Du brauchst eindeutig ein anderes Fahrrad - der Rich ist mit 305W 45 gefahren :) Okay, das war auf der Bahn... ...und 25cm Überhöhung ;)

Nein, er ist schon AK 40, aber erst im September.
Das war ein ganz persönliche Gratulation von mir.:Blumen:
Meine Große:bussi: hatte letzten Sonntag Geburtstag.

Aso...

Dann fangen wir mal langsam wieder an...
 

Es wird eng! Ich hab das ganze Jahr 2013 nur nach Lust & Laune trainiert, die Ergebnisse sprechen Bände.

"Leider" tickt langsam die Uhr und es sind nur noch 14 Wochen. Also mach ich noch zwei Wochen Grundlage und dann kommt das 12-Wochen-Eiermann-Programm (c) by Uwe! Das funktioniert, ich muss es bloß durchhalten.

Der Eiermann am Sonntag hat dann mal zu einem früh angefahrenen 200er motiviert und kommendes WE geht's nach Roth. Wieder mal 180, ähhhh... 178,5km BÄM! machen. Schaumama, ob es schneller geht als 2012. ;)

Schneller als nen 40er Streifen wenns grade erst richtig losgehen soll mit dem Training nachdem es vorher so lala lief... Das muss man sich mal trauen. :Cheese:

Wie ist die Strategie gegen die Hitze?
Stutzer-Wetter wird ja ausfallen...

Tim fehlt die geistige Kapazität, über 40km hinauszudenken. Das macht ihn schnell. Und Training spielt in seinem Alter keine Rolle mehr.

Der Stutzer kann bei diesem Wetter auch richtig Gas auf dem Rad geben, wenn er nicht mehr laufen muß.
:Huhu: