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cyberpunk 27.12.2010 11:47

Zitat:

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 510552)
Es gibt verschiedene Formen des Dehnens, und es gibt verschiedene Meinungen zu dem Thema. Es geht nicht um eine neue Studie sondern eine Vielzahl an Studien aus den letzten dreißig Jahren.

Grüße,
Arne


Vielleicht sollte man mal eine tabellarische Uebersicht machen:

X-Achse: Formen des Dehnens
Y-Achse: Mit dem Dehnen verfolgte Ziele

Das koennte man in jedes Feld eintragen, ob geeignet oder nicht.
Dann wäre die Sache übersichtlicher und konkreter.

Raimund 27.12.2010 12:28

Zitat:

Zitat von cyberpunk (Beitrag 511148)
Vielleicht sollte man mal eine tabellarische Uebersicht machen:

X-Achse: Formen des Dehnens
Y-Achse: Mit dem Dehnen verfolgte Ziele

Das koennte man in jedes Feld eintragen, ob geeignet oder nicht.
Dann wäre die Sache übersichtlicher und konkreter.

gibt es! ich such sie mal raus...

speedskater 27.12.2010 14:40

Zitat:

Zitat von Raimund (Beitrag 511166)
gibt es! ich such sie mal raus...

Gute Idee.

Raimund 28.12.2010 01:11

Zitat:

Zitat von speedskater (Beitrag 511225)
Gute Idee.

http://www.bilder-hochladen.net/files/4wv6-3u-jpg.html

Nordexpress 28.12.2010 08:45

Was genau heißt der Pfeil nach oben in Klammern?
Erwiesen oder doch nicht?

Faul 28.12.2010 08:56

nette Übersicht. Wenn ich das richtig überflogen habe, geht es im Wesentlichen mit Arnes Film einher, oder?

Einziger Punkt, der mir fehlt ist der Einfluss auf die Regeneration und damit wieder auf die Leistungsfähigkeit.

Die konkrete Leistungsveränderung infolge der Dehnerei ist für uns doch eh nicht messbar. Den meisten geht es wohl eher um das subjektiv angenehme Gefühl der Entspannung.

Faul 28.12.2010 08:56

Zitat:

Zitat von Nordexpress (Beitrag 511566)
Was genau heißt der Pfeil nach oben in Klammern?
Erwiesen oder doch nicht?

schätze mal, dass das eine tendenzielle Angabe ist...

Raimund 28.12.2010 10:11

Zitat:

Zitat von Faul (Beitrag 511573)
schätze mal, dass das eine tendenzielle Angabe ist...

Richtig!

Statisches Dehnen hat übrigens (vor allem im Gegensatz zu dynamischen Post-Belastungen) negative Auswirkungen auf die Regeneration (wegen veringerter Durchblutung).

Wenn man bedenkt, dass die Belastung für die in Serie geschalteten Filamente mit einem Krafttraining vergleichbar ist, dürfte klar sein, ob es gut ist...:Huhu:


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