Ich kuriere jetzt mal meinen angeknacksten Knöchel aus und greife dann nächstes Jahr wieder an... Hab an Heiligabend meine motorischen Fähigkeiten überstrapaziert :dresche
Wünsche Euch aber weiterhin viel Spaß!

Ich hoffe ihr seid alle gut ins (Lauf-)Jahr 2014 gestartet!

Bin soeben aus dem Urlaub zurück gekommen, und habe mich sofort an die Trainngsauswertung gemacht -- es hat sich gelohnt :Cheese:
In 9 Tagen 183km & 5730Hm absolviert, und dies im Schnee! Es war wie immer phantastisch, obwohl sich meine Waden sicher schon mal wieder auf eine Flachetappe freuen!

Hab mir vorgestern eine Zerrung des Fußes zugezogen...
Bis zu dem Zeitpunkt lag ich auf Kurs 100/100. Sieht so aus als würde ich die 100 Läufe nicht vollkriegen dieses Jahr, wäre übrigens das erste Mal, dass ich die 100 nicht schaffe:(

Dafür klappt das Radfahren und ich kann ein paar mehr Winterpokalpunkte sammeln:dresche

Gute Besserung lonerunner!

Von mir auch gute Besserung.

Mein erstes Jahr bei 100/100 fällt wohl auch den Zipperlein zum Opfer, aktuell Aua am Fuß und wieder Laufpause, erstmal eine Woche....überbrücke ebenfalls mit Rad und Schwimmen und schaue dann, wieviel Läufe es letztlich werden, um das dann im nächsten Jahr zu toppen:)

Danke euch:Blumen:

Gute Besserung:Blumen:

Gute Besserung lonerunner ..., das wird wieder.

Tja - aktuell minus 8 Läufe hintendran. Ist aber kein Problem - das kann man ja noch kompensieren.

Gestern nen Top Sylvesterlauf hingelegt.
39.36min auf sehr profilierten Gelände - Asphalt und Trail - auf 10.6km .
4ter gesamt - 3.ter AK 40. Aber jetzt - 2014 geht´s ja in der AK45 weiter.

Das Training 100-100 hat schon viel gebracht - so richtig speed war noch nicht da - logisch ohne Intervalltraining - berghoch etwas müde. Aber das wird. Bin nun superoptimistisch für die kommenden Wochen - Monate - 2014 !

Euch allen noch viel Spass -haltet durch ! :)