triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 210 von 306 « Erste < 110160200209 210 211220260 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Laufen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=332)

JoeSlowpoke 15.05.2007 23:27
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 168 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Ingo77: 110 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. JoeSlowpoke: 106,5 km / Übertrag: 227 km
  4. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  5. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. strwd: 89,6 km / Übertrag: 408,8
  8. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  9. Müder Joe: 79 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  10. RatzFatz: 78 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  11. pXpress: 77,5 km / Übertrag: 545 km
  12. Triarugger: 73 km / Übertrag 429.5 km
  13. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  14. Flow 70,2 km / Übertrag 314,7
  15. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  16. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  17. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  19. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Rhing: 49,3 km / Übertrag: 322,7 km
  22. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Kampa: 45,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. fras13: 41,6,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

RatzFatz 15.05.2007 23:45
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 168 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Ingo77: 110 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. JoeSlowpoke: 106,5 km / Übertrag: 227 km
  4. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  5. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. RatzFatz: 92 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. strwd: 89,6 km / Übertrag: 408,8
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Müder Joe: 79 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  11. pXpress: 77,5 km / Übertrag: 545 km
  12. Triarugger: 73 km / Übertrag 429.5 km
  13. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  14. Flow 70,2 km / Übertrag 314,7
  15. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  16. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  17. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  19. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Rhing: 49,3 km / Übertrag: 322,7 km
  22. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Kampa: 45,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. fras13: 41,6,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Triarugger 16.05.2007 05:25
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 168 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Ingo77: 110 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. JoeSlowpoke: 106,5 km / Übertrag: 227 km
  4. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  5. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. RatzFatz: 92 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. strwd: 89,6 km / Übertrag: 408,8
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Triarugger: 85 km / Übertrag 429.5 km
  11. Müder Joe: 79 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  12. pXpress: 77,5 km / Übertrag: 545 km
  13. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  14. Flow 70,2 km / Übertrag 314,7
  15. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  16. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  17. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  19. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Rhing: 49,3 km / Übertrag: 322,7 km
  22. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Kampa: 45,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. fras13: 41,6,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Ingo77 16.05.2007 10:51
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 168 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Ingo77: 113 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. JoeSlowpoke: 106,5 km / Übertrag: 227 km
  4. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  5. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. RatzFatz: 92 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. strwd: 89,6 km / Übertrag: 408,8
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Triarugger: 85 km / Übertrag 429.5 km
  11. Müder Joe: 79 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  12. pXpress: 77,5 km / Übertrag: 545 km
  13. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  14. Flow 70,2 km / Übertrag 314,7
  15. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  16. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  17. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  19. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Rhing: 49,3 km / Übertrag: 322,7 km
  22. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Kampa: 45,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. fras13: 41,6,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

3km im Rahmen des Koppeltrainings

Flow 16.05.2007 18:01
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 168 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Ingo77: 113 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. JoeSlowpoke: 106,5 km / Übertrag: 227 km
  4. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  5. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. RatzFatz: 92 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. strwd: 89,6 km / Übertrag: 408,8
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Triarugger: 85 km / Übertrag 429.5 km
  11. Flow 79,5 km / Übertrag 314,7
  12. Müder Joe: 79 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  13. pXpress: 77,5 km / Übertrag: 545 km
  14. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  15. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  16. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  17. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  19. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Rhing: 49,3 km / Übertrag: 322,7 km
  22. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Kampa: 45,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. fras13: 41,6,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km
+ 9,3 km (nach 67,4 km Rad)

laufcultur 16.05.2007 19:19
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 181 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Ingo77: 113 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. JoeSlowpoke: 106,5 km / Übertrag: 227 km
  4. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  5. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. RatzFatz: 92 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. strwd: 89,6 km / Übertrag: 408,8
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Triarugger: 85 km / Übertrag 429.5 km
  11. Flow 79,5 km / Übertrag 314,7
  12. Müder Joe: 79 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  13. pXpress: 77,5 km / Übertrag: 545 km
  14. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  15. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  16. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  17. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  18. Hendock: 57,5 km / Übertrag: 421,2 km
  19. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Rhing: 49,3 km / Übertrag: 322,7 km
  22. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Kampa: 45,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. fras13: 41,6,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km


+ 13km, schöner lockerer lauf

Hendock 16.05.2007 21:59
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 181 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Ingo77: 113 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. JoeSlowpoke: 106,5 km / Übertrag: 227 km
  4. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  5. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  6. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  7. RatzFatz: 92 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  8. strwd: 89,6 km / Übertrag: 408,8
  9. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  10. Triarugger: 85 km / Übertrag 429.5 km
  11. Flow 79,5 km / Übertrag 314,7
  12. Müder Joe: 79 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  13. pXpress: 77,5 km / Übertrag: 545 km
  14. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  15. Hendock: 68,5 km / Übertrag: 421,2 km
  16. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  17. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  18. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  19. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Rhing: 49,3 km / Übertrag: 322,7 km
  22. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Kampa: 45,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. fras13: 41,6,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

Müder Joe 16.05.2007 22:32
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April
  1. laufcultur: 181 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
  2. Ingo77: 113 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  3. JoeSlowpoke: 106,5 km / Übertrag: 227 km
  4. wehaka: 105 km / Übertrag: 1290 km
  5. Müder Joe: 103 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  6. Umbra: 102,6 km / Übertrag: 894,1 km
  7. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
  8. RatzFatz: 92 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  9. strwd: 89,6 km / Übertrag: 408,8
  10. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
  11. Triarugger: 85 km / Übertrag 429.5 km
  12. Flow 79,5 km / Übertrag 314,7
  13. pXpress: 77,5 km / Übertrag: 545 km
  14. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
  15. Hendock: 68,5 km / Übertrag: 421,2 km
  16. felix__w: 68km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  17. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
  18. Gonzo: 64,5 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  19. Fastforward: 55,0 km / Übertrag: 526 km
  20. alessandro: 52,3 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  21. Rhing: 49,3 km / Übertrag: 322,7 km
  22. Volkeree: 49,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  23. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Kampa: 45,5km / Übertrag: 507,6 km
  25. fras13: 41,6,0 km / Übertrag: 381,1 km
  26. the grip: 39 km / Übertrag: 233 km
  27. DasOe: 28 km / Übertrag: 320 km
April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März
  1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
  2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
  3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
  4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
  5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
  6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
  8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

+24km GA1 mit 18min GA2 am Ende:Peitsche:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 06:23 Uhr.
Seite 210 von 306 « Erste < 110160200209 210 211220260 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.