Es ging um die Definition von low carb nicht mehr und nicht weniger. Unter 50% redet wohl nur die DGE von low carb.

Nein dir hilft es nicht weiter. Wenn du aber mit anderen Leuten darüber redest, hilt es weiter, wenn alle Leute wissen mit welchen Begriffen was genau gemeint ist. Anonsten hilft es nicht wenn man Erfahrungen austauscht, da man letztendlich trotzdem von falschen Vorraussetzungen ausgeht. Das gilt vor allem dann wenn man Fachwörter (oder solche die es sein wollen) benutzt.

jip, das befürchte ich auch ;) DIE meinen es dann aber auch so ;)

Uh dann bin ich aber ein Parade Beispiel für Low carb weil uber 33% komme ich ziemlich sicher nur 2 mal im Monat und da nicht einmal Richtung 50

Von daher zahlt die Definition der DGE nicht im Rahmen dieses Threads

Sicher?
Pflanzliche O-3 Fettsäuren werden vom Körper nur zu einem sehr geringen Anteil in die notwendigen DHA/EPA umgewandelt (5% oder weniger).

Leinsamen müsstest du außerdem mörsern, sonst gehen die unverdaut wieder hinten raus. :)

Die bringen eigentlich nur was als Ballaststoff zur Verdauungsförderung.

das sehe ich auch so, Leinsamen sind Als Hauptquelle für O3 nicht geeignet
Als Vegetarier kannst du dann aber noch auf Algen zurückgreifen
Hier ein ganz verständlicher Überblick:
http://www.ak-omega-3.de/presse/fach...r-peter-singer
Unter dem Strich ist für mich bei rein vegetarischer Ernährung die O3 Versorgung aber stark gefährdet

Was ist mit Leinöl? Das ess (trink?) ich schon regelmäßig.

Und sind Leinsamen nicht auch sehr eiweißhaltig?

Esse mehrmals pro Woche Leinsamenbrot....

Grüße
Holge

How to Get Omega 3 On A Vegan Diet:
https://www.youtube.com/watch?v=juePhynXh6c