem eine dreckige wasserschicht steht. sieht gleich aus wie die anderen pfützen drumherum, die sich halt nicht unter einer brücke befinden....

Das klingt doch erst mal prima - dann mal weiterhin gute Besserung!
Ich war gestern beim Crosslauf - fiese Wurzelstrecke mit ordentlich "Auf-und-Ab". Hat Spaß gebracht, nun zippt meine linke Wade aber wieder :(
Nicht so, dass man deswegen pausieren müsste, aber doch so, dass es stört. Also wieder ein paar Tage nur locker traben ;)
LG, Nina

die realität wird überschätzt

Gute Besserung! :Blumen:

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15'45 sind hart fuer Dich und hart fuer mich, aber...

Beim Kiel-Marathon der Powerschnecken laufe ich den Halbmarathon mit. Ungefähr am Ende von 100/100 und für mich ein perfekter Abschluss für die Wintersaison. Danach gehts in den Urlaub zum Skifahren (Abfahrt), bevor dann die Ultrasaison beginnt.

Grüße
Jan

...aber du hast zumindest schon mal eine 15'54" hingelegt - ich war noch nie in den Sphären unterwegs. Hält mich aber hoffentlich nicht davon ab, dieses Jahr Neuland zu betreten.:Cheese: