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umbra 06.01.2007 19:44
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 139 km
  2. Monster: 115,5 km
  3. feder: 112 km
  4. potti: 111,0 km
  5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  7. felix__w: 102 km
  8. umbra: 100,9 km
  9. tacis: 94,7 km
  10. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  11. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:3X, :Gruebeln: )
  12. Backy: 81,0 km
  13. Volkeree: 80,4 km
  14. JoeSlowpoke: 79,5 km
  15. Klugschnacker: 71 km
  16. Peter 66,5
  17. fras13: 65,5 km
  18. strwd: 64,5 km
  19. kundo: 62,5 km
  20. Ingo77: 61 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  21. alessandro: 60,6 km
  22. toursieger: 56 km
  23. Natalie: 54 km
  24. Nils: 53,5
  25. Triarugger: 50,0 km
  26. vbman: 46.5 km
  27. DasOe: 43,5 km
  28. tobyvanrattler: 42,5 km
  29. PeterMuc: 40 Km
  30. Shamrock: 36,2 km
  31. janosch: 35,0 km
  32. Rübezahl: 35 km
  33. carvinghugo: 30 km
  34. Kampa: 27 km
  35. Müder Joe: 16km
  36. maifelder: 15 km
  37. the grip: 14 km
  38. Flow: 9,5 km

Ingo77 06.01.2007 20:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 139 km
  2. Monster: 115,5 km
  3. feder: 112 km
  4. potti: 111,0 km
  5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  7. felix__w: 102 km
  8. umbra: 100,9 km
  9. tacis: 94,7 km
  10. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  11. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:3X, :Gruebeln: )
  12. Backy: 81,0 km
  13. Volkeree: 80,4 km
  14. JoeSlowpoke: 79,5 km
  15. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  16. Klugschnacker: 71 km
  17. Peter 66,5
  18. fras13: 65,5 km
  19. strwd: 64,5 km
  20. kundo: 62,5 km
  21. alessandro: 60,6 km
  22. toursieger: 56 km
  23. Natalie: 54 km
  24. Nils: 53,5
  25. Triarugger: 50,0 km
  26. vbman: 46.5 km
  27. DasOe: 43,5 km
  28. tobyvanrattler: 42,5 km
  29. PeterMuc: 40 Km
  30. Shamrock: 36,2 km
  31. janosch: 35,0 km
  32. Rübezahl: 35 km
  33. carvinghugo: 30 km
  34. Kampa: 27 km
  35. Müder Joe: 16km
  36. maifelder: 15 km
  37. the grip: 14 km
  38. Flow: 9,5 km

Heute 9.2km Crosswettkampf. Ergebnis: ~35:30

Nicht berühmt, der 4. Gesamtplatz und AK-Sieg (wäääääh ich bin jetzt AK 30) täuschen etwas. Das Feld war grottenschlecht besetzt. Nächste Woche sind KM in Aachen - und dort wird's anders abgehen.

Ingo

Natalie 06.01.2007 20:57
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 139 km
  2. Monster: 115,5 km
  3. feder: 112 km
  4. potti: 111,0 km
  5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  7. felix__w: 102 km
  8. umbra: 100,9 km
  9. tacis: 94,7 km
  10. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  11. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:3X, :Gruebeln: )
  12. Backy: 81,0 km
  13. Volkeree: 80,4 km
  14. JoeSlowpoke: 79,5 km
  15. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  16. Klugschnacker: 71 km
  17. Natalie: 69 km
  18. Peter 66,5
  19. fras13: 65,5 km
  20. strwd: 64,5 km
  21. kundo: 62,5 km
  22. alessandro: 60,6 km
  23. toursieger: 56 km
  24. Nils: 53,5
  25. Triarugger: 50,0 km
  26. vbman: 46.5 km
  27. DasOe: 43,5 km
  28. tobyvanrattler: 42,5 km
  29. PeterMuc: 40 Km
  30. Shamrock: 36,2 km
  31. janosch: 35,0 km
  32. Rübezahl: 35 km
  33. carvinghugo: 30 km
  34. Kampa: 27 km
  35. Müder Joe: 16km
  36. maifelder: 15 km
  37. the grip: 14 km
  38. Flow: 9,5 km

Monster 06.01.2007 21:23
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 139 km
  2. Monster: 128,5 km
  3. feder: 112 km
  4. potti: 111,0 km
  5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  7. felix__w: 102 km
  8. umbra: 100,9 km
  9. tacis: 94,7 km
  10. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  11. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:3X, :Gruebeln: )
  12. Backy: 81,0 km
  13. Volkeree: 80,4 km
  14. JoeSlowpoke: 79,5 km
  15. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  16. Klugschnacker: 71 km
  17. Natalie: 69 km
  18. Peter 66,5
  19. fras13: 65,5 km
  20. strwd: 64,5 km
  21. kundo: 62,5 km
  22. alessandro: 60,6 km
  23. toursieger: 56 km
  24. Nils: 53,5
  25. Triarugger: 50,0 km
  26. vbman: 46.5 km
  27. DasOe: 43,5 km
  28. tobyvanrattler: 42,5 km
  29. PeterMuc: 40 Km
  30. Shamrock: 36,2 km
  31. janosch: 35,0 km
  32. Rübezahl: 35 km
  33. carvinghugo: 30 km
  34. Kampa: 27 km
  35. Müder Joe: 16km
  36. maifelder: 15 km
  37. the grip: 14 km
  38. Flow: 9,5 km

13Km dazu.

Peter 06.01.2007 21:43
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 139 km
  2. Monster: 128,5 km
  3. feder: 112 km
  4. potti: 111,0 km
  5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  7. felix__w: 102 km
  8. umbra: 100,9 km
  9. tacis: 94,7 km
  10. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  11. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:3X, :Gruebeln: )
  12. Backy: 81,0 km
  13. Volkeree: 80,4 km
  14. JoeSlowpoke: 79,5 km
  15. Peter 77,8
  16. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  17. Klugschnacker: 71 km
  18. Natalie: 69 km
  19. fras13: 65,5 km
  20. strwd: 64,5 km
  21. kundo: 62,5 km
  22. alessandro: 60,6 km
  23. toursieger: 56 km
  24. Nils: 53,5
  25. Triarugger: 50,0 km
  26. vbman: 46.5 km
  27. DasOe: 43,5 km
  28. tobyvanrattler: 42,5 km
  29. PeterMuc: 40 Km
  30. Shamrock: 36,2 km
  31. janosch: 35,0 km
  32. Rübezahl: 35 km
  33. carvinghugo: 30 km
  34. Kampa: 27 km
  35. Müder Joe: 16km
  36. maifelder: 15 km
  37. the grip: 14 km
  38. Flow: 9,5 km

Flow 06.01.2007 21:59
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 139 km
  2. Monster: 128,5 km
  3. feder: 112 km
  4. potti: 111,0 km
  5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  7. felix__w: 102 km
  8. umbra: 100,9 km
  9. tacis: 94,7 km
  10. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  11. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:3X, :Gruebeln: )
  12. Backy: 81,0 km
  13. Volkeree: 80,4 km
  14. JoeSlowpoke: 79,5 km
  15. Peter 77,8
  16. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  17. Klugschnacker: 71 km
  18. Natalie: 69 km
  19. fras13: 65,5 km
  20. strwd: 64,5 km
  21. kundo: 62,5 km
  22. alessandro: 60,6 km
  23. toursieger: 56 km
  24. Nils: 53,5
  25. Triarugger: 50,0 km
  26. vbman: 46.5 km
  27. DasOe: 43,5 km
  28. tobyvanrattler: 42,5 km
  29. PeterMuc: 40 Km
  30. Shamrock: 36,2 km
  31. janosch: 35,0 km
  32. Rübezahl: 35 km
  33. carvinghugo: 30 km
  34. Kampa: 27 km
  35. Müder Joe: 16km
  36. maifelder: 15 km
  37. the grip: 14 km
  38. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause :Traurig: )

Rene 06.01.2007 22:41
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 139 km
  2. Monster: 128,5 km
  3. feder: 112 km
  4. potti: 111,0 km
  5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  7. felix__w: 102 km
  8. umbra: 100,9 km
  9. tacis: 94,7 km
  10. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  11. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  12. Backy: 81,0 km
  13. Volkeree: 80,4 km
  14. JoeSlowpoke: 79,5 km
  15. Peter 77,8
  16. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  17. Klugschnacker: 71 km
  18. Natalie: 69 km
  19. fras13: 65,5 km
  20. strwd: 64,5 km
  21. kundo: 62,5 km
  22. alessandro: 60,6 km
  23. toursieger: 56 km
  24. Nils: 53,5
  25. Triarugger: 50,0 km
  26. vbman: 46.5 km
  27. DasOe: 43,5 km
  28. tobyvanrattler: 42,5 km
  29. PeterMuc: 40 Km
  30. Shamrock: 36,2 km
  31. janosch: 35,0 km
  32. Rübezahl: 35 km
  33. carvinghugo: 30 km
  34. Kampa: 27 km
  35. Müder Joe: 16km
  36. maifelder: 15 km
  37. the grip: 14 km
  38. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause :Traurig: )

@Flow wie ist denn dies passiert?

Peter 07.01.2007 14:08
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 139 km
  2. Monster: 128,5 km
  3. feder: 112 km
  4. potti: 111,0 km
  5. outergate: 110 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  7. felix__w: 102 km
  8. umbra: 100,9 km
  9. Peter 97,9
  10. tacis: 94,7 km
  11. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  12. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  13. Backy: 81,0 km
  14. Volkeree: 80,4 km
  15. JoeSlowpoke: 79,5 km
  16. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  17. Klugschnacker: 71 km
  18. Natalie: 69 km
  19. fras13: 65,5 km
  20. strwd: 64,5 km
  21. kundo: 62,5 km
  22. alessandro: 60,6 km
  23. toursieger: 56 km
  24. Nils: 53,5
  25. Triarugger: 50,0 km
  26. vbman: 46.5 km
  27. DasOe: 43,5 km
  28. tobyvanrattler: 42,5 km
  29. PeterMuc: 40 Km
  30. Shamrock: 36,2 km
  31. janosch: 35,0 km
  32. Rübezahl: 35 km
  33. carvinghugo: 30 km
  34. Kampa: 27 km
  35. Müder Joe: 16km
  36. maifelder: 15 km
  37. the grip: 14 km
  38. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause :Traurig: )


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