Sie helfen dir aber am besten weiter.
Denn egal was du wo liest, du musst alles erst selber erfahren.

ich auch um 5:10 uhr 47 km zur dienststelle - fand es auch sehr angenehm ...morgen früh um 08:00 gehts zurück :Cheese:

Aha...:-((

so langsam erkenne ich,
warum das mit dem triahlon bei mir nicht so richtig klappt.

dirtyharry

Wir sind zu kopflastig. :Lachanfall:

Ich finde mich immer zu bauchlastig.:)

gibts den santa monica track club eigentlich noch?
wer von euch hat an muscle beach schonmal gewichte gestemmt oder basketball gespielt?
L fucking A! :cool:

Is der Muscle Beach nicht nur noch ein Schatten der Vergangenheit ? Is ne ernstgemeinte Frage.

und wenn schon - dude pumpt den rest vom set auch noch weg :Lachen2:

Das ist bestimmt so. Ich war zuletzt vor 10 Jahren mal dort und bin heute morgen vorbeigejoggt. Die gesamte hood ist gentrified. Vll. gehe ich morgen Nachmittag nochmal hin, um zu sehen was geht.



Da ist Steoridgeruch in der Luft.

Jo, da muß ich noch die Überschuhe finden:confused: Nach den 40km sind die Füße so furchtbar kalt gewesen:(

Muscle Beach! Jeah, Hardy Krüger war auch da!

Den Stirnfaltenwettbewerb hast Du gewonnen!

STefan

Dafuer hat der Kollege die feuchtere Aussprache. Altersbedingt. Frische Kauleiste.

...aber nur, weil ich mich noch nicht eingeklinkt habe.:cool:
Wenn ihr wüsstet, wie ich die Stirn runzeln kann - war angeblich auch meine erste Mimik als ich das Licht der Welt erblickt habe. Skeptiker aus Berufung.:Cheese:

THE WRESTLER - boys.

Dude, wenn Du wie im Bild weiter machst wirst Du noch bei Madame Tussauds als der Konamacher ausgestellt.:Lachen2:

Wenn ich's richtig sehe müsst Dude hier demnächst durchs Bild huschen.

Stimmt.

wisst ihr, welche zeit er anpeilt?

Sorry, ka. Vollgas denk ich mal ;D

Mile 10 bei 56:53 durch.

ca. 1:14:30 wären das dann, linear hochgerechnet

Also in 5 Minuten :)

Da blieb aber aber gerade so vor der 1. Frau :Cheese:

1:14:38

dank für den link :)

Bitte. Dude, Glückwunsch!

"Here she comes", meinte der Sprecher. :Lachanfall:

na klar, die bunte tussi :Cheese:

glückwunsch.


aber: reicht das für 2:30?

Wer sagt, dass er gerade nicht im FMP gelaufen ist?

Warum fährt man soweit, wenn man nicht FMP laufen will?

also wenn das fmp war, dann müsste es reichen.
er wird berichten.

aber irgendwie vermute ich, dass er nyc nicht voll laufen wird, sondern in fukuoka die 2:30 raushauen will. ich glaub, der hat noch so viel vor, der will der zeit in nyc nicht jahrelang hinterherlaufen.
aber wissen tu ich es nicht ...

Voll gelaufen nicht aber was anderes als FMP darf das gar nicht gewesen sein - und dann könnte es reichen.

Mal für mich Ahnungslose: Was heisst FMP? :Cheese:

f*cking marathon pace

:Lachanfall: ok, hätt man drauf kommen können

Jetzt bin ich mal gespannt -warum MRT auf einer unterdistanz?


m.

Danke.

Und nein, ganz klar nicht. Auch wenn man bedenkt, dass die Strecke wohl so hueglig war, wie ich sonst noch keinen Halben gelaufen bin, mit deutlich mehr Hoehenmeter als auf der vollen Distanz in NYC. Da ging es einmal fast einen km auf ner sechsspurigen Strasse mit 6% hoch.
Zwar net downhill, aber die Anstiege und Abfahrten ;) waren teilweise ueber 10% steil.

Trotzdem, alles in allem muss auf so einer Strecke fuer ne 2:29 in NYC zwei Wochen vorher ne tiefe 1:13 stehen. Mindestens. Es bestaetigt fuer mich, dass es in NYC nicht reicht fuer sub 2:30. Das Ziel ist und bleibt aber eine PB. Und ich bin froh, dass ich mitgemacht hab. Die Strecke mit ihren Huegeln war IDEAL als NYC Vorbereitung und ich fuehl mich recht proper, Regenerationszeit sollte also reichen.

Aber was soll man denn von einer 49-jaehrigen halten, die vor zwei Wochen ne HM PB von 1:13 auf's Parkett zauberte und heute zum Training fuer NYC - Ziel 2:35 - ne 1:14 rauslaesst. Ich lief' lange mit ihr und musste mich, wie ihr gesehen habt, am Ende gewaltig strecken, um vor ihr zu bleiben. Haette es nicht geklappt, koennte man statt von "chicked" eher von "turkeyd" sprechen. :cool:

Gedopt sah sie nicht aus, muss also EPO sein. :Cheese:

Vielleicht hast Du heute einfach einen schlechten Tag erwischt!

Stefan